स्वास्थ्य

Prunes और अखरोट के साथ बीट सलाद

Prunes और अखरोट के साथ इस चुकंदर सलाद की कोशिश करना सुनिश्चित करें। यह पता चला है कि कच्चे बीट बहुत स्वादिष्ट होते हैं। जब मैंने पहली बार इसे आजमाया - यह कच्चा था, मैंने तुरंत सोचा: और हम हमेशा इसे क्यों पकाते हैं?)

चुकंदर पेट में रस के स्राव को उत्तेजित करता है, जो आंतों पर लाभकारी प्रभाव और पेट से संबंधित रोगों में मदद करता है। और इसके रस में एक बड़ी मात्रा होती है कैल्शियम.

भंग रूप में यह तत्व बहुत उपयोगी है। चयापचय में भाग लेता है और मांसपेशियों, तंत्रिका और हृदय रोगों के साथ मदद करता है.
रूट पेक्टिन पुटैक्टिव बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद करें, कोलेस्ट्रॉल, कैडमियम, सीसा और अन्य हानिकारक तत्व जो मानव स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

इस सलाद को तैयार करने के लिए, हमें निम्नलिखित उत्पादों की आवश्यकता है:

  • चुकंदर,
  • मुट्ठी भर अखरोट,
  • मुट्ठी भर prunes,
  • नींबू का रस या सेब साइडर सिरका
  • अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
  • समुद्री नमक (स्वाद के लिए)



तैयारी:

  • बीट एक पतले grater पर मला,
  • आधा या तिमाहियों में prunes काटें,
  • अखरोट तोड़ो,
  • नींबू का रस या सिरका के साथ छिड़के,
  • नमक,
  • तेल से भर दें।

थोड़ा खड़े होकर स्वाद का आनंद लें।

ब्लॉग पर अधिक देखें: सब्जी शरद सलाद

लेकिन लगभग एक ही नुस्खा, लेकिन थोड़ा अलग। इस लघु वीडियो को देखें और आप अपना सलाद नुस्खा स्वयं बना सकते हैं।

//youtube.com/watch?v=-yM9CWTDaLM

मुझे आशा है कि आपने prunes और अखरोट के साथ इस चुकंदर सलाद का आनंद लिया। बस तैयार है, स्वादिष्ट हो। इस रेसिपी को दोस्तों के साथ शेयर करें।