उचित भोजन

ग्रीन टी कैसे पीना है, इसे क्या और कैसे पीना है

नमस्ते ग्रीन टी के फायदों के बारे में, कहा! और हमारे लिए यह सीखना महत्वपूर्ण है कि ग्रीन टी कैसे पीनी चाहिए। लेख से आप सीखेंगे कि आप कितनी बार काढ़ा कर सकते हैं, जो संयुक्त है, वजन घटाने, सुख और स्वास्थ्य के लिए ग्रीन टी कैसे पी सकते हैं।

ग्रीन टी से कैसे फायदा होगा

पेय के लिए हमें अधिकतम लाभ पहुंचाने के लिए, इसे सही ढंग से पीना चाहिए, और यह एक संपूर्ण विज्ञान है! यह ज्ञात है कि हरी चाय कैंसर रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से संपन्न है, इसमें उपयोगी पदार्थों के संरक्षण के कारण (उदाहरण के लिए, इसमें विटामिन सी काले रंग की तुलना में 10 गुना अधिक है)।

लेकिन काली किस्म से पोषक तत्वों को निकालने में बहुत आसान है - उबलते पानी डालना, और सभी! हरी किस्म को अलग तरह से व्यवहार किया जाना चाहिए। पहले आपको अनुपात जानने की जरूरत है।

अच्छी तरह से शुद्ध पानी लेने के लिए अभी भी बहुत महत्वपूर्ण है। आप इसे दुकानों में खरीद सकते हैं, लेकिन आप इसे स्वयं साफ कर सकते हैं:

  • प्लास्टिक की बोतल में पानी डालें,
  • फ्रीजर में रखो,
  • दीवारों पर ठंड के लिए प्रतीक्षा करें, लगभग 2 सेमी,
  • अधूरे पानी को बहा दो,
  • शेष तरल को पिघलने दें, यह शराब बनाने के लिए उपयोगी है।
यह भी देखें कि साधारण पानी को कैसे उपयोगी बनाया जाए।

पकने की क्रिया

  1. चायदानी में डालो, अधिमानतः मिट्टी, गर्म पानी गर्म करने के लिए।
  2. काढ़ा पानी तैयार करें। जब केतली के नीचे से बुलबुले उठते हैं जिसमें आप पानी उबालते हैं, तो इसे स्टोव से हटा दें, इसे थोड़ा ठंडा होने दें (60-90 डिग्री तक)।
  3. एक चायदानी 1 टीस्पून में डालें। पत्ते (यह एक वास्तविक पत्ती चाय होना चाहिए), गर्म पानी डालना, फिर जल्दी से नाली।
  4. केटली में एक गिलास गर्म पानी डालें, कसकर बंद करें।
  5. ग्रीन टी ब्रूइंग टाइम लगभग 3 मिनट या, जैसा कि पैकेज पर संकेत दिया गया है।
  6. कप में डालो। यदि बहुत कठिन है, तो थोड़ा पतला करें, आप चीनी जोड़ सकते हैं।

आप कितनी बार काढ़ा कर सकते हैं? तीन या चार बार। हर बार पत्ते सभी नए पोषक तत्व देंगे। कब तक स्टोर कर सकते हैं? एक बंद कंटेनर में, लेकिन पेपर बैग में नहीं, लगभग एक साल तक संग्रहीत किया जा सकता है।
यह एक सवाल होना चाहिए - उबलते पानी को क्यों नहीं पी सकते? क्योंकि सुगंधित उत्पाद अपने मूल्यवान गुणों को खो देगा।

क्या यह वजन कम करने में मदद करेगा?

यह सवाल ग्रह के कई निवासियों के हितों को प्रभावित करता है। वजन घटाने के लिए एक ग्रीन ड्रिंक के लाभ, एक स्लिम फिगर बनाए रखना निर्विवाद है। जैसा कि आपने देखा है, न तो चीनी और न ही जापानी मोटापे से पीड़ित हैं, वे हमेशा मोबाइल, हंसमुख हैं।

इसलिए, एक गुणवत्ता शीट उत्पाद खरीदें और अपना वजन कम करें। गर्म पेय:

  • विषाक्त पदार्थों और स्लैग को बाहर निकालता है
  • पाचन को गति देता है,
  • चयापचय में सुधार, पदार्थों का अवशोषण
  • घबराहट को कम करता है
  • भूख कम करता है।

चीनी के बिना एक दिन में तीन से 10 कप पिएं, फिर आप जल्द ही वांछित परिणाम देखेंगे। बस चाय बैग नहीं पीते हैं, यह न केवल उपयोगी है, बल्कि हानिकारक भी नहीं है।

क्या मैं वजन कम करने के लिए कई बार ग्रीन टी पी सकता हूं? हां, यह संभव है, लेकिन एक ही दिन में 3 बार से अधिक नहीं। एक दिन के बाद, यह अस्वस्थ हो जाता है।

ग्रीन टी पीना कब सबसे अच्छा है? इसे सुबह नाश्ते से 30 मिनट पहले या इसके आधे घंटे बाद पिएं। इसके अलावा प्रत्येक भोजन से 30 मिनट पहले इसका सेवन करें। जैसे ही आपको भूख लगे - एक कप हेल्दी ड्रिंक पिएं। लेकिन रात में पीना बेहतर है, क्योंकि यह बहुत स्फूर्तिदायक है।

