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योग में आसनों का नाम कैसे है और इसका क्या अर्थ है

जो भी पहली बार योग कक्षाओं के लिए आता है, वह शायद ही यह पता लगा सकता है कि एक या दूसरे शब्द प्रशिक्षक के पीछे क्या निहित है। विशेष कठिनाई संस्कृत में आसन का नाम है।

समय के साथ, बहुत कुछ स्पष्ट हो जाता है, लेकिन चूंकि रूपों की संख्या, या आसन, बस विशाल है, इसलिए एक प्रणाली का प्रतिनिधित्व करना अच्छा होगा जिसके अनुसार योग में एक या किसी अन्य व्यक्ति के नाम दिए गए हैं।

आसन नाम कैसे बनते हैं?

हठ योग की उत्पत्ति भारत में हुई, इसलिए योग के नाम मूल रूप से संस्कृत में दिए गए - प्राचीन भारतीय भाषा। अक्सर, जो अभी योग का अभ्यास शुरू कर रहे हैं, रूसी कान के लिए इन असामान्य नामों को याद रखना मुश्किल है।

इसलिए, प्रवेश स्तर के समूहों में प्रशिक्षकों को अक्सर रूसी में आसन कहा जाता है। यह हमेशा सटीक अनुवाद नहीं है। कभी-कभी एक शब्द का अनुवाद बिल्कुल नहीं किया जाता है, लेकिन एक अलग अवधारणा दी जाती है। जल्द ही या बाद में, चिकित्सकों को आसन के संस्कृत नामों को याद करने की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है। उदाहरण के लिए, भारतीय या पश्चिमी योग शिक्षकों की कार्यशालाओं में योग की पंक्तियों के नाम इस प्राचीन भाषा में सुने जाते हैं।

अयंगर पुस्तक में वर्णित आसनों के नाम अंक, शरीर के अंगों के नाम, अंतरिक्ष में शरीर या उसके भागों की स्थिति, पौधों और जानवरों के नाम, भारतीय महाकाव्य के नायकों के नाम हैं। इन सभी समूहों पर अलग से विचार करें।

आसन के नाम के दूसरे भाग (पहले शब्दांश पर तनाव) में आमतौर पर शब्द होता है "आसन"जिसे आमतौर पर अनुवादित किया जाता है"आसन".

पहला भाग इस बात के सम्मान में है कि आसन को किस नाम से या किस नाम से मिला है।

अधिकांश स्वामी और प्रशिक्षक एक शब्द के रूप में आसन के नाम का उच्चारण करते हैं, उदाहरण के लिए, Vrikshasana - आसन, वृक्ष (वृक्षा) के नाम पर रखा गया है, दूसरों को एक ही नाम अलग से उच्चारण करते हैं: वृक्षा-आसन। निश्चितता के लिए, हम नामकरण के पहले रूप का उपयोग करेंगे।

पौधों, कीटों और चौपाइयों के नाम पर आसन

कुछ आसन पौधों के नाम पर रखे गए थे, जैसे एक ही वृक्षासन - पेड़ की मुद्रा

या पद्मासन - सुप्रसिद्ध कमल की मुद्रा का नाम,

अन्य - कीड़ों के सम्मान में: Shalabhasana (आसन टिड्डी)।

कुछ और जलीय जानवरों और उभयचरों के नाम पर हैं - Bhekasana (मेंढक मुद्रा)

या Kurmasana (कछुआ मुद्रा)


और चार पैरों के सम्मान में - प्रसिद्ध कुत्ते (श्वान) का सामना करना पड़ता है और कुत्ते का सामना करना पड़ता है।

पक्षी के आसन

पक्षियों के नाम पर आसनों के एक पूरे वर्ग हैं, उदाहरण के लिए, शुरुआती लोगों के लिए भी जाना जाता है। Bakasana (क्रेन आसन)

या Mayyurasana (मोर पोज़)।

योग कक्षाओं में उन्हें "पक्षी आसन"। आमतौर पर ये हाथों पर संतुलन होते हैं, जो छात्रों के लिए बहुत मुश्किलें पैदा करते हैं।
पक्षी आसनों में, गरुड़ की मुद्रा, गरुड़ासन भी है, जब दोनों हाथ और पैर आपस में जुड़े होते हैं, और आपको प्रतिरोध भी करना पड़ता है
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और ऐसे आसन हैं जो शुरुआती लोगों के लिए नहीं किए जाते हैं, अच्छी तैयारी अभ्यास पहले से ही यहां आवश्यक है। उदाहरण के लिए, यह कबूतर - कपोतसाना की मुद्रा है

