उचित भोजन

एक सप्ताह के लिए आलसी के लिए आहार: 7 दिनों के लिए 5 किलो माइनस


सभी को नमस्कार। एक सप्ताह के लिए वजन घटाने के लिए आलसी आहार हमारे तीव्र समय के लिए सही है, जब आराम करने का समय नहीं है, और उचित पोषण का पालन करने में सक्षम नहीं है। इस लेख में आपको सप्ताह के लिए एक विस्तृत मेनू और व्यंजनों, आहार का सार और विकल्प मिलेगा।

एक गिलास पानी और कोई परेशानी नहीं

स्वादिष्ट भोजन खाना हर किसी को पसंद होता है, लेकिन कम ही लोग कैलोरी गिनना पसंद करते हैं, जिम जाते हैं, इसलिए शरीर पर अतिरिक्त किलो बढ़ता है।

क्या वास्तव में मदद करना असंभव है? यह पता चला है कि पानी पर आलसी के लिए एक आहार है। वे कहते हैं कि यह सबसे सरल, लेकिन बहुत प्रभावी तरीका है।

कमर में वृद्धि के डर के बिना भोजन की संख्या, यहां तक ​​कि कैंडी को कम करने के बिना सब कुछ खाने के लिए मुख्य चीज की अनुमति है।

यह क्या है? प्रत्येक भोजन से 20 मिनट पहले या कुछ स्नैक (भले ही यह एक कैंडी है) आपको 2 गिलास गर्म पानी पीने की आवश्यकता है।

कई लड़कियों को डर है कि इतना तरल पीने से, वे पेट को फैलाएंगे, जिसका मतलब है कि वे अपना पेट बढ़ाएंगे। ये आशंकाएं बिल्कुल निराधार हैं। पानी से, पेट खिंचाव नहीं करता है, लेकिन विभिन्न बन्स, मिठाई, सॉसेज से - निश्चित रूप से।

सावधानी: उपर्युक्त आहार आपको भोजन से 20 मिनट पहले पानी पीने की अनुमति देता है, और भोजन के दौरान किसी भी तरल का स्वागत, साथ ही 2 घंटे बाद निषिद्ध है।

केवल 2 सप्ताह में इसी तरह की सिफारिश का पालन करना आवश्यक है और वर्ष में एक बार नहीं। इस समय के दौरान, आप लगभग 8 किलो वजन कम कर सकते हैं।

यह विश्वास करना कठिन है कि आपके स्वाद की आदतों को बदलने के बिना, आप अपना वजन अच्छी तरह से कम कर सकते हैं, लेकिन ऐसा है!

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