उचित भोजन

वजन घटाने के लिए 12 पेय: जाँच, काम


नमस्कार पाठकों और पाठको! वजन कम करने वालों को पता है - एक संतुलित आहार, आहार और फिटनेस के अलावा, बहुत कुछ पीना महत्वपूर्ण है। क्योंकि तरल पदार्थ शरीर से अवांछित पानी, स्लैग, विषाक्त पदार्थों को निकालने में सक्षम है। इस डिटॉक्स के लिए धन्यवाद, हम अतिरिक्त सेंटीमीटर से बहुत जल्दी छुटकारा पा सकते हैं। पानी के अलावा, प्रभावी स्लिमिंग पेय इस कार्य के साथ अच्छी तरह से सामना करते हैं।

एक स्लिमिंग ड्रिंक कैसे करता है

वसा जलने वाले पेय विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने में योगदान करते हैं, और हमारे शरीर के प्रत्येक कोशिका से अपशिष्ट द्रव को भी निकालते हैं।

संपूर्ण लसीका प्रणाली पर एक जल निकासी प्रभाव प्रदान करने से आंत और यकृत की कार्यक्षमता में सुधार होता है, जिससे आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे। खपत किए गए भोजन का एक अच्छा अवशोषण आपकी उपस्थिति में सुधार करेगा।

और यह उन अतिरिक्त पाउंड को खोने के बारे में नहीं है। समय के साथ, त्वचा के रंग में सुधार, pimples और लालिमा गायब हो जाएगी। आप बालों और नाखूनों पर एक अद्भुत प्रभाव देखेंगे - वे मजबूत हो जाएंगे और स्वस्थ चमक के साथ चमकेंगे।

लसीका को साफ करने के बारे में और पढ़ें

आधुनिक सौंदर्य और स्वास्थ्य उद्योग हमें स्लिम श्रृंखला के लिए कई विकल्प प्रदान करता है। लेकिन अगर आप घर पर पकाए गए साबित उत्पादों को पसंद करते हैं, तो आपका स्वागत है! चुनें और सफाई पेय के अपने संस्करण का प्रयास करें।

हरी चाय

उपयोगिता से - यह नंबर एक पेय है। वसा जलने के प्रभाव के अलावा, हरी चाय में लाभकारी गुणों का एक द्रव्यमान होता है। और यह एक अलग विषय का विषय है।

एक ही जोड़ सकता है कि यह उच्च गुणवत्ता वाले पत्तेदार चाय को चुनने के लायक है। ग्रीन टी और ओलोंग को प्राथमिकता दें।

Molokochay

ग्रीन टी की थीम को जारी रखते हुए, दूध और दूध का सेवन अवश्य करें।

अधीर के लिए टिप्स

  1. MILK को TEA के साथ MILK भ्रमित न करें। पेय का अर्थ दूध के साथ हरी चाय है। इसमें डाली गई चाय और दूध का कोई असर नहीं होगा।
  2. यदि आपको सादी हरी चाय का स्वाद पसंद नहीं है, तो चमेली की हरी चाय की कोशिश करें, आमतौर पर हर कोई इस संयोजन को पसंद करता है।
  3. दूध को उबालने की आवश्यकता नहीं है, इसे 90 डिग्री तक गर्म करने के लिए पर्याप्त है, फिर चाय का स्वाद तीखा नहीं होगा और दूध अपने लाभकारी गुणों को नहीं खोएगा।
  4. सप्ताह में एक दिन डेयरी डे करें - कई ब्रेक और अधिक दिन बनाते हैं, जिससे शरीर को उपयोग करने का अवसर मिलता है और प्रभाव कम हो जाता है। (किसी कारण से, ज्योतिषियों ने कहा कि बुधवार को ऐसा करना बेहतर था, मुझे पता नहीं है, लेकिन उसने देखा कि अन्य दिनों में इसका प्रभाव कम है)
  5. प्रति दिन 1.5 लीटर से अधिक दूध और कम से कम 2 लीटर पानी न पिएं!
  6. दूध को 2.5% से अधिक वसा न लें।

इन नियमों का पालन करें, अन्य दिनों में खाएं जो आप चाहते हैं (लेकिन पानी के बारे में मत भूलो) और आपका वजन सामान्य हो जाएगा!

