मनोविज्ञान

बहुत सी जानकारी को जल्दी से याद रखना कैसे सीखें

सभी को मेरा प्रणाम जानकारी का व्यापक प्रवाह हमारे दिमाग पर बोझ डालने के लिए हमें सिरदर्द तक बना देता है। और बड़ी मात्रा में जानकारी को कैसे जल्दी से याद रखना है और क्या यह सीखना संभव है? यह आप कर सकते हैं पता चला है। आइए अनावश्यक को त्यागकर, महत्वपूर्ण जानकारी की एक बड़ी मात्रा को याद करने का तरीका जानने की कोशिश करें।

कितनी जानकारी संग्रहीत की जा सकती है

वैज्ञानिक लंबे समय से इस मुद्दे से जूझ रहे थे, लेकिन वे आम राय में नहीं आ सकते थे। पहले तो उन्होंने माना कि यह 10 मिलियन बिट्स था, लेकिन यह पता चला कि यह बहुत छोटा आंकड़ा था। वैज्ञानिकों ने माना है कि एक विश्वसनीय आंकड़ा बिट्स के 10 से 17 डिग्री होगा।

एक व्यक्ति को न केवल कुछ जानकारी को याद रखना पड़ता है, बल्कि जीवन में उसके साथ क्या होता है, उदाहरण के लिए, नाम, जानवरों के उपनाम, अपने रिश्तेदारों या प्रियजनों के चेहरे की विशेषताएं।

इसलिए, वैज्ञानिक मानते हैं कि मस्तिष्क 10 से 23 डिग्री बिट्स तक धारण करने में सक्षम है। और कितने लोग वास्तविकता में याद करते हैं? बहुत कम, आपके मस्तिष्क की सभी क्षमताओं का उपयोग नहीं कर रहा है। प्रकृति ने लोगों को स्मृति नामक एक जटिल तंत्र दिया, जिसका अर्थ है कि इसका उपयोग पूर्ण रूप से किया जाना चाहिए।

मेमोरी प्रकार

सामान्य जीवन में, प्रत्येक व्यक्ति सूचना भंडारण की एक अलग मात्रा से अलग होता है। व्यक्तित्व यादगार की ख़ासियत को दर्शाता है, जो उसके व्यवहार और गतिविधि में परिलक्षित होता है। लेकिन सभी लोगों के पास अलग-अलग तरह के संस्मरण हैं।

केवल चार प्रकार हैं:

  • नेत्र।
  • सुनवाई।
  • मोटर।
  • मिश्रित।

दृश्य धारणा उन छवियों को संरक्षित करने में मदद करती है जो एक व्यक्ति अपनी आंखों से देखता है। वह लंबे समय तक उनकी स्मृति में रहता है और यदि आवश्यक हो, तो उन्हें पुन: पेश कर सकता है। ऐसे व्यक्तियों की एक मजबूत कल्पना होती है। वैज्ञानिकों के अनुसार, इस प्रकार की मेमोरी वाले लोग इंजीनियर, डिजाइनर, डिजाइनर, कलाकार के रूप में काम कर सकते हैं। वे छवि को "देखना" जारी रखते हैं, भले ही यह अब उनकी आंखों के सामने न हो।

श्रवण प्रकार को ध्वनि या श्रवण भी कहा जाता है। इस धारणा वाले लोग लंबे समय तक सभी प्रकार की ध्वनियों को याद करते हैं। यह संगीत या आवाज, बोले जाने वाले शब्द हो सकते हैं। इस प्रकार का संस्मरण स्कूली बच्चों, छात्रों, संगीतकारों, संगीतकारों, भाषाविदों के लिए अच्छी सेवा करने में सक्षम है, जिनके सभी प्रोफेशन ध्वनियों से जुड़े हैं।

