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50 से अधिक के लिए हर दिन के लिए ऐलेना फाइव-ब्रदर के साथ चेहरे के लसीका जल निकासी की तकनीक

चेहरे की सफाई के दौरान, आप आत्म-मालिश कर सकते हैं (और करना चाहिए)। सरल प्रक्रियाएं त्वचा के रंग और टोन को सामान्य करने, झुर्रियों को बाहर निकालने और त्वचा की सभी परतों में माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करने में मदद करेंगी। ऐलेना पायटिब्रेट के साथ चेहरे के लसीका जल निकासी की तकनीक आपको आवश्यक जोड़तोड़ सीखने में मदद करेगी।

तकनीक लसीका जल निकासी, जो ऐलेना प्रदान करती है

लसीका जल निकासी अच्छी तरह से लायक प्यार और लोकप्रियता प्राप्त करता है: काफी सरल अभ्यासों की मदद से, अंतरकोशिकीय द्रव के प्रवाह में सुधार, चयापचय उत्पादों को हटाने और रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए संभव है। लसीका जल निकासी के लिए धन्यवाद, एडिमा गायब हो जाते हैं, मांसपेशियों के माइक्रोस्पैम्स हटा दिए जाते हैं, संवहनी स्वर (और उनमें रक्तचाप) सामान्यीकृत होता है।

स्वास्थ्य समस्याओं और समय से पहले बूढ़ा होने के लिए रामबाण के रूप में, ऐलेना पायटिब्रैट घर पर मैनुअल लसीका जल निकासी का अभ्यास प्रदान करता है।

जिन आंदोलनों पर लसीका जल निकासी आधारित है, वे सरल, सीधे और सार्वभौमिक हैं। उनके लिए लिंग या आयु पर कोई प्रतिबंध नहीं है।

लसीका जल निकासी करने के लिए, आपको हाइड्रोफिलिक त्वचा के तेल की आवश्यकता होगी। हथेलियों पर तेल की एक छोटी मात्रा में डालो और इसे चेहरे की त्वचा पर चिकनी आंदोलनों के साथ लागू करें, जिसमें होंठ, भौहें, पलकें (ऊपरी और निचले) शामिल हैं।

इसके अलावा, गर्दन (आगे और पीछे) की त्वचा, कान, कंधे और डिकोलेट एरिया नरम हो जाते हैं। ऐलेना पायटिब्रैट ने सिफारिश की है कि सभी सफाई और देखभाल का मतलब न केवल चेहरे पर लागू किया जाना चाहिए, बल्कि ऊपरी शरीर को कांख तक जब्त करना है।

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प्रकाश विकल्प

यदि समय बहुत सीमित है और यह उचित देखभाल के लिए पर्याप्त नहीं है, तो हम खुद को एक्सप्रेस विकल्प तक सीमित रखते हैं। तेल लगाने के बाद

  • दबाव के साथ मालिश लाइनों के साथ चलें,
  • ठोड़ी के बीच की त्वचा से लेकर कानों के गुच्छे तक,
  • नाक के पंखों से लेकर गुदा तक,
  • माथे - बीच से मंदिरों तक,
  • गर्दन - नीचे ऊपर, नेकलाइन और कंधे।

यह कई पास करने के लिए पर्याप्त है, जिसके बाद तेल को फोम से धोया जाना चाहिए और साफ त्वचा को मॉइस्चराइज करना चाहिए।

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पूरी देखभाल

यह कोई रहस्य नहीं है कि चेहरे के ऊतक बहुत अधिक तरल पदार्थ जमा करते हैं और सूजन करते हैं। विशेष रूप से एडिमा से प्रभावित, आंखों के नीचे का क्षेत्र, ऊपरी पलकें और चेहरे के निचले समोच्च।

पहला आंदोलन

लसीका आंदोलनों, जिसे त्वचा की सफाई के साथ जोड़ा जा सकता है, अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाने और पफपन को दूर करने में मदद करेगा।

