स्वास्थ्य

बायोरिएथम मानव शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं

ब्लॉग के सभी पाठकों को नमस्कार! आपने देखा है कि दिन के दौरान मूड कैसे बदल सकता है, काम करने की क्षमता गायब हो जाती है या इसके विपरीत, विडंबनापूर्ण ऊर्जा उत्पन्न होती है। हमारे शरीर का क्या होता है? यह पता चला है कि मनुष्यों पर बायोरिएम्स का एक प्राकृतिक प्रभाव है। आज हम यह निर्धारित करने का प्रयास करेंगे कि यह घटना क्या है और इसे हमारे स्वास्थ्य के लाभ के लिए कैसे चालू किया जाए।

जैविक लय। यह क्या है?

biorhythms - यह मानव शरीर में प्रकृति और जीवन प्रक्रियाओं में परिवर्तन की आवधिक पुनरावृत्ति है।

ये भी पढ़ें
आपके शरीर के दैनिक बायोरिएम्स - बेहतर महसूस करने के लिए एक नया तरीका खोजते हैं
सभी पाठकों को नमस्कार! हममें से कई लोग कभी नहीं सोचते कि हमारा शरीर क्या करने जा रहा है। सभी ...

आपने देखा होगा कि कैसे दोपहर के भोजन के बाद आपकी ऊर्जा और प्रदर्शन अचानक कहीं गायब हो जाते हैं। विशेषज्ञों ने सबसे अधिक उत्पादक अवधि की पहचान की है: ऊर्जा का उदय - 10 से 12 घंटे और 16 से 18 घंटे तक, लेकिन रात में, 1 से 5 घंटे से शुरू होकर, प्रदर्शन सबसे कम रहता है।

ये अवधि विशेष रूप से स्कूली बच्चों के माता-पिता के लिए उपयोगी होती है। ध्यान और ऊर्जा में गिरावट होने पर होमवर्क करते समय बच्चे के मस्तिष्क के बढ़े हुए काम से मांग करना बेकार है।

उन लोगों के लिए सबसे अधिक उत्पादक अवधि जिनके सबक पहली पाली में आयोजित किए जाते हैं: 16 से 18 घंटे तक, और दूसरे के लिए - 10 से 12 घंटे तक। वही जानकारी एथलीटों के लिए उपयोगी होगी ताकि प्रशिक्षण से अधिक लाभ होगा।

प्रकार: