मनोविज्ञान

सकारात्मक बदलाव को बनाए रखने के लिए पांच नियम

मैं आपको आपके चरित्र, आदतों, जीवन शैली और सोच में होने वाले किसी भी सकारात्मक बदलाव के समेकन और मजबूती की गारंटी देता हूं। एक शर्त पर: इन नियमों का पूर्ण कार्यान्वयन।

नियम 1. दूसरों को प्रभावित करना

और कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे इसे चाहते हैं या नहीं। इसके अलावा, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उन्हें प्रभावित करते हैं या नहीं। एक और बात महत्वपूर्ण है: आप अपने चरित्र में सकारात्मक परिवर्तनों को संरक्षित और मजबूत करेंगे, और वे आपको जबरदस्त लाभ पहुंचाएंगे।

सबसे अच्छा बचाव हमला है, याद है? आपको पहले जीतने की स्थिति लेनी होगी। यदि आप उन्हें इसके लिए समय नहीं देते हैं, तो आपको घेरना संभव नहीं है।

यह कैसे करें?

सबसे पहले, लगातार अपने आसपास के लोगों को बनाने के बारे में सोचें जो आप बनना चाहते हैं।

दूसरी बात, उन्हें इस बात के लिए राजी न करें कि उन्हें क्या बनना चाहिए।

तीसरा, अपने भाग्य के प्रति उदासीनता त्यागें। "मेरी झोपड़ी किनारे पर है, मैं किसी को नहीं जानता।" आप देखेंगे कि बहुत जल्द ही आपके विरोधी केवल अपने पुराने विचारों का बचाव करने में सक्षम होंगे। आपके पास हमला करने के लिए न तो समय होगा और न ही ऊर्जा। और जब आप नए विचारों के प्रचारक बन जाते हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ेगा कि आप दूसरों को प्रभावित करते हैं या नहीं। (हालांकि, मुझे यकीन है कि आप बहुत कुछ समझा सकते हैं।)

एक ही समय में, आपके नए परिचित, आपको पहले से ही एक नई छवि में जानकर, आपके चारों ओर एक नई शक्ति पैदा करेंगे, एक नया बल क्षेत्र। इसमें, आप अब केवल नए विचारों के वाहक नहीं हैं, बल्कि उनके अवतार भी हैं। अगर अचानक आपके चेहरे पर मुस्कान आए बिना, आप तुरंत सुनेंगे:

"क्या हुआ? तुम मुस्कुराते क्यों नहीं?"

और फिर आपके पास नई स्थिति का पालन करने के लिए कुछ भी नहीं बचा होगा। इसके अलावा, नए विचारों का प्रभाव और वितरण उन्हें आपके अवचेतन में ठीक करने और सक्रिय करने में मदद करता है।

किसी भी मजाक को याद करने के लिए, आपको इसे कई बार बताने की जरूरत है। तो विचारों के साथ। अपने विचार को नया बनाने के लिए, इसके बारे में बात करें। और अधिक बार, बेहतर है। जब भी आप इसे ज़ोर से आवाज़ देते हैं, तो किसी तरह से आप अपने विचार के अनुरूप एक सामाजिक प्रतिबद्धता बनाते हैं। सुनिश्चित करें कि आपको याद दिलाया जाएगा!

नियम 2. नए लोगों से मिलना।

एक नए, सचेत रूप से चुने गए स्थिति में नए लोगों से मिलने से, आप एक नया बल क्षेत्र बनाते हैं जो आपके सकारात्मक परिवर्तनों और निर्णयों का समर्थन करेगा। नए लोग, जिस तरह से आप होना चाहते हैं, उसे जानकर, आप अनजाने में इस नए राज्य में आ जाएंगे। और आपको बस जरूरत है!
जैसे ही पुराने राज्य में उन लोगों से अधिक ऐसे लोग हैं जो आपको जानते हैं, आप एक अनूठा बल बनाएंगे। वह सकारात्मक बदलावों में आपका साथ देगी।

इसलिए, नए दोस्त आपको उस तरह से महसूस करते हैं जैसे आप अभी कर रहे हैं। वे इस छवि को अपने दिमाग में ठीक कर लेते हैं। उसके बाद, हर तरह से वे खुद को और आपको साबित करने की कोशिश करेंगे कि आप ऐसे हैं। यह आपके लक्ष्यों के साथ मेल खाता है, क्योंकि यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आपको एक सकारात्मक बदलाव के क्षण में ठीक किया जाए।

