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उचित भोजन

उचित पोषण: प्रभावी वजन घटाने के लिए हर दिन के लिए एक मेनू

इससे पहले कि आप अलग-अलग आहारों पर जाएं, आपको इस सवाल का सक्षम रूप से परीक्षण करना चाहिए कि वे क्या कर सकते हैं। आखिरकार, सभी को फायदा नहीं होगा। आज हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि आहार का चयन करते समय क्या विचार करें और प्रभावी वजन घटाने के लिए प्रत्येक दिन मेनू के लिए तैयार उदाहरण दें। आपको पेशेवरों और विपक्षों का वजन करना होगा और यह चुनना होगा कि आपके लिए क्या सही है।
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उचित भोजन

5 आहार जो जीवन के लिए पालन करना आसान है

नमस्कार। यह अच्छा होगा यदि वजन और युवा आंकड़ा जीवन के लिए हमारे साथ रहे। इसे कैसे प्राप्त किया जाए? पोषण के बुनियादी नियमों का अनुपालन जीवन भर किया जाना चाहिए और फिर आप अपने आंकड़े को उत्कृष्ट आकार में रख सकते हैं और अच्छे आकार में हो सकते हैं। यानी जीवन के लिए आहार होना चाहिए। लेकिन इसे कैसे चुनें और गलती न करें।
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आंकड़े के लिए हानिकारक उत्पादों की सूची देखें

हमारा पारंपरिक आहार उचित और सही पोषण के सिद्धांतों से बहुत दूर है: बहुत से लोग दो, कम अक्सर खाते हैं - दिन में तीन बार, विशेष रूप से दोपहर और रात के भोजन पर झुकाव। यदि आप इसे जोड़ते हैं, और स्पष्ट रूप से भोजन के आंकड़े के लिए हानिकारक है, तो कमर ईर्ष्या नहीं करता है। इसलिए, आहार को ठीक करने के लिए, एक सुंदर आकृति के लिए हानिकारक उत्पादों की इस सूची को लें, और भोजन को संतुलित करने के लिए उन्हें बाहर करें।
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शरीर की सफाई

शंख प्रक्षालन व्यायाम और निष्पादन का क्रम

सभी को नमस्कार जो शुरू होता है या अभी भी केवल एक आंत्र सफाई के बारे में सोच रहा है। यह लेख शंख प्रक्षालन का एक अभ्यास है - प्रक्षालन का शंख क्या है और इसे सही तरीके से कैसे किया जाए, इस पर लेखों की एक श्रृंखला का सिलसिला जारी है। यदि आपने इसे नहीं पढ़ा है, तो कृपया सुनिश्चित करने के लिए निर्देशों को पढ़ें और उसके बाद हम अभ्यास या क्रिया स्वयं करना शुरू करेंगे, यही योग कहलाता है।
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जीवन हैकिंग

रोजमर्रा की जिंदगी में घरेलू साबुन का उपयोग, लोक चिकित्सा, कॉस्मेटोलॉजी

सभी को मेरा प्रणाम! आज, कपड़े धोने के साबुन में रुचि कम नहीं है, लेकिन इसके विपरीत - बढ़ रहा है। यह कवक, रूसी, पूरी तरह से ब्लीच को हटाता है, व्यंजन को साफ करता है। लेख को अंत तक पढ़ें और जानें कि साबुन का उपयोग कैसे कई घरेलू समस्याओं को हल करने में मदद करेगा। प्राकृतिक कीटाणुनाशक इस उत्पाद की रचना का आविष्कार 1808 में फ्रांस में हुआ था।
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उचित भोजन

2 ब्राउनी चॉकलेट केक व्यंजनों

सभी को नमस्कार! मान लें कि कच्चे भोजन खाने वाले, शाकाहारी, और पारंपरिक भोजन के प्रेमी डेसर्ट को पसंद करते हैं। ऐसा क्यों - किसी को नहीं पता, हालांकि कई संस्करण। केक महिलाओं, पुरुषों, बच्चों और वयस्कों द्वारा समान रूप से पसंद किए जाते हैं। क्या यह अच्छा है या बुरा, क्या यह स्वास्थ्य के लिए अच्छा है या नहीं - फिर से दोधारी तलवार। लेकिन यह तथ्य कि यह सभी को बहुत खुशी देता है एक तथ्य है।
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