आकार बनाए रखें

पेट और पक्षों से वसा कैसे निकालें? एक एकीकृत दृष्टिकोण का उपयोग करें

नमस्कार प्रिय पाठको! यदि कभी-कभी आपको लगता है कि आदर्श शरीर कुछ असत्य और अप्राप्य है, तो शायद आपने कभी योजना के अनुसार शरीर पर काम करने की कोशिश नहीं की है। आइए उन कारणों का पता लगाने की कोशिश करें कि आप अतिरिक्त वसा क्यों नहीं खो सकते हैं, और पेट और पक्षों से वसा हटाने के लिए एक स्पष्ट योजना विकसित करें।

मैं आपको विश्वास दिलाता हूं, वजन कम करने के लिए यह सबसे अच्छा नुस्खा है। अंत में - अपने आप को दर। चलो चलते हैं।

क्या लक्ष्य को प्राप्त करने से रोकता है

यहां आप कारणों पर विचार करना चाहते हैं - क्यों इतने सारे लोग वांछित हासिल नहीं करते हैं: सेल्युलाईट को हटा दें, वजन कम करें, पेट से छुटकारा पाएं। अब आदर्श की खोज में असली बुखार। सभी स्विंग, रन, जंप, स्थिर बाइक पर पैडल, लेकिन कम ही लोग चाहते हैं।

एक साथ दो दिशाओं में दौड़ना

अक्सर हम जिम में वर्कआउट करते समय यह मानते हैं कि जितना अधिक हम झूलेंगे, विभिन्न डम्बल और व्यायाम मशीनों का उपयोग करेंगे, उतनी ही तेजी से हमारा वजन कम होगा।

यह एक बहुत बड़ी गलत धारणा है। इस तरह की शारीरिक गतिविधि में मांसपेशियों की मात्रा में वृद्धि होती है, और इसलिए इस तरह से वजन बढ़ाना संभव है।

इससे पहले कि हम एक आसान काम न करें - हमें मांसपेशियों को प्राप्त करने की आवश्यकता है (अच्छी तरह से, कम से कम वजन कम करने की प्रक्रिया में इसे खोने के लिए नहीं) और वसा को जलाएं।

यही है, दो पूरी तरह से विपरीत प्रक्रियाओं को लॉन्च करना। इस स्तर पर, अक्सर समस्याएं होती हैं।

मैंने अच्छा काम किया, मैं अगले दिन तराजू पर चढ़ा और वजन बढ़ गया। और यहाँ आप कैंडी के साथ उदासी को जब्त करने के लिए शुरू करते हैं। और फिर सब फिर से। बंद करो! तो मत करो।

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