मोलोकोचा की समीक्षा

यहाँ असली है याद वह व्यक्ति जो इस चाय पर अपना वजन कम करने में कामयाब रहा:

जन्म देने के बाद, मेरा वजन 80 किलो था और वजन तेजी से बढ़ा, मैंने आहार, खेल की कोशिश की, लेकिन वजन अभी भी बढ़ा है! मैं हमेशा से तड़पता रहा हूं, और जो आहार आम तौर पर मेरी मदद करते हैं (समुद्री भोजन, कूनर कैलोरी, मांस आहार) अचानक अप्रभावी हो गए। वजन बढ़कर 96 किलो हो गया !!!
और फिर इंटरनेट पर मैं दूध के लिए एक नुस्खा भर में आया, मैंने कोशिश की ... और पहली बार मैं बंद वजन करने में कामयाब रहा। भविष्य में, अन्य साधनों के साथ दूध की मदद से, मैं 75 किलोग्राम तक वजन कम करने में कामयाब रहा। बेशक, मोलोकोचा होने के लिए हर समय कोई ताकत नहीं है, संक्रमण मुझे परेशान करता है, लेकिन जैसे ही वजन हाथ से क्रॉल करना शुरू होता है, मुझे उसके बारे में याद है - कभी-कभी मैं अन्य तरीकों का सहारा लेता हूं, लेकिन यह मेरा पसंदीदा है।

स्लिमिंग के लिए दूध का नुस्खा

इस पेय में गंभीर खामियां हैं, यहां उनमें से कुछ के लिए क्या कहा जा सकता है।

  • सिरदर्द - वास्तव में प्रकट होता है जैसे ही आप पानी पीना भूल जाते हैं, मेरे पास है।
  • मैं खाना चाहता हूं - यह एक शुरुआत की समस्या है, मैं जल्दी से 1.5 लीटर दूध बाहर निकालना चाहता हूं ताकि वजन कम हो जाए, वास्तव में, आपको भूख की भावना होने पर इसे ठीक से पीना चाहिए, कुछ घंटों के लिए एक गिलास दूध आपको पेट की गड़बड़ी से बचाता है।
  • कब्ज, पेट फूलना - अन्य दिनों में भोजन देखें, बिफीडोबैक्टीरिया से भरे योगर्ट अब भरे हुए हैं, आपको उनके लिए सीधे नहीं जाना है, लेकिन दवा के रूप में सुबह और शाम को कुछ चम्मच खाने से दर्द नहीं होगा।

हर्बल चाय

हर्बल चाय जड़ी बूटियों का संग्रह है जो पाचन, यकृत और मूत्राशय की कार्यक्षमता में सुधार कर सकती है, और इसमें जल निकासी और रेचक प्रभाव होता है। यह संग्रह खुद से तैयार किया जा सकता है, और आप तैयार खरीद सकते हैं।

तैयार किए गए संग्रह में से सबसे सनसनीखेज चाय है। इस ब्रांड के तहत आप फार्मेसियों और बाजारों में बहुत सारी फीस देख सकते हैं। मुझे नहीं पता कि आप इतनी भारी मात्रा में बिकने वाली जड़ी-बूटियों की खरीद पर कितना भरोसा कर सकते हैं।

जंकस्की जड़ी बूटियों पर ड्रैगन चाय के लिए नुस्खा देखें

यदि आप जड़ी-बूटियों को समझते हैं और संग्रह को स्वयं तैयार करते हैं, तो याद रखें कि आपको सभी जड़ी-बूटियों को अच्छी तरह से मिलाने की जरूरत है, और फिर इस चाय का 1 चम्मच लें और इसके ऊपर उबलते पानी डालें। हम छोटे घूंटों में कुछ मिनट, फिल्टर और पीने पर जोर देते हैं।

वजन घटाने के लिए जड़ी बूटियों पर एक क्लींजिंग चाय पीने का एक उदाहरण है:

  • सेना - 20 ग्राम;
  • हरी अजमोद - 20 ग्राम;
  • औषधीय डंडेलियन - 20 जी ।;
  • बिछुआ - 20 ग्राम;
  • इतालवी डिल - 10 ग्राम;
  • पुदीना - 10 ग्राम ;।