एक दिलकश पेय नहीं पी सकते? शहद जोड़ें, लेकिन चीनी नहीं। चायदानी में नींबू के कुछ स्लाइस जोड़ना बहुत उपयोगी है।

प्रभावी वजन घटाने के लिए, अदरक के साथ एक पेय पीना चाहिए। छेने के साथ छिलके वाली अदरक के कुछ हलकों को भी मिलाएं, इसे शीट कच्चे माल के साथ 3 मिनट के लिए जलने दें, फिर पिएं। आप पुदीने के साथ अमृत भी तैयार कर सकते हैं।

रक्त शर्करा को कम करने के लिए, 1 चम्मच जोड़ें। दालचीनी। आप एक ही बार में दो प्रभाव प्राप्त करेंगे: चीनी को कम करें और भूख से छुटकारा पाएं।

वजन घटाने के लिए ब्लॉग पर अधिक देखें

क्या हरा दूध आपके लिए अच्छा है?

इस स्कोर पर विवाद सभी विश्व पोषण विशेषज्ञ हैं। दूध को भोजन माना जाता है, इसलिए दूध के साथ चाय जल्दी से शरीर को संतृप्त करती है, एक व्यक्ति लंबे समय तक नहीं खाना चाहता है, हंसमुख, हंसमुख महसूस करता है। कई पोषण विशेषज्ञ उपवास के दिनों में दूध पीने की सलाह देते हैं।

यहाँ उपवास के दिनों के लिए एक दूधिया चाय पेय की रेसिपी हैं:

  1. 75-80 ° С तक 1 लीटर दूध गर्म करें, इसमें 2 चम्मच डालें। हरी चाय की पत्तियां। 30 मिनट जोर दें। दिन के दौरान पिएं।
  2. उबलते दूध में हरी चाय जोड़ें - 2 चम्मच। इलायची, काली मिर्च और धनिया। भारतीय व्यंजनों से पकाने की विधि। बहुत स्वादिष्ट!

पोषण विशेषज्ञों के एक अन्य भाग के अनुसार, ऐसा अमृत शरीर के लिए हानिकारक है, क्योंकि चाय और दूध एक दूसरे के लाभकारी गुणों को बेअसर करते हैं। यदि आप बिल्कुल दूध वाली चाय पीना पसंद करते हैं, तो अपने स्वास्थ्य के लिए पीएं!

क्या आपने दूध ओलोंग की कोशिश की है? सच्चा पेय प्रेमी इसके हल्के स्वाद और स्वस्थ गुणों के लिए इसकी सराहना करते हैं।

ग्रीन टी कैसे पीयें और पियें - प्राच्य टोटके

पूर्व में, वे विभिन्न योजक के साथ अमृत पीते हैं। चमेली के साथ स्वादिष्ट और स्वस्थ चीनी चाय। अपने तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने के लिए इस अमृत को पीएं।

वजन कम करने के लिए सबसे अच्छा पेय चीनी पुएर चाय कहा जा सकता है। यहां तक ​​कि फ्रांसीसी इसे आहार में शामिल करते हैं। चाय समारोह के प्रेमी अनीस के साथ या गाढ़ा दूध के साथ बहुत लोकप्रिय ठंडी थाई चाय हैं। कई लोग नीली चाय के लिए आकर्षित होते हैं, जिनके लाभकारी गुणों के बारे में पूरी दुनिया जानती है।

सबसे उपयोगी जापानी चाय है, जो केवल जापानी के लिए ज्ञात तकनीक द्वारा निर्मित है। यह किस तापमान पर काढ़ा करता है? उबलते पानी का उपयोग नहीं किया जाता है, केवल गर्म पानी, 60-70 डिग्री के तापमान पर। पूर्व में, चाय को फिर से नहीं पीया जाता है, केवल ताजा काढ़ा पिया जाता है।

जापानी ग्रीन टी इन पाउडर, जिसे माचा (मटका) कहा जाता है, की सराहना की जाती है। चाय की पत्ती का एक हिस्सा लिया जाता है, चाय समारोह से ठीक पहले चक्की में जमीन। एक स्वादिष्ट अमृत प्राप्त करने के लिए, जापानी उसके ऊपर वास्तविक जादूगरों की तरह, बिना किसी उपद्रव या जल्दबाजी के।

ब्लॉग पर अधिक देखें: कर्क का लाभ

शराब पीने के बारे में कुछ शब्द

थर्मस में, हरी चाय को पीना बेहतर नहीं है, हालांकि यह बहुत सुविधाजनक है। वह न केवल अपने मूल्यवान गुणों को खो देता है, बल्कि हानिकारक गुणों को भी प्राप्त करता है।

क्या एक साथ हरी और काली चाय पीना संभव है? नए स्वाद का आनंद लेने के लिए लिया।

रूस में, उन्हें केवल 300 साल पहले चाय के बारे में पता चला, और इससे पहले उन्होंने हर्बल चाय पी। क्या जड़ी बूटी? रास्पबेरी, करी पत्ता, कैलेंडुला, सेंट जॉन पौधा, लंगफिश, विलो जड़ी बूटी, हीथर और अन्य चमत्कार जड़ी बूटियों को एकत्र किया गया था।

अंत में, मैं विदेशी चाय के साथ-साथ, अद्भुत हर्बल शंखनाद के लिए अपने व्यंजनों का आविष्कार करना चाहता हूं, क्योंकि वे हमें स्वास्थ्य और दीर्घायु प्रदान करते हैं!

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