स्वास्थ्य

स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए स्वास्थ्य नियम Katsuzo निशि

आपका स्वागत है! प्रत्येक व्यक्ति अपने स्वास्थ्य को संचित करने और बनाए रखने के लिए एक प्रभावी तरीका खोजना चाहता है। प्रसिद्ध काट्सुजो निशि - जापान के प्रसिद्ध हीलर ने काट्सुजो निशि के स्वास्थ्य नियमों का उपयोग करते हुए इस मार्ग का अनुसरण करने की पेशकश की है।

अपने दम पर स्वास्थ्य के लिए

जापानी हीलर, एक बच्चा होने के नाते, उसने सुना कि उसके पास जीने के लिए कुछ नहीं बचा है। लेकिन निशि ने बड़े होने पर हार नहीं मानी, उन्होंने "स्वास्थ्य के सुनहरे नियम" विकसित किए, जिससे साबित होता है कि एक व्यक्ति खुद को ठीक कर सकता है।

इसके अलावा, उन्होंने न केवल अपने घटते वर्षों में आश्चर्यजनक स्वास्थ्य की प्राप्ति की, बल्कि अपने और सभी लोगों के लिए 6 नियम भी विकसित किए। उन्होंने अपने विकास को नहीं छिपाया, उन्हें विभिन्न संस्करणों में प्रकाशित किया, जिसके परिणामस्वरूप योग्य प्रसिद्धि उनके पास आई।

पहली बार इसकी अनोखी प्रणाली 1927 में प्रकाशित हुई थी, और 1936 में इसकी पहली पुस्तक सामने आई। एक सरल प्रस्तुति, विधि की प्रभावशीलता, प्रसिद्ध पूर्वी ज्ञान, ने उस प्रणाली को चमक दी जो केवल वास्तविक खजाने है।

आला ने साबित कर दिया कि दिन में कुछ ही व्यायाम कई बीमारियों से ठीक करने में मदद करेंगे। दुनिया भर में हजारों लोगों को उन बीमारियों के बारे में बताया गया था जिनका इलाज करने के लिए कोई भी डॉक्टर नहीं आया था।

कहाँ से शुरू करें?

जापानी प्रणाली अच्छी मुद्रा, रीढ़ के लचीलेपन, उचित पोषण के साथ शुरुआत करने का प्रस्ताव करती है। आहार में फास्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन ए, सी, डी से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए, जो रीढ़ के लिए महत्वपूर्ण हैं। विटामिन डी हमें भोजन से और सूरज की रोशनी से मिलता है, इसलिए आपको हर दिन कम से कम एक घंटे तक चलना होगा। पोषण से शरीर को ऊर्जा की आपूर्ति होनी चाहिए, इसलिए जापानी डॉक्टर उसे बहुत ध्यान देने की पेशकश करते हैं।

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कठोर बिस्तर

हर कोई जानता है कि रीढ़ की हल्की वक्रता कई अंगों के काम को बाधित करती है, इसलिए एक सीधी रीढ़ आपके स्वास्थ्य की कुंजी है। तुरंत सीधा करें, फिर:

  • रीढ़ को अधिभार नहीं दिया जाएगा;
  • आप 2-3 सेंटीमीटर से "बड़े होते हैं";
  • आंतरिक अंग वापस जगह में गिर जाते हैं;
  • सभी अंगों के काम में सुधार होगा;
  • शरीर के माध्यम से रक्त परिसंचरण में सुधार।

काट्सुजो निशि ने कहा कि एक दृढ़ बिस्तर रीढ़ की हड्डी के स्तंभ में विफलताओं को ठीक करने में मदद करेगा। और जो नरम पंख वाले बिस्तर पर बैठना पसंद करता है वह सचेत रूप से अपने जीव में बीमारियों को आमंत्रित करता है।

हार्ड तकिया, और बेहतर रोलर

यह आइटम गर्भाशय ग्रीवा कशेरुकाओं को एक प्राकृतिक स्थिति लेने में मदद करेगा। एक नरम तकिया पर, ग्रीवा कशेरुका झुकती है, पूरे शरीर में दर्द लाती है, विशेष रूप से नाक सेप्टम। यदि नाक सेप्टम मुड़ा हुआ है, तो इसका मतलब है कि श्वास खराब हो गया है।

हीलर निशी ने तकिया नहीं लेने का प्रस्ताव रखा, लेकिन एक रोलर, ताकि गर्दन के कशेरुका उस पर चुपचाप झूठ बोलें।