यह प्रति दिन इस चाय के 1 कप के साथ शुद्धि का एक कोर्स शुरू करने की सिफारिश की जाती है। फिर आप दिन में 3 कप तक खुराक बढ़ा सकते हैं, फिर धीरे-धीरे प्रति दिन 1 कप तक वापस जा सकते हैं। रोकथाम के लिए भी इस चाय का नियमित रूप से उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

क्लासिक पानी सस्सी

एक स्लिमिंग पेय के लिए सनसनीखेज व्यंजनों का एक और। पानी सस्सी ततैया कमर और एक सपाट पेट के लिए महान सेनानी है। इस तथ्य के कारण कि यह पेय अतिरिक्त द्रव को निकालता है और पाचन को सक्रिय करता है, पेट पर अतिरिक्त पाउंड तेजी से जाते हैं।

आप की जरूरत तैयार करने के लिए:

  • 2 एल। साफ वसंत पानी;
  • 2 बड़े चम्मच। एल। ताजा अदरक, कुचल के एक राज्य के लिए कुचल दिया;
  • 1 मध्यम ककड़ी, खुली और पतली स्लाइस में कटौती;
  • 10-12 पेपरमिंट के पत्ते;

अपने पेय को तैयार करने के लिए, आपको बस सभी सामग्रियों को मिलाना होगा और उन्हें डालना होगा, उदाहरण के लिए, एक डिकंपर में। फिर इसे पानी से भरें और फ्रिज में रख दें, पेय को जलने दें।

यह 10 घंटे होना चाहिए, इसलिए सबसे अच्छा विकल्प होगा यदि आप शाम को एक पेय बनाते हैं, और सुबह यह तैयार हो जाएगा।

वजन घटाने के लिए अदरक की चाय

अदरक की चाय गर्म दिनों पर प्यास बुझाने के लिए एकदम सही है। यह महान स्वर है और सुबह को खुश करने में मदद करता है।

ऐसी चाय के लिए मुख्य घटक अदरक, नींबू और शहद हैं। यह पहले से ही पर्याप्त है। लेकिन स्वाद और आनंद को बेहतर बनाने के लिए, आप काली या हरी चाय, स्ट्रॉबेरी या अनानास डाल सकते हैं।

सामग्री:

  • ताजा अदरक - 8 सेमी;
  • काली चाय - 5 ग्राम;
  • नींबू - 1 पीसी ।;
  • स्ट्रॉबेरी (ताजा या जमे हुए) - 50 ग्राम;
  • शहद - 3-4 चम्मच;

तैयारी:

  1. अदरक को छीलकर पतले स्लाइस में काट लें।
  2. 1 लीटर पानी और फिल्टर में काली चाय पीना।
  3. अदरक को चाय में जोड़ें और 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
  4. आधे नींबू से रस निचोड़ें और स्ट्रॉबेरी और शहद के साथ चाय में जोड़ें।

चाय के लिए एक सजावट के रूप में शेष नींबू का उपयोग करें, आप बस मग को काट सकते हैं और जोड़ सकते हैं।

मसाले के साथ केफिर

ब्रिटिश वैज्ञानिकों ने घोषणा की है कि सामान्य आहार को बदले बिना वजन कम करने का यह सबसे प्रभावी तरीका है। आपको निम्नलिखित भोजन पीने से पहले सिर्फ आधा घंटा पीने की ज़रूरत है:

हम कम वसा वाले केफिर का एक कप लेते हैं और दालचीनी का 1 चम्मच, कुचल अदरक का 1 चम्मच और लाल मिर्च का एक चुटकी जोड़ते हैं।

खाना पकाने के तुरंत बाद पेय का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, भोजन से पहले 1 गिलास या भोजन से पहले एक आधा गिलास और दूसरे के बाद।

यह पेय आंतों के माइक्रोफ्लोरा पर बहुत प्रभाव डालता है, चयापचय में सुधार करता है और भूख की भावना को सुस्त करता है। सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, केफिर पेय रात के खाने की जगह लेने की सिफारिश की जाती है।

