मालिश

वसा से पेट के लिए सबसे प्रभावी मालिश तकनीक

नमस्कार, मेरे ब्लॉग के प्रिय आगंतुकों। मुझे पता है कि अधिक वजन की समस्या बहुत से लोगों को परेशान करती है, विशेष रूप से पेट का फैलाव। आप कैसे मदद कर सकते हैं? सबसे अच्छा उपकरण वसा और सिलवटों से वजन घटाने के लिए पेट की मालिश होगी। आइए 10 अलग-अलग तकनीकों को देखें जिन्हें आप घर पर प्रदर्शन कर सकते हैं।

मालिश की तैयारी

कार्रवाई करने से पहले, कुछ तरकीबों को अपनाते हुए त्वचा को गर्म किया जाना चाहिए:

  • ब्रश, स्क्रब या समुद्री नमक से साफ करें;
  • हल्की दोहन, साथ ही झुनझुनी पकड़, नाभि के चारों ओर आंदोलन करना;
  • एक गहन सत्र के लिए यह आवश्यक है कि घुमा आंदोलन किया जाए।

पेट के विरोधी सेल्युलाईट स्लिमिंग मालिश

जैसे ही पेट दिखाई देता है, एक अप्रिय सेल्युलाईट का तुरंत पता लगाया जाता है। इस घटना से कैसे छुटकारा पाएं, आंकड़ा खराब करना?

यह चुनना आवश्यक है सेल्युलाईट उपचार। यदि सही तरीके से प्रदर्शन किया जाए तो सरल क्रियाएं जबरदस्त परिणाम देती हैं।

वे रक्त परिसंचरण में वृद्धि करेंगे, वसा को "ब्रेक" करेंगे, सख्त गांठ में त्वचा के नीचे huddled।

आप इस लेख में एंटी-सेल्युलाईट स्व-मालिश तकनीक के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं।

वसा जलाने के डिब्बे

उपलब्ध में से एक डिब्बाबंद या वैक्यूम मालिश है जिसे घर पर किया जा सकता है।

केवल एक बैंक की जरूरत का संचालन करने के लिए, जिसे फार्मेसी में खरीदा जा सकता है।

उनकी तकनीक काफी सरल है, लेकिन अच्छे परिणाम देती है। ऐसी समस्याओं के लिए यह आवश्यक है:

  • सेल्युलाईट, शरीर में वसा;
  • ढीली त्वचा;
  • खिंचाव के निशान, निशान।

लेकिन डिब्बाबंद मालिश में काफी व्यापक मतभेद होते हैं:

  • पेट की हर्निया;
  • प्रसव के बाद की अवधि, शरीर के इस क्षेत्र पर संचालन;
  • गर्भावस्था;
  • पेट के अंगों के रोग;
  • स्त्री रोग संबंधी रोग;
  • भंगुर बर्तन;
  • मासिक धर्म;
  • त्वचा रोग, पुराने रोग।

सत्र से पहले, वसा क्रीम के साथ क्षेत्र को चिकनाई करें, जार को नाभि के बाईं या दाईं ओर रखें, फिर धीरे-धीरे नाभि के चारों ओर एक दक्षिणावर्त दिशा में चलाएं। त्वचा का फंसना लगभग 1.5 सेमी होना चाहिए। 5 से 10 मिनट दोहराएं। पाठ्यक्रम - 1 महीने, सत्रों की आवृत्ति - हर दूसरे दिन।

विस्तार से यहां डिब्बाबंद मालिश की तकनीक देखें।

स्लिमिंग चम्मच से पेट की मालिश करें

चम्मच से रगड़ें - सरल एंटी-एजिंग तकनीक, फ्रांसीसी महिलाओं की पसंदीदा प्रक्रिया

यह पता चलता है कि 18 वीं शताब्दी में यह राजाओं और अभिजात वर्ग द्वारा बनाया गया था। हम इस अद्भुत कुशल तकनीक का लाभ क्यों नहीं उठाते हैं।

तो, हम घर पर चम्मच से पेट को रगड़ते हैं, जो सेल्युलाईट को खत्म कर देगा, लिम्फ के प्रवाह में सुधार करेगा, वसा को पक्षों से हटा देगा, पेट को चिकना, सपाट बना देगा।

  • कोल्ड स्पून नाभि के चारों ओर एक दक्षिणावर्त दिशा में चलना शुरू करते हैं।
  • हम कई मंडलियां बनाते हैं, फिर हम एक चम्मच ऊपर ले जाते हैं, फिर हम पक्षों को संसाधित करते हैं, नीचे से ऊपर तक धारियों को खींचते हैं।
  • एक बार में 2 चम्मच लेना बेहतर होता है।
  • एक अपरिहार्य स्थिति, पास में ठंडे पानी के साथ एक कंटेनर होना चाहिए, जहां आप चम्मच डुबोएंगे।

प्रक्रिया 20 मिनट तक रहती है। चमत्कार!