इसके बाद एक सरल, लेकिन बहुत प्रभावी जिम्नास्टिक है।

"गोल्डन फिश"

यह अभ्यास निम्नानुसार किया जाता है:

  1. समतल सतह पर लेट जाएं
  2. पैर की उंगलियों को बाहर निकालना,
  3. दोनों हाथ गर्दन के कशेरुका के नीचे रखते हैं।
  4. पद ग्रहण करने के बाद, आपको पानी में मछली की तरह फुदकना शुरू करना चाहिए।
  5. रोजाना सुबह और शाम 1-2 मिनट व्यायाम करें।

व्यायाम से स्कोलियोसिस, रीढ़ की किसी भी वक्रता से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। नतीजतन, रक्त परिसंचरण में सुधार होगा, आंत काम करते हैं।

छोटे जहाजों के लिए व्यायाम

  1. अपनी पीठ पर झूठ बोलो, एक कठिन तकिया पर अपना सिर रखो।
  2. हाथ और पैर ऊपर उठा।
  3. अपने हाथों और पैरों से धीरे से हिलना शुरू करें।

इस आंदोलन को निष्पादित करते हुए, आप सभी अंगों की केशिकाओं में रक्त परिसंचरण को स्थापित करने, उनकी रक्त आपूर्ति, ऑक्सीकरण और सभी पोषक तत्वों में सुधार करने में मदद करेंगे। लिम्फ में द्रव का नवीकरण होगा। जहाजों के लिए यह आंदोलन एक वास्तविक बाम है! 2 मिनट के लिए सुबह और शाम को प्रदर्शन करें।

व्यायाम "हथेलियों और पैरों को बंद करना"

आंदोलन का पहला भाग:

  1. अपनी पीठ पर झूठ बोलो, एक कठिन तकिया पर अपना सिर रखो।
  2. अपना हाथ अपनी छाती पर रखो।
  3. अपनी हथेली खोलें, दोनों हाथों की उंगलियों के पैड को जोड़ दें।
  4. उन्हें एक-दूसरे के खिलाफ धक्का दें, फिर आराम करें, 7 बार दोहराएं।
  5. फिर अपनी उंगलियों को खोले बिना अपने हाथों को आगे-पीछे करें।
  6. अपनी हथेलियों को अपनी छाती के ऊपर रखें।

दूसरा भाग:

  1. अपनी पीठ पर झूठ बोलना, अपने पैरों को अपने शरीर से ऊपर उठाएं, अपने घुटनों को बंद करना।
  2. 60 बार हाथ और पैरों को ऊपर उठाते और नीचे करते समय, पैर को कनेक्ट करें।
  3. व्यायाम करने के बाद लेट कर आराम करें।
  4. फिर रोजाना सुबह-शाम 1-2 मिनट ध्यान करें।

कॉम्प्लेक्स का यह हिस्सा इस लिहाज से उपयोगी है कि यह शरीर के दाएं और बाएं आधे हिस्से की मांसपेशियों और तंत्रिकाओं के काम को समन्वित करता है, दोनों जोड़, अंगों, जांघों में रक्त वाहिकाएं, कमर और पेट।

महिलाओं के लिए यह गर्भावस्था के दौरान बहुत उपयोगी है, क्योंकि यह गर्भ में भ्रूण के सही स्थान, इसकी सामान्य वृद्धि में मदद करता है। यदि एक गर्भवती महिला इसे जटिल बनाती है, तो जन्म आसान और तेज़ होगा।

खुद के हाथ सबसे अच्छे उपचारक हैं

कई उपचारकर्ता हाथ के उपचार का अभ्यास करते हैं, क्योंकि हथेलियों से रहस्यमय हीलिंग किरणें गुजरती हैं।

उपचार शुरू करने से पहले, उनकी चिकित्सीय क्षमता को अद्यतन करना आवश्यक है:

  • बैठ जाओ, अपने हाथ ऊपर करो।
  • कोहनी छाती के स्तर पर जुड़ती हैं।
  • अपनी हथेलियों को बंद करें ताकि आपकी उंगलियां एक दूसरे को स्पर्श करें।
  • बिना किसी रुकावट के, 40 मिनट के लिए अपनी मानसिक ऊर्जा अपने हाथ की हथेली में भेजें।

यह प्रक्रिया बहुत थकाऊ है, लेकिन यह अनुरोध करती है कि इसे जीवन में केवल एक बार ही किया जाना चाहिए।

