उचित भोजन

कल से वजन कम करना शुरू करने के लिए इन आहारों को अपने आहार में शामिल करें।

नमस्कार, प्यारे दोस्तों! यह लेख न केवल प्रेमियों के लिए अच्छी तरह से मेज पर बैठने के लिए है। मुझे लगता है कि हर कोई चयापचय में तेजी लाने वाले उत्पादों के बारे में जानने के लिए इच्छुक है।

सच है, यह सूची न केवल पूर्ण से दूर है, बल्कि, मेरी राय में, बहुत विवादास्पद है।

और मैं हाथ पर उत्पादों की ऐसी सूची रखना चाहूंगा जो किसी भी बोनस पाउंड को प्राप्त न करें। आइए 10 उत्पादों को देखें जो चयापचय के त्वरण के संदर्भ में उपयोगी माने जाते हैं।

पानी

बीटन विषय - हमारा शरीर 70% पानी है, यह शरीर की सभी चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेता है।

दिन में 8 गिलास, केफिर, सूप, चाय आदि के बिना मिनरल वाटर पिएं। हां, ऐसा लगता है कि बच्चा इसके बारे में पहले से ही जानता है।

लेकिन फिर भी, हम याद करते हैं कि पानी चयापचय का मुख्य "त्वरक" है। क्योंकि इसके बिना किसी भी तरह से।

वैकल्पिक दृश्य। इसलिए अब वे हर कोने में कहते हैं। लेकिन यह दृष्टिकोण सभी पोषण विशेषज्ञों द्वारा साझा नहीं किया गया है। और कुछ खाद्य प्रणालियों में, उदाहरण के लिए, मैक्रोबायोटिक्स में, इसे अलग से निर्धारित किया जाता है - केवल जंगली प्यास के मामले में पानी पीने के लिए।

हरी चाय

हरी चाय चयापचय में सुधार करती है, कोलेस्ट्रॉल कम करती है और पेट में वजन से राहत देती है।

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