मोटर या मोटर धारणा किसी व्यक्ति को आंदोलनों, उनकी विशेषताओं, अर्थात, लय, अनुक्रम, आयाम, गति को याद रखने में मदद करती है। इस तरह के पास एथलीट हैं। वह गेमिंग, विभिन्न कार्य गतिविधियों में शामिल होने वाले सभी लोगों की मदद करता है।

मिश्रित प्रकार। इस प्रकार के लोग जिनके पास कोई भी नहीं है, वे सभी प्रकार की मेमोरी का उपयोग करने में सक्षम हैं:

  • दृश्य-मोटर।
  • दृश्य श्रवण।
  • मोटर और श्रवण।

अलग-अलग एनालाइज़र का उपयोग करके, एक व्यक्ति सब कुछ समान रूप से अच्छी तरह से याद कर सकता है - आवाज़, आंदोलनों, चित्र। अन्य प्रजातियां हैं जो मानव जीवन पर महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं डालती हैं। इनमें घ्राण, कण्ठस्थ, स्पर्शात्मक रूप शामिल हैं। वे मानव जैविक आवश्यकताओं की संतुष्टि के लिए सबसे अधिक बार आते हैं।

अपने खुद के प्रकार को परिभाषित करना

अपनी प्रकार की मेमोरी की पहचान करने के लिए, आपको "मेमोरी के प्रकार का निर्धारण" की विधि का उपयोग करके एक विशिष्ट परीक्षण करना होगा। सहायक को ज़ोर से शब्दों के एक समूह को पढ़ने के लिए कहें, फिर स्मृति से आपको उन्हें लिखने की आवश्यकता है। इस पद्धति में, एक विशेष गुणांक है जो आपके प्रकार के संस्मरण को निर्धारित करने में मदद करेगा।

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क्यों अच्छा धोखा पत्र लिखते हैं?

वे जानकारी को याद करने में मदद करेंगे, और थोड़े समय में। विशेषज्ञों ने एक पत्र या व्याख्यान को क्रैम्पिंग न करते हुए, धोखा पत्र लिखने की सलाह दी। क्रिब्स मस्तिष्क के उन हिस्सों को सक्रिय करते हैं जो संस्मरण के लिए जिम्मेदार होते हैं।

धोखा पत्र लिखते समय कई प्रकार की मेमोरी होती है: दृश्य और मोटर, इसलिए, जानकारी को याद रखना आसान है। छात्र अक्सर चीट शीट का उपयोग करते हैं। भले ही वे परीक्षा के दौरान उपयोगी नहीं थे, फिर भी छात्र सामग्री को जान पाएंगे।

चीट शीट की विशेषता क्या है? कागज के एक छोटे से टुकड़े पर आपको सबसे महत्वपूर्ण जानकारी नीचे लिखनी होगी, जो कि मेमोरी में मजबूती से जमा होती है। ये कीवर्ड या पूरे वाक्यांश हो सकते हैं जो पूरी कहानी बनाते हैं।

इसके अलावा, चीट शीट बनाने की योजना का उद्देश्य एक व्यक्ति को लगातार सूचनाओं को पुन: पेश करना है। इस पद्धति का उपयोग न केवल छात्रों द्वारा किया जाता है, बल्कि शिक्षकों और प्रबंधकों द्वारा भी किया जाता है।

श्रवण स्मृति

संस्मरण की मात्रा बढ़ाने के लिए, विशेषज्ञ श्रवण स्मृति को जोड़ने की सलाह देते हैं, अर्थात्, धोखा पत्र लिखने के लिए, जोर से शब्दों और वाक्यांशों का उच्चारण करते हैं। यह माना जाता है कि श्रवण धारणा अन्य प्रकारों की तुलना में विकसित करना आसान है। परीक्षा से पहले, आपको उन सूचनाओं को जोर से पढ़ना चाहिए जो एक छोटे से कागज पर फिट बैठती हैं।

लगातार सुनने के साथ रिकॉर्डर पर पाठ रिकॉर्ड करके एक उत्कृष्ट परिणाम दिया जाता है, और पाठ स्वयं द्वारा या शिक्षक द्वारा दर्ज किया जाना चाहिए। एक राय थी कि एक व्यक्ति को एक सपने में अच्छी तरह से जानकारी याद है, लेकिन इस राय को कई वैज्ञानिकों ने खारिज कर दिया था।

दृश्य धारणा को मजबूत कैसे करें?

