स्वास्थ्य

5 मिनट में आंखों के तनाव को कैसे दूर करें


यह लेख - थकान और आंखों के तनाव को कैसे दूर करें - लेखों की एक श्रृंखला में पहली बार है कि आप इस समस्या को दूर करने में अपने शरीर को कैसे जल्दी से मदद कर सकते हैं। ध्यान से पढ़ें और आप सरल तकनीक सीखेंगे जो शरीर को समस्या से छुटकारा पाने में मदद करेगी।

चीनी एक्यूप्रेशर

यह चीनी एक्यूप्रेशर की कुछ तकनीकों के उपयोग के माध्यम से प्राप्त किया जाता है। सलाह देता है और दिखाता है कि चीनी दवा लियू होंगशेंग के डॉक्टर को क्या और कैसे करना है।

लियू हुनसेन लंबे समय तक वह स्पार्टक फुटबॉल क्लब (मास्को) के डॉक्टर थे (हो सकता है कि वे अभी भी एक डॉक्टर के रूप में वहां काम करते हों, केवल मुझे ही पता नहीं है)। मैंने अपनी दादी से चीनी चिकित्सा के रहस्यों को सीखा, जिन्होंने लंबे समय से अपने पोते को एक्यूपंक्चर और मैनुअल थेरेपी के रहस्यों को सिखाया था।

चीनी दवा से अपने लिए सलाह लेने की कोशिश करें -कैसे जल्दी से आंख तनाव को राहत देने के लिए.

यदि लंबे काम के बाद, जो गहन पढ़ने के साथ जुड़ा हुआ है - चाहे वह कंप्यूटर पर काम कर रहा हो या लंबी यात्रा पर कार चला रहा हो, तो थकान और आंखों में खिंचाव होता है, एकाग्रता गिरती है और थकान गिरती है, आपको रुकने और एक छोटा ब्रेक लेने की जरूरत है।

आँख के तनाव के बिंदु

आराम के दौरान, आप एक्यूप्रेशर की मदद से अपनी भलाई को जल्दी से सुधार सकते हैं। ऐसा करने के लिए, चेहरे पर कुछ विशिष्ट बिंदुओं की मालिश करें। यह विधि लगभग तुरंत काम करना शुरू कर देती है, आप बहुत अधिक हंसमुख महसूस करेंगे।

बिंदु 1 - आँखों का भीतरी कोना। दोनों पक्षों पर समान रूप से पुश करें।

बिंदु 2 - तुरंत तीन अंक: ऊपरी, मध्य और भीतरी किनारे के बाहरी किनारे। एक ही समय में दोनों भौहों पर सममित बिंदुओं पर दबाएं।

बिंदु 3 - नाक के पुल पर उत्तल कंद का आकार भौंहों के बीच सख्ती से.

बिंदु 4 - निचली पलक से आधा सेंटीमीटर की दूरी पर आंख की पुतली के नीचे। दोनों आंखों के नीचे एक साथ दबाएं।

थकान दूर करने के लिए सक्रिय बिंदुओं को कैसे दबाएं?

इन बिंदुओं को एक मिनट के लिए अपनी उंगलियों से मालिश करने की आवश्यकता होती है। प्रेस कठिन है, लेकिन दर्द की उपस्थिति तक नहीं। देखें कि डॉ। लियू इसे कैसे करते हैं।