वसा से पुराने स्लावोनिक पेट की मालिश

आंत की मालिश, या पुराने स्लावोनिक, पुराने रूसी, तब होता है जब आंतरिक अंग त्वचा के माध्यम से अपने हाथों को अपने हाथों से रगड़ते हैं।

आपने सुना नहीं? और रूस में, आंत चिकित्सा का एक पूरा स्कूल खोला गया है, जिसके संस्थापक प्रोफेसर ए। टी। ओगुलोव हैं।

इस तरह की घटनाओं से छुटकारा पाने में विसेरल तकनीक मदद करती है:

  • लसीका, शिरापरक ठहराव;
  • ऐंठन;
  • आंतरिक अंगों की चूक।

विशेषज्ञ रोगग्रस्त अंग पर अपने हाथों को दबाता है, अपने कार्यों को बहाल करता है। रूस में, इस पद्धति का लंबे समय से उपयोग किया जाता है, इसलिए इसे ओल्ड स्लावोनिक मालिश भी कहा जाता है। वीडियो में दृश्य सामग्री देखें।

यहां तक ​​कि हमारे पूर्वजों ने पेट पर शासन किया, उस पर बर्तन और डिब्बे लगाए। इस तरह के जोड़तोड़ के परास्नातक आंतरिक अंगों की किसी भी बीमारी को ठीक कर सकते हैं, इसलिए वे रूस में बहुत सम्मानित थे।

स्लिमिंग के लिए लसीका जल निकासी

घर पर पतला लसीका जल निकासी मालिश करना चाहते हैं। आप कई विकल्पों का उपयोग कर सकते हैं, उनमें से एक सूखे ब्रश के साथ।

एक अन्य विकल्प पेट के एक चुटकी मालिश के समान है।

ऐसा करने के लिए, आराम करने वाले तेलों के मिश्रण के साथ पेट को चिकना करें, फिर पैर से लेकर हृदय तक ब्रश करें, अगर कोई दिल की समस्या न हो।

लेकिन गर्म या ठंडे पानी के मजबूत जेट के साथ वैकल्पिक रूप से समस्या क्षेत्र का इलाज करना सबसे अच्छा है। एक क्रिया का समय 30 सेकंड होता है और कई बार ऐसा होता है।

लूज टमी मदद करती है नमक रंडी। 3 बड़े चम्मच लें। नियमित नमक, किसी भी एंटी-सेल्युलाईट तेल की 10 बूंदों के साथ मिलाएं और 5-8 मिनट के लिए समस्या क्षेत्र को रगड़ें।

लसीका जल निकासी में योगदान देता है:

  • रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार
  • यहां तक ​​कि द्रव का वितरण
  • वजन घटाने,
  • प्रतिरक्षा बढ़ाएँ
  • सेल्युलाईट से छुटकारा, साथ ही तनाव।

शहद पेट की चर्बी से छुटकारा दिलाता है

हनी मसाज से टॉक्सिन्स, स्लैग को दूर करने, पतली कमर पाने, चिकनी त्वचा बनाने में मदद मिलेगी। इस प्रक्रिया को स्वयं किया जा सकता है।

ऐसा करने के लिए, 2 चम्मच लें। शहद, किसी भी आवश्यक तेल की 10 बूंदों के साथ मिलाएं, समस्या क्षेत्र पर मिश्रण लागू करें, अपनी हथेलियों को लगभग 10-15 मिनट के लिए थपथपाएं।

शहद गाढ़ा, चिपचिपा हो जाएगा। वैकल्पिक पथपाकर के साथ।

वजन घटाने के लिए, दिन में 10-15 सत्र करें।

ताओवादी तकनीक

चीनी मालिश गैर-उत्सर्जित मल, गंदे तरल पदार्थ और गंदे क्यूई के शरीर से छुटकारा दिलाती है। इसे एक्सट्रूज़न करके बनाया जाता है।

प्रक्रिया के नियम सरल हैं, लेकिन किसी विशेषज्ञ को सौंपना बेहतर है। यदि आपको कोई विशेषज्ञ नहीं मिला है, तो चिंता न करें, घर पर रगड़ मुट्ठी बांधें।

सबसे पहले, अपने पेट को स्ट्रोक करें, और फिर निचले पेट को पकड़ते हुए, अपनी मुट्ठी को ऊपर और नीचे रगड़ें। सत्र को समाप्त करके पथपाकर करें।

केवल 2 मिनट में पेट पर वसा का सामना कैसे करें, वीडियो देखें।

सौंदर्य सहायक

सभी सत्रों को उपकरणों की मदद से किया जा सकता है, इसलिए प्रक्रिया को तंत्र मालिश कहा जाता है।

वह क्या अच्छा है? उदाहरण के लिए, विभिन्न नलिका के कारण एक वैक्यूम उपकरण की मालिश शरीर के सभी हिस्सों पर हेरफेर करने के लिए संभव बनाती है।

इसके अलावा, यूनिट को कॉन्फ़िगर किया जा सकता है ताकि इसकी क्रियाएं केवल सुखद संवेदनाएं छोड़ दें।

अन्य मालिशियों के बारे में यहाँ पढ़ें।

बिदाई में, मैं कहना चाहता हूं, मुझे खुशी होगी अगर ये सिफारिशें आपको थोड़ा पतला और छोटा होने में मदद करें। अपनी इच्छाएं भेजें, मैं उन्हें पूरा करूंगा।

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