उचित भोजन

क्या बच्चों और वयस्कों के लिए हर दिन एक खाली पेट पर कच्चे बीट खाना संभव है

आपका स्वागत है! लगभग सभी सब्जियों को कच्चा खाया जा सकता है। और क्या यह संभव है कि कच्चे बीट को पोषण विशेषज्ञ के बयानों से सीखें: उपवास के फायदे, सलाद, कॉकटेल के हिस्से के रूप में। स्वस्थ व्यंजन खाना सीखें।

बरगंडी सब्जी की सुविधाएँ

उबला हुआ चुकंदर हर जगह, और कच्चे में उपयोग किया जाता है? बहुत से लोग नहीं जानते कि कच्ची चुकंदर स्वादिष्ट है, यह स्वास्थ्य के लिए कितनी अच्छी है?

यह पता चला है कि इस सब्जी की ख़ासियत यह है कि एक बगीचे के पौधे में उतने उपयोगी तत्व नहीं हैं।

जड़ की फसल में विटामिन ए, ई, समूह बी, सी, के, पीपी, मैक्रोन्यूट्रिएंट्स, माइक्रोलेमेंट्स की एक संख्या: मैंगनीज से सेलेनियम तक शामिल हैं। इसमें बीटाइन है, जो यकृत, गुर्दे और रक्त निर्माण के लिए सबसे उपयोगी है, जो बीट को एक विशेष बरगंडी रंग देता है।

क्यों उबला हुआ भोजन के लिए इस्तेमाल किया जाता है, और कच्चा नहीं है? क्योंकि आपने कोशिश नहीं की है! उबलने से उपयोगी घटक "दूर चले" बयान गलत है। गर्मी उपचार के दौरान, केवल विटामिन सी, बी 5 और बी 9 को नष्ट किया जा सकता है, बाकी लगभग पूरी तरह से संरक्षित हैं।

उपयोगी जड़ सब्जी क्या है

उबली हुई जड़ की फसल, नष्ट सेलूलोज़ के लिए धन्यवाद, एक जठरांत्र संबंधी मार्ग, एक अग्न्याशय, एक यकृत, गुर्दे के रोगों वाले लोगों के लिए उपयोगी है।

एक कच्चा लगभग सभी मानव अंगों और प्रणालियों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए उपयोगी है। हम उनमें से कुछ का नाम लेते हैं: