स्वास्थ्य

लसीका जल निकासी का उपयोग करके शरीर में लसीका के आंदोलन को कैसे सुधारें

नमस्कार, मेरे ब्लॉग के प्रिय पाठकों। चलो फिजियोथेरेपी के एक तरीके पर विचार करें - लसीका जल निकासी, जिसके साथ आप कोशिकाओं के बीच जमा हुए अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटा सकते हैं, चयापचय उत्पादों, लसीका के आंदोलन को बेहतर बनाने के लिए।

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यदि कोई अवसर है, तो एक अनुभवी विशेषज्ञ पर भरोसा करना सबसे अच्छा है, क्योंकि इस प्रक्रिया में मानव शरीर विज्ञान और शरीर रचना विज्ञान के ज्ञान की आवश्यकता होती है। सैलून में आपको एक मालिश उपकरण पेश किया जाएगा। कौन सा चुनना है?

आप दबाव चिकित्सा से एक महान प्रभाव प्राप्त करते हैं। एक विशेष सूट आप पर डाला जाता है, 2 माइक्रोप्रोसेसर जुड़े होते हैं जो शरीर के सभी हिस्सों पर दबाव को नियंत्रित करते हैं। यह प्रक्रिया अतिरिक्त वजन को दूर करने में मदद करेगी, सेल्युलाईट को राहत देगी, पैरों की सूजन, वैरिकाज़ मेष।

इसके अलावा, आपके शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा मिलेगा, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा।

कई लसीका जल निकासी पसंद करते हैं - वैक्यूम। यह इंटरसेलुलर चयापचय, रक्त और लसीका के बहिर्वाह को बेहतर बनाने में मदद करेगा। इस प्रक्रिया को एक बहुत ही अनुभवी विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए, क्योंकि उच्च दबाव त्वचा को इस तरह से प्रभावित कर सकता है कि यह हेमटॉमस का कारण होगा।

हाल ही में, माइक्रोक्रैक लसीका जल निकासी व्यापक रूप से लोकप्रिय हो गई है। एपिडर्मिस की ऊपरी परतों के काम को उत्तेजित करने वाले विद्युत आवेगों की मदद से प्रक्रिया को अंजाम दिया जाता है। पहले से ही एक सत्र में आप एक सकारात्मक परिणाम देख सकते हैं।

उपकरण की मालिश, पक्षों की मात्रा कम करने में मदद करती है, कूल्हों, पीठ में मांसपेशियों में दर्द को दूर करती है, दबाव को सामान्य करती है, सिरदर्द से राहत देती है, अनिद्रा के साथ मदद करती है।

उन लोगों के लिए जिनके पास थोड़ा सा आंदोलन है, पैरों की सूजन के साथ, मायोस्टिम्यूलेशन उपयोगी है, जब समस्या वाले क्षेत्र माइक्रोक्यूरेंट्स से प्रभावित होते हैं। उसी समय, चिकनी मांसपेशियां काम करना शुरू कर देती हैं, लिम्फ अपने आंदोलन को 20 गुना तक बढ़ा देता है। प्रक्रिया 30 मिनट तक रहती है।

मतभेद

लसीका जल निकासी में contraindicated है
- संक्रामक, त्वचा रोग,
- रक्त रोग
- गर्भावस्था
- सौम्य और भी अधिक घातक ट्यूमर के साथ।

सबसे अप्रत्याशित, शायद दुखद परिणाम से, ऐसी प्रक्रियाओं से घनास्त्रता हो सकती है, इसलिए डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

चेहरे की मालिश तकनीक

चेहरे के लिए लसीका जल निकासी घर पर किया जा सकता है, अगर आप उनकी तकनीक का अध्ययन करते हैं। Alena Rossoshinskaya वीडियो पर इनमें से एक मालिश दिखाता है।

ब्लॉग पर अन्य लसीका जल निकासी मालिश तकनीकें हैं, जिनमें से एक सबसे प्रसिद्ध असाही की चेहरे की मालिश है।

और यहाँ एक और लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश है।

सबसे पहले, आपको निम्नलिखित संरचना के साथ अपना चेहरा गर्म करने की आवश्यकता है: एक भारी क्रीम लें, समान भागों में अंगूर का रस जोड़ें, त्वचा को कोमल, चिकनी आंदोलनों के साथ रगड़ें। मालिश के लिए जाओ।

1. अपनी उंगलियों को मंदिरों पर रखो, माथे के बीच में लाएं, फिर मंदिरों में जाएं। अपनी मांसपेशियों की मालिश करें, आपकी त्वचा की नहीं।
2. आंखों के अंदरूनी कोने पर दो उंगलियां रखें, बाहरी कोनों पर ले जाएं, कुछ सेकंड के लिए दबाएं जहां झुर्रियां हैं, कई बार दोहराएं। एक्सरसाइज से आंखों के नीचे के पफनेस और झुर्रियों को दूर करने में मदद मिलेगी।
3. अपनी उंगलियों के साथ ठोड़ी के बीच में दबाएं, नासोलैबियल सिलवटों के लिए एक प्रयास के साथ, फिर नाक के पंखों तक। (5 बार)।
4. चीकबोन्स को ऊपर उठाने के लिए व्यायाम करने में मदद मिलेगी। अपना मुंह खोलें, अपनी मांसपेशियों को आराम दें, निचले जबड़े को दोनों हाथों से ऊपरी जबड़े तक उठाएं। फिर, उंगलियों को मुंह के कोनों पर रखें और चिकनी चालें उन्हें गाल के बाहर की ओर आंखों तक ले जाएं, धक्का दें, इयरलोब को जारी रखें, धक्का दें, मुंह को जारी रखें।
5. अपने आप को गालों द्वारा ले जाएं, उन्हें पक्षों तक फैलाएं।
6. अपने हाथों को अपने चेहरे पर रखें और नाक से मंदिरों तक बल के साथ इसे चिकना करना शुरू करें।

यह भी देखें: चेहरे की सूजन को कैसे दूर करें

आइए गति में लसीका लाएं


ऐसा करने के लिए, हम मैनुअल जल निकासी करेंगे, लेकिन पहले हम उस क्षेत्र की एक नरम, आरामदायक मालिश करेंगे, जहां हम तनाव को दूर करने के लिए प्रक्रिया करेंगे।

मैनुअल लसीका जल निकासी में सानना शामिल नहीं है, लेकिन केवल पेटिंग और पथपाकर। पूरे जीव के काम को बेहतर बनाने के लिए, हम शरीर के सभी हिस्सों को खत्म करना शुरू कर देंगे।

हिप्स से शुरू करते हैं। बाहरी हिस्से में तेल या क्रीम रगड़ें, अपनी हथेली को कूल्हे पर 3-5 मिनट के लिए थपथपाएं, और ताली बजाने के अलग-अलग बल के साथ।

हाथ प्रसंस्करण। अपने बाएं हाथ को बढ़ाएं, अपनी दाहिनी कलाई को पकड़ें, पथपाकर, कोहनी पर जाएं, इसे 6 बार करें और अपने हाथों को बदल दें।

हम पैर उठाते हैं। कुर्सी पर बैठो, दूसरी कुर्सी पर, अपना पैर रखो, फिर बछड़े पर, टखने से शुरू होकर, अपने पैर को घुटने के नीचे गुहा में स्ट्रोक करें, फिर पैरों को बदल दें।

हाथ और पैर की मालिश। उन्हें 6-8 बार नरम आंदोलनों के साथ स्ट्रोक करें।

उदर की लसीका जल निकासी। धीरे से पेट को 10 बार तक घुमाएं। प्रक्रियाओं का प्रभाव 2 सप्ताह के बाद देखा जा सकता है।

लसीका जल निकासी ब्रश


प्राकृतिक ब्रिसल्स के साथ एक ब्रश प्राप्त करें और अपने आप को एक शानदार सूखी मालिश करें। पैरों से शुरू होकर, लिम्फ नोड्स की दिशा में ब्रश करें।

पीठ के लिए, लंबे हैंडल के साथ ब्रश लें। जोड़तोड़ की मदद से आप लसीका प्रणाली को उत्तेजित करते हैं, मृत कोशिकाओं को हटाते हैं। इस तकनीक का उपयोग शाम को शॉवर से पहले करें। पाठ्यक्रम - 10 सत्रों के लिए सप्ताह में 2 बार।

यह कुछ नया है!

अभी हाल ही में, एक अभिनव तरीका सामने आया - एलपीजी, जो एक आंकड़े को सही करने, सेल्युलाईट को हटाने, एक त्वचा को कसने की अनुमति देता है। प्रक्रिया थरथाने वाली मालिश, वैक्यूम और रोलर्स का उपयोग करके की जाती है, जो धीरे से घूमती है।

एलपीजे-चेहरे की मालिश त्वचा को मजबूत करती है, इसकी चंचलता को खत्म करती है, यह अधिक घनी, कोमल हो जाती है।

LPDzhi प्रक्रिया चमड़े के नीचे के वसायुक्त ऊतक को साफ करने, विषाक्त पदार्थों, स्लैग को हटाने, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने में सक्षम है, शरीर की आकृति, वास्तव में सेल्युलाईट को हटाने में मदद करती है। यह प्रक्रिया बिल्कुल दर्द रहित है, यहां तक ​​कि सुखद भी। एक अनुभवी विशेषज्ञ शरीर के सबसे नाजुक क्षेत्रों को भी संसाधित करने में सक्षम होगा: जांघ, कंधे, पेट की आंतरिक सतह।

आश्चर्यजनक परिणाम देखने के लिए, आपको 20 सत्रों तक करने की आवश्यकता है। ऐसे कोर्स के लिए, आप 6-8 सेमी वसा जमा से छुटकारा पा सकते हैं। एलपीडीजी विशेष रूप से प्रभावी है जब आपको बच्चे के जन्म के बाद आकृति को बहाल करने की आवश्यकता होती है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस प्रकार की प्रक्रिया का एक स्थिर, लंबे समय तक चलने वाला परिणाम है, इसलिए, इसके बारे में समीक्षा सबसे उत्साही हैं। इसके अलावा, प्रक्रियाओं का एक कोर्स पूरा करने के बाद, आप मनोदशा में सुधार महसूस करेंगे।

बिदाई में, मैं कहना चाहता हूं कि हमारी सुंदरता और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कितना आविष्कार किया गया है। आपको सैलून की तलाश करने की आवश्यकता नहीं है, आप घर पर तरीके ढूंढ सकते हैं और प्रक्रियाएं कर सकते हैं। इसे और मज़ेदार बनाने के लिए, इस लेख को पढ़कर अपने दोस्तों को आकर्षित करें। साथ में, अपने शस्त्रागार में सबसे अच्छी सिफारिशें करने के लिए मेरे ब्लॉग की सदस्यता लें।

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