  1. माथे क्षेत्र से मालिश शुरू होती है। हाइड्रोफिलिक तेल के साथ सिक्त नमी को उस पर रखा जाता है, फिर वे माथे की त्वचा को बीच से मंदिरों तक खींचते हैं। मंदिरों पर, त्वचा को हड्डी से दबाएं, तीन तक गिनें।
  2. हथेलियाँ इयरलोब के नीचे आती हैं। तर्जनी को कान के पीछे ले जाया जाता है, कान के पास की त्वचा की अच्छी तरह से मालिश की जाती है। यह महत्वपूर्ण है: इस तरह, न केवल चेहरे की पार्श्व सतह से द्रव को हटा दिया जाता है, बल्कि उम्र की झुर्रियों को भी चिकना कर दिया जाता है, माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार होता है। यह क्षेत्र अक्सर सही उम्र देता है, यहां त्वचा को कान के पास इकट्ठा किया जाता है, जिससे बदसूरत सिलवटों का निर्माण होता है।
  3. हथेलियां गर्दन के किनारे से नीचे उतरती हैं, कसकर त्वचा और मांसपेशियों को दबाती हैं, हंसली के पास अवसादों तक।

यह परिसर तीन बार किया जाता है। कोई जल्दी करने की जरूरत नहीं, कोई अचानक आंदोलनों या झटके नहीं। यह अभ्यास लसीका जल निकासी के तंत्र को ट्रिगर करता है।

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दूसरा आंदोलन

एक और वास्तविक आंदोलन:

  • अपनी हथेलियों को एक साथ रगड़ें और उन्हें एक दूसरे से मोड़ें, अपने अंगूठे को कसकर पकड़ें;
  • चेहरे पर हथेलियां रखें ताकि तर्जनी नाक पर (नाक पर आराम), और बड़े वाले - ठोड़ी पर लेटें;
  • हथेलियाँ "नीचे" की ओर जाती हैं जैसे ही अंगूठे निचले जबड़े के नीचे होते हैं, हथेलियाँ पक्षों तक फैल जाती हैं, गालों और गाल की हड्डी को चौरसाई करते हुए, मंदिरों में जाती हैं।

आंखों के नीचे क्षेत्र की एक साथ मालिश होती है (यहां उंगलियां की युक्तियां हैं) और निचले जबड़े के नीचे अंतरिक्ष की जल निकासी। यह व्यायाम चेहरे की स्पष्ट रूपरेखा को वापस करने और पिस्सू को हटाने में मदद करता है।

यदि यह सही ढंग से किया जाता है, तो मुंह लार से भर जाता है। हथेली के मंदिरों से भी हंसली तक उतरते हैं। तीन पास करने की जरूरत है।

तीसरा आंदोलन

गर्दन पर झुर्रियों को हटाने और इस क्षेत्र में लसीका जल निकासी शुरू करने के लिए, आपको अपनी हथेलियों को एक साथ गर्म करने की आवश्यकता है। उन्हें गर्दन पर रखें (सामने के तलवे, स्वरयंत्र के पास, उंगलियां - पीठ), और सामने से पीछे की ओर त्वचा को चिकना करें।

बगल से आंदोलन को पूरा करने के लिए बगल में, लिम्फ नोड्स की ओर, और ठोड़ी से गर्दन तक उरोस्थि तक।

अभ्यास पूरा करने के बाद, फोम का उपयोग करके त्वचा से तेल हटा दिया जाता है।

संदर्भ के लिए: इस वीडियो में ऐलेना पायटिब्रैट 61 साल की हैं, वह अतीत में एक महिला चिकित्सक हैं। चेहरे के लिए लसीका जल निकासी की यह तकनीक, साथ ही ऐलेना के चिकित्सा शस्त्रागार से कई अन्य।

लागू करें और आप स्वस्थ, युवा और सुंदर रहें।