उचित भोजन

अखरोट का दूध

सभी पाठकों को नमस्कार! दूध के उपचार गुण लंबे समय से ज्ञात हैं, लेकिन अखरोट का दूध एक दोहरा झटका है!

संयमी दूध

प्राचीन स्पार्टा में भी, यह ज्ञात था कि अखरोट का पुरुष शरीर के विकास और विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

लड़के और लड़कियों को पीने की सलाह दी गई अखरोट का दूधजो निम्नलिखित नुस्खा के अनुसार उस समय तैयार किया गया था:

  • 10 अखरोट की गुठली काटें,
  • उन्हें 100 ग्राम ठंडा उबला हुआ पानी डालें और
  • 2 घंटे जोर देते हैं।
  • तनाव, 1-2 चम्मच शहद जोड़ें और मिश्रण करें।

वर्तमान में, वैज्ञानिकों ने पुष्टि की है कि अखरोट न केवल युवा शरीर के बचाव को बढ़ाता है, बल्कि पुरुष जननांग अंगों के सामान्य विकास में भी योगदान देता है, साथ ही शुक्राणु उत्पादन भी बढ़ाता है।

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अखरोट के अपरिपक्व फलों में कई विटामिन पी और ई होते हैं, इसलिए वे उन पुरुषों के लिए उपयोगी होते हैं जो उनकी शक्ति के अनिश्चित हैं।

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हमें निम्नलिखित सामग्री की आवश्यकता होगी:

  • 1 बड़ा चम्मच। अखरोट
  • 6-8 तारीखें
  • 4 बड़े चम्मच। पानी
  • वेनिला (वनीलिन के बजाय प्राकृतिक छड़ी का उपयोग करना बेहतर है)।

तैयारी विधि:

  1. पागल को पीसें, एक गिलास पानी डालें, थोड़ी देर के लिए खड़े रहें। फिर बाकी पानी डालकर हरा दें।
  2. तनाव। तारीखें जोड़ें, वेनिला, हराया।
  3. तब आप जोर दे सकते हैं और थोड़ा तनाव कर सकते हैं।
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अखरोट के फायदों के बारे में

अखरोट में विटामिन ए, ई, बी, पी, सी, खनिज पदार्थ (पोटेशियम, सोडियम, फास्फोरस, लोहा, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयोडीन) होते हैं। अखरोट में 60% वसा होती है, लेकिन अधिकांश भाग के लिए वे असंतृप्त वसा होते हैं, जिनमें लगभग कोई कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है।

इसके अलावा, अखरोट प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो पशु प्रोटीन को अच्छी तरह से बदल सकता है।

दूषित उपयोग अखरोट की एक बड़ी मात्रा में उनकी उच्च कैलोरी सामग्री होती है: प्रति 100 ग्राम नट्स 650 किलो कैलोरी के हिसाब से। यह मोटे लोगों के लिए विचार करने योग्य है।

याद ज़रूर रखेंकि कभी भी फफूंदी वाले मेवे न खाएं। मोल्ड कवक की कार्रवाई के तहत एफ्लाटॉक्सिन का उत्पादन किया जाता है, जो कैंसर के विकास को भड़काने की उनकी क्षमता में खतरनाक होते हैं।