या गर्वित मुर्गे की मुद्रा - कुक्कुटासन

आसन, भारतीय महाकाव्य और बुद्धिमान पुरुषों के नायकों के नाम पर

खैर, और निश्चित रूप से, हिंदू नायकों के महान नायकों, बुद्धिमान पुरुषों और देवताओं के सम्मान में कोई नाम नहीं था, रोमांच और दैवीय शक्ति के अवतार की याद दिलाता है। ऐसे नाम आमतौर पर एक आकर्षक किंवदंती के अनुरूप होते हैं।

उदाहरण के लिए, योग में शारीरिक शिक्षा में स्कूली कक्षाओं के बाद से जाने जाने वाले अनुदैर्ध्य विभाजन को कहा जाता है Hanumanasana। इस आसन का नाम वानर देवता हनुमान पर वापस चला जाता है, जो किंवदंती के अनुसार, भारत और श्रीलंका के द्वीप को जोड़ने वाले एक व्यापक जलडमरूमध्य पर कूद गया।

वैसे, उन अभ्यासों को देखें जो महीने के लिए विभाजन पर बैठने में मदद करेंगे

और हाथों पर एक प्रभावशाली संतुलन -Ashtavakrasanaजिसका नाम अष्टावक्र के आध्यात्मिक गुरु के नाम पर रखा गया था, जिसका शरीर आठ स्थानों पर मुड़ा हुआ था।

यहाँ उन नामों की सूची दी गई है जिनके नाम पर आसन रखे गए थे:

विराभद्र शिव के प्रकोप से पैदा हुए दानव का नाम है (वृहद्रसन 1, 2.3)। वीरा एक नायक, एक योद्धा है। भद्र गौरवशाली है, अच्छा है।


कौंडिनहा - वशिष्ठ कबीले के मुर्तज़ (एकाद पाण्ड कौंडिन्यसना, दवि पडा कौंडिन्यसना)।
वशिष्ठ - पौराणिक ऋषि (वशिष्ठासन)।
विश्वामित्र क्षत्रिय के रूप में पैदा हुए और तप (विश्वामित्रसना) के माध्यम से ब्राह्मण बनने वाले एक महान ऋषि हैं। विश्व - विश्व, ब्रह्मांड। मित्र मित्र है।
मरीचि ब्रह्मा के पुत्र का नाम है (मारीचसना 1, 2, 3, 4)।
मत्स्येंद्र - हठ योग (अर्ध मत्स्येन्द्रासन, पूर्ण मत्स्येन्द्रासन) के संस्थापकों में से एक।
भारद्वाज पौराणिक ऋषि हैं, द्रोण के पिता (भारद्वाजसना वीरासन से लगभग एक मोड़ है, जिसे अक्सर आयंगर स्कूल में दिया जाता है, दूसरा विकल्प आधे पैर में एक पैर के साथ घुमा रहा है, दूसरा वीरासन में है)।


वामदेव शिव के नामों में से एक है, पौराणिक ऋषि (वामदेवदेवता) का भी नाम है। वामा सुंदर है। कन्या एक देवता है।
हनुमान एक महान बंदर हैं, रामायण (हनुमानसाना) के वायु (पवन) व्यक्ति के पुत्र हैं। हनु - जबड़ा। आदमी - होने।
त्रिविक्रम विष्णु के नामों में से एक है (विक्रम - एक कदम, एक कदम; एक बौने के शरीर में विष्णु के अवतारों में से एक, वह तीन चरणों में पूरी पृथ्वी पर चला गया) (सुप्र त्रिविक्रमण)
गोरक्षा - हठ योग के महान गुरु का नाम, जिसका अनुवाद चरवाहा (गोरक्षासन) के रूप में किया गया। गो - एक गाय। रक्षा - रक्षा करने के लिए।
गालव - ऋषि, विश्वामित्र (गालवसना, इका पाद गलवासन) के छात्र।
रुचिका - परशुराम के दादा (रुचिकासन - अपने सिर के पीछे पैर के साथ झुकाव)।
दुर्वासा - पौराणिक ऋषि, शिव (दुर्वासा) के अवतार। दुर - कठिन, बुरा। आप - जीना, निवास करना।