दूसरों को प्रभावित करना मुश्किल है। इसके लिए प्रेरणा और ऊर्जा की आवश्यकता होती है। और यह आपके लिए एक व्यायाम भी होगा। 10 मिनट का प्रेरित प्रभाव 10 मिनट के तेज चलने के बराबर है। अंतर केवल इतना है कि भावनात्मक "मांसपेशियों" को प्रशिक्षित किया जाता है।

नियम 3. दायित्व लें

इस तथ्य में कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि हम अपने व्यक्तित्व की नई सीमाओं को स्पष्ट रूप से स्थापित करने से डरते हैं। यहां और सामना न करने का डर, और पीछे हटने का रास्ता तैयार करने का प्रयास करता है। कितनी बार हमने धूम्रपान या डायटिंग छोड़ दी है! और उन्होंने छोटी चालें शुरू कीं: ताकि बाद में कोई शर्म न हो, किसी को इसके बारे में नहीं बताया गया था।

आखिरकार, अगर आपने हार मान ली, लेकिन इसके बारे में कोई नहीं जानता, तो शर्मिंदा नहीं होना चाहिए।

क्या आपको रोमन सम्राट जूलियस सीजर की कहानी याद है? उन्होंने अलग तरह से अभिनय किया। जब सम्राट इंग्लैंड के तट पर अपने सैनिकों के साथ उतरा और उसके सैनिक समुद्र के ऊपर एक उच्च चट्टान पर चढ़ गए, तो उन्होंने ज्वलंत जहाज देखे।

ये वे जहाज थे जिन पर वे रवाना हुए थे। इसलिए जूलियस ने उसके पीछे पुलों को जला दिया। और उसके सैनिक जीत गए। उनके पास बस कोई और चारा नहीं था।

दूसरे शब्दों में, यदि आप वास्तव में कुछ बदलना चाहते हैं, तो रोमन सम्राट की तरह काम करें। अपनी नई सीमाओं के आसपास सभी के लिए घोषणा करें। इसके अलावा, यदि आप सामना नहीं करते हैं तो उन्हें आप पर हंसने दें। आप पर उपहास होने के डर से ड्राइविंग बल बन जाएगा जो आपकी प्रतिबद्धता को पूरा करने में मदद करेगा और आपको चुने हुए मार्ग से अलग करने वाली बाधाओं को दूर करेगा।

यह उस महिला को याद करने के लिए उपयुक्त है जो वजन कम करने के लिए निर्धारित है। वह जानती थी कि पीड़ित ने उसके पसंदीदा भोजन के इनकार के बाद उसका इंतजार किया। यह पीड़ा केवल 30 दिनों तक रहेगी।

उसने अपने सभी दोस्तों से वादा किया कि टूटने की स्थिति में वह सार्वजनिक रूप से कुत्ते के भोजन का एक कटोरा खाएगी। यह वही है जो महिला के लिए एक तरह का जलता हुआ पुल बन गया। सार्वजनिक अपमान, पसंदीदा भोजन देने से अधिक मजबूत हुआ। और उसका वजन कम हो गया।

वित्तीय दायित्व अच्छे से काम करते हैं। उदाहरण के लिए, आप धूम्रपान छोड़ने का निर्णय लेते हैं। अपने प्रियजनों को वादा करें कि आप प्रत्येक $ 1,000 का भुगतान करेंगे, अगर वे आपको एक महीने के भीतर सिगरेट के साथ देखते हैं।
जिससे आप अतिरिक्त सतर्क नियंत्रण को सुरक्षित करेंगे। एक महीने बाद, अब आप धूम्रपान नहीं करना चाहते हैं।

यदि आपके पास एक सकारात्मक बदलाव है, तो बहादुर बनो! यह आपका जीवन और आपका निर्णय है। इसे अपने आस-पास के सभी लोगों के लिए घोषित करें और इसे पूरा करने की शपथ लें। तब तुम अवश्य जीत जाओगे।

नियम 4. प्रियजनों से प्रेम

यह ज्ञात है कि हम पर 80% प्रभाव 20% लोगों द्वारा प्रदान किया जाता है जिनके साथ हम लगातार संवाद करते हैं। खुद को ध्यान से देखें। आपके 80% कार्य आपके करीबी लोगों के साथ संबंधों पर आधारित हैं।

किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति उसके निकटतम पांच लोगों के मनोवैज्ञानिक राज्यों का अंकगणित माध्य है - वे जिनके साथ वह सबसे अधिक बार संवाद करता है, और इसलिए उनके साथ भावनात्मक रूप से जुड़ा होता है।

