शरीर की सफाई

एक भारी दावत के बाद छुट्टियों में कैसे व्यवहार करें

हाय सब लोग हाल ही में, हम सभी ने नए साल और क्रिसमस की छुट्टियों का अनुभव किया। ये छुट्टियां अंतिम नहीं हैं, इसलिए, हर किसी के लिए यह जानना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा कि अमीर दावत के बाद छुट्टियों पर ठीक से कैसे व्यवहार करें। लेख को अंत तक पढ़ने के बाद, आप अपने आप को ओवरईटिंग और विषाक्त पदार्थों से बचा सकते हैं।

हम त्योहारी भार को बनाए रखेंगे!

अत्यधिक शराब पीने और अधिक खाने से होने वाले नुकसान से अपने शरीर को बचाने के लिए, जो निश्चित रूप से उत्सव की दावत के साथ होगा, आपको कुछ नियमों को जानने की आवश्यकता है। बेशक, यह हर किसी के लिए नहीं होता है, लेकिन फिर भी यह जानना बेहतर है कि आपके शरीर को जहर से कैसे बचाया जाए!

और पढ़ें - 28 दिनों के लिए डिटॉक्स प्रोग्राम

नए साल के मनोरंजन के दो हफ्तों में मेज पर मौजूद सभी अच्छाइयों की कोशिश नहीं करना मुश्किल है, न कि कम से कम एक गिलास शराब पीना।

और इससे सब बिगड़ जाता है। छुट्टियों की श्रृंखला में, आपके साथ ऐसा होने से रोकने के लिए, कम से कम "ब्रेक" को व्यवस्थित करना न भूलें।

वैसे, सक्षम उतराई से आपको बहुत गंभीर बलिदानों की आवश्यकता नहीं होगी। धीरज रखो ताकि 1-2 दिनों के भीतर आप केवल उन उत्पादों को खा सकें जो विषाक्त पदार्थों को बांधने में सक्षम हैं और जल्दी से उन्हें शरीर से निकाल देते हैं।

आइसक्रीम! हां, हां, प्राकृतिक आइसक्रीम, या ताजे जर्दी के साथ क्रीम ब्रूली - सबसे अद्भुत तरीके से विषाक्त पदार्थों से निपटने के लिए!

बेहतर अभी तक, कॉफी में एक चम्मच आइसक्रीम जोड़ें, इसे ताजे फल या असली कोको के साथ मिलाएं (कोको में उत्पादों को बेअसर करने की क्षमता है)।

टिप: बस एक बार में सभी आइसक्रीम न खाएं, इसे कई तरीकों में विभाजित करें। दोपहर से पहले इसका सेवन करें।

शोरबा। यह तथ्य कि एक मजबूत शोरबा एक समृद्ध दावत से उबरने में मदद करेगा लंबे समय से जाना जाता है।

शोरबा भोजन और शराब के बाद जठरांत्र संबंधी मार्ग को बहाल करेगा। आप सुबह चिकन, मछली या मेमने का शोरबा खा सकते हैं, साथ ही उनसे बने हल्के सूप भी खा सकते हैं।

बस मशरूम शोरबा न खाएं, ताकि आपकी स्थिति खराब न हो, सब्जियों के बिना सब्जी स्वयं अपेक्षित राहत नहीं लाएगी।

पुदीने के साथ चाय। बहुत उपयोगी चाय, पुदीना रक्त को अच्छी तरह से साफ करता है। सबसे प्रचुर दावत के बाद भी, टकसाल आपके वफादार सहायक हैं।

बस बिना चीनी या दूध के पुदीने की दवा पियें। और पहले से तैयार करना बेहतर है पुदीना का एक मजबूत काढ़ा, बर्फ के सांचों में व्यवस्थित करें, और फिर उन्हें किसी भी चाय या खनिज पानी में जोड़ें।

प्राकृतिक खट्टा दूध। यह एक प्रसिद्ध उपकरण भी है, यहां तक ​​कि 3.2% वसा और उच्चतर, सभी हानिकारक विषाक्त पदार्थों को पूरी तरह से हटा देता है, और, इसके अलावा, अन्य डेयरी उत्पादों की तुलना में अधिक प्रभावी है।


कैसे लें? पहला गिलास एक खाली पेट पर लिया जाना चाहिए, और फिर आप प्रत्येक भोजन से एक घंटे पहले पूरे दिन पी सकते हैं। एक लगभग 300 मिलीलीटर की सेवा।
किसी भी रूप में गोभी। गोभी में बहुमूल्य आहार फाइबर होता है - एक बहुत ही अनोखा शर्बत।

यदि आप एक दिन में 500 ग्राम गोभी खाते हैं, तो कुछ दिनों की छुट्टियों में आपने जो कुछ खाया, उसका पाचन तंत्र हटा दें। पत्तागोभी शरीर को बहुत अच्छे से साफ करती है।

खैर, सबसे शक्तिशाली "क्लीनर" साधारण पीने का पानी है। मुख्य बात - इसके बारे में मत भूलना! यदि आप प्रति दिन 1.5 लीटर पानी पीने में सक्षम हैं, तो आपको ओवरईटिंग से कोई समस्या नहीं होगी।

प्रिय दोस्तों! अगर आप अधिक मात्रा में शराब का सेवन करते हैं या स्वस्थ रहते हैं तो शरीर को शुद्ध करने के लिए इन उत्पादों का उपयोग करें! अपने नए साल की छुट्टियों का आनंद लें!