मनोविज्ञान

एक मध्यजीव संकट से कैसे बचा जाए: एक मनोवैज्ञानिक की सलाह

मेरे सभी पाठकों को मेरा नमस्कार। पुरुषों और महिलाओं दोनों में एक मिडलाइफ़ संकट होता है। संकट कितना पुराना है? लगभग 40-45 साल की उम्र में। सबसे कठिन पुरुष आधा है। यह वह जगह है जहां परिवार के समर्थन की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से पत्नियों को, जीवन के एक नए चरण में जाना एक आदमी के लिए आसान बनाने के लिए।

संकट दुनिया का अंत नहीं है

एक कठिन चरण के लक्षणों को पहचानना आसान है। यह आत्म-दया, खोए हुए अवसर, शून्यता, अवसाद है, यह भावना कि जीवन वहां नहीं रहा है और नहीं, पत्नी और माता-पिता पर उनकी असफलताओं का आरोप। इस तरह के लक्षण यहां तक ​​कि सबसे सफल पुरुषों से आगे निकल जाते हैं जो अपने करियर और जीवन में महान ऊंचाइयों पर पहुंच गए हैं।

संकट के उपग्रह सबसे अनुकरणीय परिवार को तोड़ सकते हैं, यहां तक ​​कि सबसे मजबूत आदमी के पैरों के नीचे से जमीन खिसका सकते हैं। क्या इस घटना से निपटने का कोई तरीका नहीं है?

40 की उम्र में, एक व्यक्ति ऊर्जा से भरा होता है, लेकिन ऐसा लगता है कि जीवन पहले ही बीत चुका है। सबसे अप्रिय बात यह है कि अपने जीवन की इस अवधि के दौरान वह एक युवा मालकिन बना सकता है, परिवार छोड़ सकता है, अपने युवाओं को फिर से पाने की कोशिश कर सकता है।

यह अवधि कब तक है? "संकट जाल" एक साल तक चल सकता है, या शायद 7-9 साल, जो इससे बाहर निकल जाएगा। यह खतरनाक है कि कई परिसर स्कूल के वर्षों से फैल सकते हैं।

माता-पिता जिनके पास एक लड़का है, उन्हें पता होना चाहिए कि सामाजिक वातावरण में एक आला उनके बेटे को एक किशोरी के रूप में कब्जा कर लेगा, और उसका भावी जीवन बीत जाएगा।

14-15 साल की उम्र में, माता-पिता को अपने बेटे को अधिकार देना चाहिए, जहां तक ​​संभव हो, गलतियों को करने के लिए, स्थिति से बाहर का रास्ता खोजने के लिए, निर्णय लेने के लिए, जिम्मेदारी लेने के लिए।

समझ, माता-पिता पर भरोसा, उसकी इच्छाओं के प्रति सम्मान, यहां तक ​​कि गलतियों, भी वयस्कता में परिसरों को खींचने में मदद नहीं करेंगे, और इस तरह शांति से संकट की अवधि से बच सकते हैं।

महत्वपूर्ण अवधि को पार करने में पत्नी की भूमिका

मेरी पत्नी को क्या करना चाहिए, मैं अपने पति को अपने जीवन में इस चरण को पार करने में कैसे मदद कर सकता हूं? अपने स्वयं के आधे के "उम्र बढ़ने" के संकेतों पर ध्यान देने के बाद, एक महिला को उन पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए, इसके विपरीत, उसे देखभाल और समझ के साथ अपने प्रिय को घेर लेना चाहिए।

अपने पति में एक फ्रैक्चर की शुरुआत होने के बाद, उसे फटकार न दें, जीवन में एक नया स्थान पाने की उसकी इच्छा का मजाक न उड़ाएं। पश्चाताप, उपहास, शपथ ग्रहण केवल उसकी स्थिति को बढ़ा सकता है।

आपको क्या करना चाहिए:

