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टैनिंग के लिए 5 उपयोगी उत्पाद

एक महान तन के लिए सबसे उपयोगी उत्पादों में से 5 का नाम। इस सूची को लें, सिफारिशों के अनुसार खाएं और फिर आप लंबे समय तक टैन को बचाएं।

ब्रिस्टल यूनिवर्सिटी, जे स्टीफन के एक विशेषज्ञ ने सबसे लोकप्रिय गर्मियों के विषय पर एक अध्ययन किया: यदि आपके पास समय नहीं है या सूरज के नीचे झूठ बोलने का अवसर नहीं है, तो एक महान तन कैसे प्राप्त करें।

यह पता चला है कि इसके लिए पूरी तरह से अनावश्यक सौंदर्य प्रसाधन कमाना है!

टैनिंग या टैनिंग का उपयोग करने के बजाय, आपको कुछ विशेष खाद्य पदार्थों को शामिल करने के लिए बस अपने आहार को बदलने की जरूरत है।

तो, कमाना के लिए ये उत्पाद क्या हैं?

कुछ प्रकार की सब्जियों और फलों को खाने के लिए पर्याप्त है। एक हल्के मखमली तन का प्रभाव प्राकृतिक रासायनिक यौगिकों द्वारा त्वचा को दिया जाता है - कैरोटीनॉयड (ये विटामिन ए - बीटा-कैरोटीन के डेरिवेटिव हैं)।

बहुत सारे कैरोटीनॉयड 600 कार्बनिक पिगमेंट का एक बड़ा समूह हैं। ये कई पौधों में पाए जाते हैं। लेकिन उनमें से सभी हमारे शरीर द्वारा अच्छी तरह से अवशोषित नहीं होते हैं।

डॉ। स्टीफन ने त्वचा की रंजकता को बदलने की प्रक्रिया में बीटा-कैरोटीन हरे, नारंगी फलों और सब्जियों की प्रभावशीलता की जांच की। सबसे आसानी से पचने योग्य कैरोटीनॉयड निकला:

  1. तरबूज।
  2. गाजर।
  3. खुबानी।
  4. बल्गेरियाई काली मिर्च।
  5. पालक।

वैज्ञानिक कहते हैं कि अगर आप नियमित रूप से इन खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं, तो त्वचा न केवल स्वस्थ दिखती है, बल्कि यूवी किरणों के संपर्क में आने पर "ब्राउन" भी होती है। और अगर इन स्वस्थ उत्पादों को रोज खाया जाए तो एक महीने में एक अच्छा परिणाम प्राप्त किया जा सकता है।

जानें कि आप एक विशेष पैटर्न का उपयोग करके केवल एक दिन में कैसे जल्दी से टैन प्राप्त कर सकते हैं।

"सब्जी" तन का अद्भुत प्रभाव बस समझाया गया है।

हमारे पास त्वचा के पीले रंग के रंग के लिए दो वर्णक हैं। मेलेनिन यह यूवी किरणों के प्रभाव में उत्पन्न होता है (जो कि एक धूपघड़ी और धूप में) है। कैरोटीनॉयड वही पराबैंगनी के बिना त्वचा को एक सुनहरा रंग दे। लेकिन एक "फल और सब्जी" प्राप्त करने के लिए तन सभी को नहीं होना चाहिए।

जिगर और पित्त मूत्राशय की समस्याओं वाले उन सब्जियों और फलों का सेवन न करें।

साथ ही, नारंगी और लाल पौधों को एलर्जी से सावधान रहना चाहिए। वैसे, कैरोटीनॉयड वसा में घुलनशील यौगिक हैं। इसलिए, यदि आप इसे जैतून का तेल या सूरजमुखी के तेल से भरते हैं, तो गाजर या मीठी मिर्च का सलाद अधिक फायदेमंद होगा।

सहमत, काफी स्वादिष्ट और सस्ती उत्पादों की एक उत्कृष्ट सूची। तो उन्हें अपने आहार में शामिल करें, और आपकी जेब में एक महान तन।

लंबे समय तक एक तन रखने के लिए जानें

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