उचित भोजन

नट्स के साथ कच्चा खाना होममेड डेट कैंडी

अच्छा दिन, प्रिय, सरोगेट, शाकाहारी, स्लिमिंग और सिर्फ स्वादिष्ट के प्रेमी। मुझे उम्मीद है कि हम में से कई हैं। और आज मैं एक उत्कृष्ट कच्चे खाद्य नुस्खा देना चाहता हूं जो सभी के अनुरूप होगा। ये लाइव कोको के साथ होममेड डेट्स और नट कैंडीज हैं।

नट्स कैसे चुनें

हम कुछ भी सेंकना और भून नहीं करेंगे, लेकिन मिठाई की तैयारी के लिए हम बिना किसी गर्मी उपचार के केवल प्राकृतिक उत्पाद लेते हैं।

इस नुस्खा में हम बादाम का उपयोग करेंगे, लेकिन आप इसे अखरोट या कुछ अन्य के साथ भी बदल सकते हैं। केवल मूंगफली का उपयोग न करें - सबसे अच्छा कच्चा उत्पाद नहीं।

बादाम कैलोरी अधिकांश नट्स के समान होती है। हालांकि, कैलोरी की संख्या अभी तक हमारी कमर के आकार पर उत्पाद के प्रभाव का संकेतक नहीं है। इसे उत्पाद की रासायनिक संरचना को भी ध्यान में रखना चाहिए।

तो, बादाम बेस में प्रोटीन, मोनोझिरी और खनिज होते हैं। इसलिए, इसे उचित रूप से उच्च-कैलोरी कहा जा सकता है, लेकिन उत्पाद के वजन के लिए खतरनाक नहीं है।

यह पता चला है कि जो लोग एक दिन में 85 ग्राम बादाम खाते हैं, वे उन लोगों की तुलना में 18% स्लिमर हैं जो नट्स का सेवन बिल्कुल नहीं करते हैं। ऐसे चमत्कार का रहस्य सरल है। बादाम में अल्फा-लिनोलेनिक एसिड होते हैं जो चयापचय को गति देते हैं।

यदि आप कहावत का पालन करते हैं "संयम में सब कुछ अच्छा है" - शरीर के लिए कुछ भी नकारात्मक नहीं होगा। लेकिन आप पोषक तत्वों पर स्टॉक कर सकते हैं।

तो, हम बादाम खाते हैं: तला हुआ नहीं, विभिन्न मिठाई सिरप और कवर में "पैक नहीं", बिस्कुट और केक के साथ संयोजन में नहीं। इस मामले में, कैलोरी अधिभार नहीं होगा।

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