नींबू के साथ कॉन्यैक

नींबू के साथ कॉन्यैक वजन कम करने का एक असामान्य लेकिन प्रभावी तरीका है। शरीर से अतिरिक्त पानी को हटाने के कारण अतिरिक्त सेंटीमीटर चले जाते हैं। अफवाहों के अनुसार, इस पद्धति का उपयोग एथलीटों द्वारा प्रतियोगिता से पहले सुखाने के लिए किया जाता है। वसंत में जिम वजन कम करने के सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है।

और नुस्खा यह है: सोने से दो घंटे पहले, और खाने के 2 घंटे बाद नहीं, रात को 100 मिलीलीटर ब्रांडी, नींबू खाएं। अनुपात हैं - 100 ग्राम ब्रांडी - एक अच्छा नींबू। पाठ्यक्रम 7-10 दिनों तक चलना चाहिए।

मुख्य बात यह नहीं है कि इसमें शामिल न हों। वजन कम करने की समीक्षा के अनुसार, कम से कम 5 किलो, और आमतौर पर 2 सप्ताह में 7-9 किलो होता है।

अजमोद के साथ स्लिमिंग पेय

अजमोद एक शक्तिशाली मूत्रवर्धक है जो मूत्र पथ के संक्रमण और अन्य समस्याओं, जैसे कि गुर्दे की बीमारी से लड़ने के लिए बहुत अच्छा है।

अजमोद के फायदे और इसका उपयोग कैसे करें, इसके बारे में और पढ़ें।

यह अजमोद चाय नुस्खा बाल्कन में लोकप्रिय है। लेना

  • 5 बड़े चम्मच कटा हुआ अजमोद
  • 1 एल। पानी

एक लीटर उबले हुए पानी में कटा हुआ अजमोद डालें। 20 मिनट के लिए चाय छोड़ दें, फिर तनाव और यह तैयार है! जिस दिन आपको 1 लीटर से अधिक चाय नहीं पीनी चाहिए।
वसा जलने प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप नींबू जोड़ सकते हैं।

शहद के साथ दालचीनी

अभी भी बहुत अच्छी तरह से शहद के साथ दालचीनी के चयापचय को सक्रिय करता है। पेय तैयार करने के लिए, दालचीनी का आधा चम्मच लें और इसे उबले हुए पानी के साथ कवर करें। इसे 30 मिनट पर जोर दें। फिर शहद डालें। पेय तैयार है, आप आनंद ले सकते हैं।

स्लिमिंग स्मूदी

वजन घटाने के लिए पेय की यह सूची पूरी तरह से दूर है। इसमें स्लिमिंग स्मूथी भी है। शायद कोई यह तर्क देगा कि यह एक पेय से अधिक भोजन है, लेकिन आप इस तथ्य पर ध्यान दे सकते हैं कि यह तरल भोजन है। आमतौर पर, स्लिमिंग स्मूदी में अजवाइन या अनानास, अन्य फल, जड़ी-बूटियां या सब्जियां शामिल हैं।

ब्लॉग पर, आप वसा जलने वाली स्मूदी के लिए और अधिक व्यंजनों को पा सकते हैं, जैसे कि यह एक।

हरा कॉकटेल

एक अन्य प्रकार का वसा जलने वाला पेय। एक स्मूथी के विपरीत, इसमें बहुत हरियाली होती है।

फैट बर्निंग ग्रीन कीवी कॉकटेल की रेसिपी भी देखें

वजन घटाने के लिए चुंबन

चिंता न करें, यह बालवाड़ी से बेरी का हलवा नहीं है। ब्लॉग में इज़ोटोव के स्वास्थ्य में सुधार चुंबन और सन बीज जेली के लिए एक नुस्खा है।

आपको बस अपने लिए उपयुक्त कुछ चुनना होगा और अपना वजन कम करना होगा!

प्रिय पाठकों, हम आपको वजन कम करने के लिए उत्कृष्ट शारीरिक फिटनेस और स्वास्थ्य और पेय की कामना करते हैं - वजन कम करने के सबसे आसान और सस्ती तरीकों में से एक। हम आपको याद दिलाते हैं कि आप इस लेख को सामाजिक नेटवर्क में दोस्तों के साथ साझा कर सकते हैं।

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