काला भैरव शिव के नामों में से एक है (कला भैरवसना - उनके सिर पर एक पैर के साथ एक संतुलन, जैसा कि विश्वामित्रसन में है)। विश्व - विश्व, ब्रह्मांड। मित्र मित्र है।
स्कंद - युद्ध के देवता का नाम, शिव का पुत्र (स्कंदासन - अपने सिर के पीछे पैर रखकर झुकाव)।
कश्यप पौराणिक ऋषि, मारिच के पुत्र, देवों और असुरों (देवताओं और राक्षसों) के संवाहक हैं (काश्यपसना - विश्वामित्रसना एक आधा कमल और कब्जा के साथ)
नाटा - नृत्य, नर्तक (नटराजासन)।


अनंत, विष्णु के नामों में से एक है, जो सर्प शेष (अनंतसाना) पर टिका है।
वल्खिल्य - स्वर्गीय उंगली के आकार की आत्माएं (वलखिलिसाना - एका पडा राजा कपोतसाना, पिछले पैर पर एक पकड़ के साथ)

शरीर के अंगों के नाम

अधिकांश आसन शरीर के उन हिस्सों के अनुसार कहे जाते हैं जिन्हें प्रदर्शन के दौरान बल दिया जाता है। हेडस्टैंड (सिर है) Shirsha) कहा जाता है Sirshasana,

और Padangushthasana बड़े पैर रखने की मुद्रा का मतलब है (padangushtha).
पाद - पाद (पादहस्तासन)।
हस्ता - हाथ, ब्रश (इका हसता मयूरासन)।
अंगुष्ठ - अंगुष्ठ (पादंगुष्ठ धनुरासन)।
जानू घुटने (जानू शीर्षासन) है।


भुज - भुजा, कंधा (भुज पिसदाना)।
पार्शव - बोक (पार्शव धनुरासन)।
मुख - मुख (गोमुखासन)।
कर्ण - कान (अकर्ण धनुरासन)।
जथारा - पेट (जथारा परिव्रतन)


गंडा - गाल और चेहरे का पूरा किनारा (गैंडा भेरुंडासन)

अंतरिक्ष में स्थिति

हालाँकि, कई आसनों का एक समग्र नाम होता है, जिसका अर्थ किसी मुद्रा की एक निश्चित भिन्नता की तरह हो सकता है, और पूरी तरह से नए आसन के अनुरूप हो सकता है। यहां बताया गया है कि कैसे एक त्रिकोण मुद्रा के रूपांतरों को कहा जा सकता है, जो कि सभी को कष्टदायक रूप से मास्टर करना चाहिए जो योग का अभ्यास करने का निर्णय लेते हैं:

त्रिकोणासन - हाथ के साथ एक त्रिकोण का आसन ऊपर की तरफ बढ़ा,

उदिता त्रिकोनासन - हाथ के साथ एक लम्बी त्रिभुज की मुद्रा, जो सिर के ऊपर विस्तारित हो,

परिव्रत त्रिकोणासन - एक मुड़ त्रिकोण की मुद्रा।

परिव्रतन - बारी, स्पिन (जथारा परिवार्तासन)
विपरीता - उल्टा, उल्टा (विपरीता शलभासन)
बहुत - सीधा, सीधा (समकोणासन)।
सुपता - झूठ (सुपर्ता विरसाण)।
उपविष्त - बैठा हुआ (उपविष्त कोणासन)।
A - निकट (अकबर धनुरासन)
पश्चिम - पश्चिम (पश्चिमोत्तानासन)।
पूर्वा - पूर्व (पुरुषोत्तानासन)।

और यहां उन नामों का एक उदाहरण है जो केवल एक घटक में भिन्न हैं, लेकिन पूरी तरह से अलग आकार के अनुरूप हैं:

अधो मुख शवासन - कुत्ते का सामना करना पड़ता है, और

उर्ध्व मुख शवासन - कुत्ते का चेहरा।

यह उन आंकड़ों के नाम के बारे में है जो कक्षा में प्रशिक्षक द्वारा हमें निष्पादित करने की आवश्यकता है।

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