उचित भोजन

प्याज और गेहूं के रोगाणु के साथ कच्चे भोजन की रोटी

नमस्कार, कच्चे खाद्य पदार्थ, शाकाहारी, उपवास और बस रुचि।

चूंकि आप रुचि रखते हैं कि कच्ची रोटियां कैसे बनाई जाती हैं, तो आपको बस प्याज और गेहूं के रोगाणु के साथ रोटियों की कोशिश करनी होगी।

मैं आपको दो व्यंजनों की पेशकश करता हूं, वे समान हैं, लेकिन आपके लिए यह रचनात्मकता का एक मार्गदर्शक होगा - आप इन व्यंजनों को सरल या जटिल कर सकते हैं, स्वाद नया होगा, और भोजन अभी भी उपयोगी होगा।

एक में, सन के बीज जोड़े जाते हैं - जो सफाई और वजन कम करने के लिए बहुत उपयोगी है, साथ ही एक महिला की उपस्थिति, और दूसरे में - तिल के बीज।

तिल कितना उपयोगी है, इसके बारे में आप यहां पढ़ सकते हैं।

पकाने की विधि 1

इन ब्रेड-निर्माताओं के सिरोइड को गेहूं प्याज की रोटी कहा जाता है, लेकिन यह पटाखे हैं, लेकिन रोटी नहीं।

सामग्री:

  • 2/3 कला। गेहूं के कीटाणु
  • ½ बड़े चम्मच। अलसी
  • ½ बड़े चम्मच। सूरजमुखी के बीज
  • बल्ब प्याज
  • सूखा हुआ हरा प्याज़
  • काली मिर्च मिश्रण
  • 1 बड़ा चम्मच। जैतून का तेल
  • समुद्री नमक

       

खाना बनाना शुरू करें। यह आवश्यक है:

  1. एक ब्लेंडर में थोड़े से पानी के साथ गेहूं पीस लें।
  2. बीजों को पीस लें।
  3. सब कुछ मिलाएं
  4. प्याज को छल्ले के क्वार्टर में काटें,
  5. तेल, मसाले, नमक, यदि आवश्यक हो, पानी जोड़ें।

यह इन ब्रेड्स थे जो लगभग 12 घंटों के लिए एक शाकाहारी टाइल पर सूख गए थे, 1 बार बदल गए।

इस लेख में कच्चे भोजन के लिए और अधिक व्यंजनों को देखें।

यह नुस्खा हमारी पुस्तक से लिया गया है। पर्यावरण के अनुकूल व्यंजनोंनीचे दिए गए चित्र पर क्लिक करने पर आप का मुफ्त संस्करण प्राप्त कर सकते हैं।

पकाने की विधि 2

ये उत्पाद लें:

  • 3 टुकड़े प्याज़
  • 1 कप अंकुरित गेहूं
  • 1 कप तिल
  • 1 केला
  • स्वाद के लिए गर्म मिर्च
  • सोया सॉस के 2-3 बड़े चम्मच

और फिर हम इस वीडियो के रूप में तैयार करते हैं

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कच्चे खाद्य पदार्थों का मानना ​​है कि एक व्यक्ति के आहार में पूरी तरह से कच्चे खाद्य पदार्थ शामिल हो सकते हैं। आयुर्वेद कहता है कि दैनिक आहार में लगभग 50 प्रतिशत या उससे अधिक कच्चे खाद्य पदार्थ हैं। हालांकि, जीवित खाद्य पदार्थ खाने की सूक्ष्मताएं हैं।

यदि आप इन उत्पादों की विशाल रेंज का उपयोग करने की बारीकियों को समझना चाहते हैं, तो मैं प्रशिक्षण की सलाह देता हूं "भोजन से ऊर्जा कैसे प्राप्त करें" - कच्चे पौधों के खाद्य पदार्थ कैसे खाएं और खुद को नुकसान न पहुंचाएं।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने पुराने हैं, चाहे आप एक पुरुष या महिला हैं, आप शाकाहारी हैं या मांस खाने वाले हैं, फिर भी आपको रिकवरी के लिए आश्चर्यजनक परिणाम मिलते हैं। केवल अपने आहार में विविधता लाने के लिए आवश्यक है, प्राप्त ज्ञान को लागू करना। विस्तृत व्यंजनों होगा!