स्वास्थ्य

नेक ब्रेस: ​​नेक पोस्चर करेक्टर के बारे में सब कुछ

नमस्कार, मेरे ब्लॉग के प्रिय आगंतुकों। यदि आप गर्भाशय ग्रीवा मुद्रा सुधारक के बारे में जानकारी खोज रहे हैं, तो आप सही जगह पर हैं। मैं इस बारे में बात करूंगा कि गर्भाशय ग्रीवा पट्टी क्या होनी चाहिए, किन मामलों में वे निर्धारित किए गए हैं, आप एक डॉक्टर की सलाह सुनेंगे और आप खुद भी ऐसे कोर्सेट खरीद सकते हैं या बना सकते हैं।

रोकथाम इलाज से बेहतर है

ग्रीवा क्षेत्र के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस कई लोगों में मनाया जाता है। यह कशेरुकाओं की विशेष संरचना, साथ ही तंत्रिका अंत की एक बड़ी संख्या के कारण काठ और वक्ष से बहुत अलग है। यह शरीर का सबसे मोबाइल हिस्सा है, जो एक निरंतर भार वहन करता है, इसलिए इसे विशेष रूप से सावधानीपूर्वक व्यवहार किया जाना चाहिए।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का इलाज करना कठिन है, लेकिन आप चेतावनी दे सकते हैं। सबसे पहले, गर्दन को ओवरलोड नहीं किया जा सकता है, कशेरुकाओं की गतिशीलता को बनाए रखने, मांसपेशियों को मजबूत करने, ओवरकोल नहीं, ठीक से खाने के लिए व्यायाम करना आवश्यक है।

एक उत्कृष्ट निवारक उपकरण हवा में 0 से 9 तक संख्या "लिखना" होगा, फिर वापस। जब आप कंप्यूटर पर बैठे हों या टीवी देख रहे हों, तो अपने सिर का उपयोग करें।

शाम के लगभग सभी कार्यालय कर्मचारी असुविधा की शिकायत करते हैं, इसलिए धीरे-धीरे और अपना सिर रोल करें। कार्यालय कर्मचारियों के लिए कौन से उपकरण डिज़ाइन किए गए हैं, यह जानने के लिए वीडियो देखें।

मशीन को अचानक रोक देने पर रीढ़ का यह खंड आसानी से घायल हो जाता है, इसलिए लंबी यात्राओं पर गर्दन का ब्रेस पहनना बेहतर होता है - एक आर्थोपेडिक उत्पाद जो सिर को अच्छी तरह से ठीक करता है। यदि आपको एक गंभीर निर्धारण की आवश्यकता है, तो आपको एक कठिन कॉलर चुनना चाहिए; बस चोट को रोकने के लिए, तो नरम है।

एक हेडहोल्डर चुनना