  • अपने अस्तित्व की बेकारता के बारे में बात करते हुए, अपने पति की प्रशंसा करें, कहें कि उसने कितना कुछ हासिल किया, कि उसने ऐसा कोई परिवार नहीं बनाया होगा, यानी उसकी पत्नी, इतने अच्छे बच्चों की परवरिश नहीं कर सकती।
  • अपने प्रिय को यह महसूस करने दें कि परिवार के लिए यह कितना आवश्यक है, कितना महत्वपूर्ण है।
  • आलोचना मत करो, दूसरों के साथ तुलना मत करो, दूसरों की सफलताओं की प्रशंसा मत करो।
  • अपने प्रियजन को दिखाएं कि आप कितने गर्वित हैं, आप कितना संजोते हैं। अधिक बार हम समझते हैं कि वह परिवार का मुखिया है। छोटी छुट्टियों की व्यवस्था करें, उपहार दें, लेकिन घर नहीं, और जो वास्तव में आपके आदमी को खुश करते हैं।
  • अपने पति को एक शौक बनाने की कोशिश करें जो उसे दुष्चक्र से दूर कर देगा - "होम-वर्क"।
  • आप उसके साथ पूल में नामांकन कर सकते हैं, आप वहां जा सकते हैं, जहां आप लंबे समय से सपने देखते हैं, अक्सर प्रकृति में चले जाते हैं।
  • अपने जीवनसाथी से अधिक बार सलाह लें, बताएं कि आपको उसकी सलाह की आवश्यकता कैसे है, चुंबन, गले लगाना, उसका महत्व दिखाना।

यदि आप सही तरीके से व्यवहार करते हैं, तो यह अवधि जल्दी से गुजर जाएगी और पति या पत्नी एक नया उत्कर्ष शुरू करेंगे, जिसका अर्थ है कि आपके वैवाहिक संबंध में सुधार होगा।

आप कहते हैं, ठीक है, फिर से, सब कुछ उसकी पत्नी के कंधों पर पड़ता है! लेकिन आपने दु: ख और खुशी में उसके साथ रहने का वादा किया? तो अपने प्रियजन को उनके जीवन में इस "दुःख" का अनुभव करने में मदद करें।

मध्यम जीवन संकट से कैसे बचे

महिलाओं में मध्यम आयु का संकट भी होता है, कभी-कभी यह 30 साल की उम्र में भी शुरू होता है, जब पहली झुर्रियां दिखाई देती हैं।

यह स्वयं को कैसे प्रकट करता है? एक महिला अधिक बार रोना शुरू कर देती है, यह देखते हुए कि उसका शरीर कैसे बूढ़ा हो रहा है, झुर्रियाँ, सेल्युलाईट और उम्र से संबंधित अन्य परिवर्तन कैसे दिखाई देते हैं। अगर सुंदर लड़की के बाद पति की नजर पड़ जाए तो यह अपमानजनक हो जाता है।

यहां यह महत्वपूर्ण है कि समय न गंवाएं, लेकिन अपने युवाओं को आगे बढ़ाने का प्रयास करें। देखें कि 40 वर्ष की आयु तक कितनी महिलाएं खिलती हैं ताकि वे युवा सुंदरियों की देखरेख करें। मुख्य बात आलसी होना नहीं है!

जीवन के इस भयानक समय को कैसे पार किया जाए और क्या इसके आस-पास जाना संभव है? कुछ का कहना है कि यह असंभव है, जबकि अन्य लोग एक शानदार तरीका खोजते हैं।

व्यक्तिगत अनुभव से। मेरे दोस्त को पता चला कि लगभग 35-40 साल की उम्र में हर महिला के जीवन में तमाम दु: खद परिणाम आते हैं। उसने अपने मित्र, एक सामान्य चिकित्सक के साथ अपनी चिंताओं को साझा किया। एक मित्र ने उत्तर दिया: बस ध्यान मत दो! ऐसा कैसे? तुम जैसे हो वैसे रहो! और आप जानते हैं - यह मदद की! और पति ने नहीं छोड़ा, और बच्चे सुंदर हैं और वह अभी भी एक जवान औरत है!