याद रखें कि माता-पिता आपको कैसे प्रभावित करते हैं। पति और पत्नी या तो सबसे बड़ी मददगार हो सकते हैं या नई जीवन शैली के लिए सबसे बड़ी बाधा। करीबी लोगों का समर्थन किसी भी व्यवसाय में सफलता को प्रभावित करने वाला एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक है।

हमारे सभी कार्य कुछ और नहीं बल्कि हमारी पसंद के परिणाम हैं। पसंद सचेत या बेहोश है। और अगर हम ज़ुल्म के माहौल में जीवन चुनते हैं, तो हमें इसकी ज़िम्मेदारी लेनी चाहिए। और अगर हम चीजों के मौजूदा क्रम को बदलना चाहते हैं, तो हमें इस दिशा में व्यवस्थित, निर्णायक और निरंतर कार्रवाई करनी चाहिए।

पानी, जैसा कि आप जानते हैं, पत्थर को तेज करता है। तीसरे नियम से शुरू करें। अपने और अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए प्रतिबद्धता बनाएं। अपने प्रियजनों के लिए यह घोषणा करें। उन्हें इस सुधार में भागीदार बनाने के लिए आमंत्रित करें। उन्हें अपने नए अवसर में व्यस्त रखें। फिर पहले नियम पर जाएं और 24 घंटे उन्हें प्रभावित करना शुरू करें। उन्हें बदलने की कोशिश करें, अपने सुखी जीवन में संलग्न हों।

और आप पर हमला करने के बजाय, उन्हें या तो आपको बदलना होगा या आपको अकेला छोड़ना होगा।
व्यवसाय को पेशेवरों (कोच और कोच, किताबों के लेखक और ऐसे लोग जिनकी राय आपके प्रियजनों के लिए महत्वपूर्ण है) को सौंपना बहुत अच्छा है।

याद रखें: आप किसी व्यक्ति को केवल तभी प्रभावित कर सकते हैं जब वह चाहे। इसलिए, लंबे समय तक काम करने के लिए ट्यून करें, क्योंकि आपको अपने चारों ओर एक खुशहाल जीवन के लिए अनुकूल माहौल बनाना होगा!

नियम 5. उन लोगों के साथ संवाद करें, जिनके पास आपकी जरूरत के गुण हैं।

"जिसके साथ आप का नेतृत्व किया जाएगा, इससे आप इकट्ठा होंगे!"

- बहुत बुद्धिमान शब्द। उन्हें अपने तरीके से पुनर्व्यवस्थित करें: उन लोगों से भर्ती करें, जिनके पास आपकी आवश्यकता है।

कल्पना कीजिए कि आप एक इत्र की दुकान में थे। जब आप वहां से निकलते हैं तो सभी कपड़ों में इत्र की तरह महक आती है। ऐसा ही किसी भी संचार के साथ होता है: प्रसार और इंटरपेंसेरेशन।

सफल, सकारात्मक लोगों के साथ अधिक संवाद करें - और आप हर समय अपनी ऊर्जा, उत्साह और अपने आप में विश्वास को खिलाएंगे।

ऊर्जावान, शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ लोगों के साथ संवाद करते हुए, आप उन्हीं गुणों को प्राप्त करते हैं।
यही कारण है कि मैं पूरी तरह से टीवी देखने के खिलाफ हूं। बहुत बार, टेलीविजन पर लोग क्षतिग्रस्त स्वास्थ्य और मानस के साथ बोलते हैं। वे दर्शकों, विशेषकर बच्चों को प्रभावित करते हैं।

ध्यान से संचार चुनें। और, वार्ताकार की स्थिति को ठीक करते हुए, चुनें - क्या आप उससे कुछ गुण सीखना चाहते हैं? यदि हां, तो उसके प्रभाव के लिए खुद को प्रकट करें। यदि नहीं, तो विनम्रता से अलविदा कहें और अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए जाएं। आपको करना होगा!

एक खुशहाल, पूर्ण जीवन जीने के लिए, अपने आप को आनंद लें और अपने प्रियजनों को खुश रखें, 120 साल तक स्वस्थ और ऊर्जावान बने रहें। मुझे पता है: आप कर सकते हैं!

तो अब आप नए सकारात्मक बदलाव के लिए तैयार हैं। और कम से कम, यह एक ठोस निर्माण होगा।

लेखक: इत्जाक पिंटोसेविच

कोचिंग के बारे में हमारी साइट पर भी पढ़ें - बुलबुल के पीछे क्या फायदे हैं

Загрузка...