यह दृश्य सामग्री में मदद करेगा, इसलिए सभी महत्वपूर्ण डेटा शिक्षक बोर्ड पर लिखते हैं। सामग्री को बेहतर याद रखने के लिए, आपको ज्वलंत चित्रों के माध्यम से देखना होगा।

जल्दी से पढ़ना सीखो

पढ़ना भी याद रखने वाली सामग्री को एक उत्कृष्ट प्रेरणा देता है। एक दृश्य विश्लेषक मस्तिष्क को सही जानकारी पर कब्जा करने में मदद करता है। सामग्री को याद रखने के लिए आउटलाइनिंग एक शक्तिशाली हथियार है। खासतौर पर जब नोटबंदी अलग-अलग रंगों के पेन से की जाती है।

जल्दी से पढ़ने के लिए सीखने के लिए, शुल्त् सारणी का उपयोग किया जाता है। यह तकनीक परिधीय दृष्टि को जोड़कर बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखने में मदद करती है।

मोटर मेमोरी को जोड़कर बड़ी मात्रा में सामग्री को याद किया जा सकता है। हम फिर से cribs के लेखन पर लौटते हैं।

यदि आप नृत्य करना सीखते हैं, तो मोटर प्रकार की याद भी मदद करेगी। इस तकनीक का उपयोग बचपन में, साथ ही सर्जनों, पायलटों, रसोइयों, नर्तकों, एथलीटों के प्रशिक्षण में किया जाता है।

कैसे जल्दी से एक विदेशी भाषा सीखने के लिए

यदि आप रुचि रखते हैं कि अंग्रेजी या किसी अन्य विदेशी भाषा को जल्दी से कैसे सीखें, तो इस वीडियो को देखें। निकोलाई यागोदकिन 1 घंटे में 100 विदेशी शब्दों को याद करने की तकनीक बताती हैं।

फिजियोलॉजिस्ट आपकी चुनी हुई भाषा में किताबें पढ़ने, ऑडियो रिकॉर्डिंग सुनने, गाने सुनने की सलाह देते हैं। एक शानदार तरीका - रूसी में उपशीर्षक के साथ फिल्में देखना।

एक वार्ताकार को खोजें जो एक विदेशी भाषा में धाराप्रवाह है, उसके साथ चुनी हुई भाषा में संवाद करें। यदि संभव हो, तो विदेशियों के साथ अधिक संवाद करें। एक अच्छी तकनीक जो आपको एक विदेशी भाषा में महारत हासिल करने में मदद करेगी उसे "मानसिक पुनरावृत्ति" कहा जाता है।

इस तकनीक का सार एक निश्चित अवधि के बाद सामग्री को दोहराना है। दोहराव का एक शेड्यूल बनाएं और उसका पालन करें। दोहराव के बीच लंबे समय तक ब्रेक एक सकारात्मक परिणाम नहीं देगा।

  1. सूचना प्राप्त करने के बाद, इसे 1 घंटे के बाद दोहराएं।
  2. 3 घंटे बाद दोहराएं।
  3. तीसरे पुनरावृत्ति को दूसरे दिन में स्थानांतरित करें। आप किसी भी समय दोहरा सकते हैं।
  4. धीरे-धीरे पुनरावृत्ति की संख्या में वृद्धि, ब्रेक को कम करना।
  5. दोहराव के बीच लंबे समय तक ब्रेक न लें।

प्रिय दोस्तों, जीवन में अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए स्मृति का उपयोग करने का प्रयास करें। आपको वास्तविक सहायक बनाने के लिए सही तरकीबें खोजें।

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