मुख्य बात यह नहीं है कि आप पर खराब मूड को जीतने दें, शुरू करें, अंत में, हर दिन, असली के लिए, खुद का ख्याल रखें।

आईने में देखो जैसे आपको कोई दोष नहीं है! अक्सर एक अच्छे रंग, सुंदर बाल के लिए खुद की प्रशंसा करें, लेकिन आप कभी नहीं जानते, जिसके लिए प्रशंसा करनी चाहिए।

मनोवैज्ञानिक की सलाह:

  • बस निष्क्रिय न रहें।
  • अपने बालों को बदलें।
  • अपनी अलमारी को अपडेट करें।
  • फिटनेस, नृत्य के लिए साइन अप करें।
  • गुजरते वर्षों से पीड़ित न हों, यह एक बेकार व्यायाम है।
  • अपने आप को युवा और स्वास्थ्य के लिए एक सेटअप दें।

परिवार के पतन से कैसे बचें

यदि आप और आपके पति एक ही उम्र के हैं, तो एक समय में "संकट" लहर आपसे आगे निकल सकती है। लेकिन हर महिला को यह याद रखना चाहिए कि एक अतिरिक्त शिकन का अनुभव करना संभव नपुंसकता के बारे में एक चालीस वर्षीय व्यक्ति की पीड़ा की तुलना में कुछ भी नहीं है। ज्यादातर अक्सर यह परिवार छोड़ने का कारण होता है, एक मालकिन की उपस्थिति।

यह आपके लिए है, वह सिर्फ एक पति है, और दूसरी महिला के लिए, और एक नाइट, और एक सुंदर आदमी है, और एक आदमी है - कम से कम कहाँ तक! यदि पति पक्ष की ओर देखने लगे तो क्या होगा?

मनोवैज्ञानिक की सलाह:

  • धैर्य रखें।
  • अधिक बार हर चीज के लिए उसकी प्रशंसा करें, भले ही वह किसी भी चीज के लिए क्यों न हो।
  • उसकी मर्दाना क्षमताओं को स्वीकार करें।
  • एक शब्द में, वह सब कुछ करें जो दूसरी महिला उससे कर सकती है।

मेरा विश्वास करो, पुरुषों को अपने जीवन के अभ्यस्त तरीके को बदलना पसंद नहीं है, और जो लोग ऐसा करने की हिम्मत करते हैं, वे जल्द ही पछताना शुरू कर देंगे।

संकटग्रस्त पति से कैसे निपटें:

  • अपने खर्च पर उसके आरोपों को स्वीकार न करें।
  • यदि वह आपके चेहरे पर किसी को दोषी पाता है, तो संघर्ष को न छेड़ें।
  • उसके साथ क्रोधित होने की कोशिश न करें, दया अधिक उपयुक्त होगी।
  • अपमान कभी याद नहीं। कभी नहीं!
  • उसे बच्चों के साथ न डांटें, न झुँझलाएँ। क्रोधी पत्नी - परिवार छोड़ने के लिए पहली प्रेरणा।
  • सुंदर हो, सुशोभित हो, पति को तुम पर गर्व होने दो।

केवल एक पत्नी अपने पति को संक्रमण काल ​​से पर्याप्त रूप से उभरने में मदद कर सकती है।

बिना पति के कैसे रहे

पति चला गया तो क्या करें? मिडलाइफ़ संकट लगभग 2 साल तक रहता है। यदि आप वास्तव में अपने जीवनसाथी से प्यार करते हैं, तो धैर्य रखें।

सबसे अधिक संभावना है, एक दो साल में वह एक नई शादी से तंग आ जाएगा, अपनी पत्नी के लिए घर लौटना चाहेगा। और कैसे एक होड़ से निपटने के लिए, यह आप पर निर्भर है।

संक्रमण के बाद जीवन

संकट के बाद क्या? यह सवाल महिलाओं और पुरुषों दोनों के हित में है। "किण्वित" होने से एक आदमी एक नए जीवन का तार शुरू करता है। वह सब कुछ करने की जल्दी में है जो उसके पास नहीं था, क्योंकि उसे पहले इतना उपयोगी ज्ञान और अनुभव नहीं था।

और औरत? एक महिला अपने पोते के लिए एक परी बन जाती है, जो इतना कुछ जानता है, बहुत कुछ कर सकता है, सबसे महत्वपूर्ण बात, उसके पास हर चीज के लिए समय है, वह वास्तविक चमत्कार बनाता है!

प्रिय दोस्तों, मैं चाहता हूं कि आप संक्रमण काल ​​में न खोएं, जीवन के हर पल की सराहना करें, फिर सब कुछ ठीक हो जाएगा।