उपचार तकनीक सरल है - बस अपनी हथेलियों को कुछ सेकंड के लिए एक गले में जगह पर रखें।

हथेलियों के साथ प्राकृतिक उपचार स्वयं और रोगी दोनों द्वारा किया जा सकता है। यदि आप केशिकाओं के लिए व्यायाम करते हैं तो भी अधिक परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं। उसे डॉक्टर और मरीज बनाना होगा।

  • रीढ़ और पेट के लिए व्यायाम करें।

पहला भाग:

  1. एक कुर्सी पर बैठना, कंधे उठाना और कम करना (10 बार);
  2. अपने सिर को दाएं और बाएं झुकाएं (प्रत्येक दिशा में 10 बार);
  3. धीरे-धीरे अपने सिर को दाएं और पीछे झुकाएं, फिर बाएं और पीछे (10 बार);
  4. हाथ आगे बढ़ाते हैं, फिर सिर को बाएँ और दाएँ (1 बार) घुमाते हैं;
  5. दोनों हाथ ऊपर उठाते हैं, सिर को दाएं और बाएं (1 बार) घुमाते हैं;
  6. अपनी बाहों को कंधे के स्तर तक कम करें, कोहनी पर झुकें;
  7. अपनी कोहनी को बहुत पीछे खींचें, और अपनी ठुड्डी को बहुत ऊपर खींचें।

दूसरा भाग:

  1. अपनी हथेलियों को अपनी गोद में रखें:
  2. सीधा, टेलबोन पर बैठे।
  3. पेट के साथ आंदोलनों को बनाते हुए, शरीर को बाईं और दाईं ओर घुमाएं। इसे सुबह और शाम को 10 मिनट के लिए करें, शब्दों को कहें: "हर दिन मैं सभी मामलों में बेहतर हो रहा हूं।"
  4. यह व्यायाम तंत्रिका तंत्र के काम का समन्वय करता है, आंतों के काम में सुधार करता है, मस्तिष्क को शरीर के सिस्टम को सही तरीके से संकेत देने में मदद करता है।

निके की पूरी प्रणाली का उद्देश्य शरीर का कायाकल्प और उपचार है।

निशि ट्रेल - स्वस्थ जीवन का मार्ग

यह अविश्वसनीय रूप से मजबूत महिला माया गोगुलान को बढ़ावा देता है। उसने कैंसर जैसी बीमारी की भयावहता का अनुभव किया, लेकिन हार नहीं मानी। जीवन के तरीके को बदलने, उसके आहार, कठोर होने के बाद, उसने इस बीमारी को दूर कर दिया।

फिटनेस जिम्नास्टिक हर उस व्यक्ति की मदद करेगा जो स्वस्थ रहना चाहता है। पहला व्यायाम, जिसे उसने करना शुरू किया, वह है "गोल्डफ़िश"।

अगला छोटे जहाजों के लिए जटिल का कार्यान्वयन है। उचित रूप से किए गए आंदोलन जॉगिंग की जगह लेते हैं, लेकिन दौड़ने के विपरीत, यह दिल पर बोझ नहीं डालता है।

माया गोगुलान प्रदर्शन करने से पहले कपड़े निकालने का सुझाव देती है, ताकि स्वस्थ त्वचा, दिल और सभी अंग मिल सकें।

अगला सेट हथेलियों और पैरों का बंद होना है।

परिसर का अंतिम भाग ऊपर वर्णित है।

पहली नज़र में, सभी अभ्यास बहुत मुश्किल हैं, लेकिन केवल एक बार प्रदर्शन करने की कोशिश करें और देखें कि वे किसी भी कठिनाई को नहीं रोकते हैं। बेहतर याद रखने के लिए, वीडियो देखें।

व्यायाम के अलावा, कैंसर के इलाज के लिए अन्य आला सिफारिशों के कार्यान्वयन से सुविधा होती है। यह ज्ञात है कि कैंसर उत्पन्न होने की कोशिश करता है जहां निम्नलिखित घटनाएं होती हैं:

  1. कार्बन मोनोऑक्साइड का संचय।
  2. विटामिन सी की कमी।
  3. लाचार जीव।

ऑन्कोलॉजी से बचने के लिए क्या उपाय किए जाने चाहिए, आइए अगली बार बात करते हैं। बिदाई में, मैं एक जापानी हीलर के जटिल सीखने और स्वस्थ रहने के लिए आलसी न होने की इच्छा करना चाहूंगा।

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