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क्या शरीर की मालिश वजन कम करने में मदद करती है: मालिश के प्रकार और उनकी प्रभावशीलता

मेरे पाठकों को मेरा प्रणाम! सुंदरता के मानक को पूरा करने के लिए, महिलाएं कई तरह के कड़े उपायों का इस्तेमाल करती हैं। या शायद आपको शरीर की मालिश पर ध्यान देना चाहिए? क्या मालिश से आज वजन कम करने में मदद मिलती है।

प्राचीन मालिश तकनीक

यदि मालिश से स्वास्थ्य को कोई लाभ नहीं हुआ, तो दुबले-पतले शरीर को प्राप्त करने में मदद नहीं मिली, इसका उपयोग कभी नहीं किया जाएगा। लेकिन प्राचीन काल में भी, यह प्रक्रिया बहुत लोकप्रिय थी। आज, प्राचीन विधियों में और अधिक आधुनिक तकनीकों को जोड़ा गया है, उदाहरण के लिए, विरोधी सेल्युलाईट मालिश.

कई महिलाओं के लिए, सेल्युलाईट एक वास्तविक समस्या है। विज्ञापन पर भरोसा करते हुए, वे केवल यांत्रिक प्रभाव से "नारंगी" छील से छुटकारा पाने के लिए बहुत पैसा खर्च करते हैं। पिंचिंग, पैटिंग, रबिंग की मदद से अतिरिक्त वसा से छुटकारा पाना बहुत आसान होगा।

पैरों का सूजन, शरीर के अन्य हिस्सों को अक्सर शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के साथ जोड़ा जाता है जब जल-नमक संतुलन गड़बड़ा जाता है। यह प्रक्रिया तेज है यदि आप अनुचित तरीके से खाते हैं, तो थोड़ा स्थानांतरित करें। नतीजतन, सेल्युलाईट दिखाई देता है।

स्लिम फिगर पाने के लिए, दिन के दौरान आपको मिलने वाली ऊर्जा से अधिक खर्च करने की आवश्यकता होती है। केवल इस मामले में वसा जलने की प्रक्रिया शुरू की जाएगी।

लेकिन यह दावा करने के लिए कि मालिश मदद नहीं करता है - यह सच नहीं है! विशेष तकनीकों के लिए धन्यवाद, सूजन को दूर करना, मांसपेशियों के तनाव को खत्म करना, रक्त परिसंचरण को गति देना संभव है। और अगर रक्त पूरे शरीर में अच्छी तरह से फैलता है, तो इसकी ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार होगा। ऑक्सीजन के अलावा, ऊतकों को अधिक पोषक तत्व मिलेंगे।

स्लिमिंग मालिश के प्रकार

कई महिलाओं की मालिश के हितों की मदद से अपना वजन कैसे कम करें। विशेषज्ञ तुरंत चेतावनी देते हैं कि इस हेरफेर का कोई अच्छा और बुरा प्रकार नहीं है। यह सब शरीर के उस क्षेत्र पर निर्भर करता है जहां आपको शरीर की अतिरिक्त चर्बी को खत्म करने की आवश्यकता होती है।

महिलाओं को कमर, कूल्हों, पक्षों, पेट पर वसा के बारे में सबसे अधिक चिंता है। प्रक्रियाओं के प्रकार का चयन करना त्वचा की लोच पर विचार करना महत्वपूर्ण है। कम टगर के साथ, बहुत अधिक प्रयास करना होगा। सेल्युलाईट के साथ, पानी के बहिर्वाह में तेजी लाने के साथ, मौजूदा समस्या का त्वरित उन्मूलन होगा।

होम मसाज सैलून

इस हेरफेर को विशेष सैलून का सहारा लेने के बिना, स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है। फिर सवाल उठता है: वजन कम करने के लिए मालिश कैसे करें?

सबसे पहले, मजबूत दबाव के बिना, जल्दबाजी के बिना, धीरे-धीरे आगे बढ़ने के लिए तैयार हो जाओ। केवल इस मामले में आप खुद को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे। हेरफेर पाठ्यक्रमों को पूरा करना आवश्यक है। पाठ्यक्रम 1 महीने का है, फिर 2 सप्ताह का एक ब्रेक और सत्र दोहराया जाना चाहिए।

सबसे सस्ती - शहद की मालिश:

  • अपनी त्वचा पर शहद की एक परत लागू करें।
  • "मीठा" जगह पर अपना हाथ रखो।
  • जल्दी से फाड़ डालो।
  • प्रक्रिया में लगभग एक घंटे का समय लगता है। यह प्रक्रिया सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में मदद करती है।

वैक्यूम या विधि भी सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। लेकिन इस प्रकार को सबसे दर्दनाक माना जाता है, क्योंकि यह अक्सर शरीर पर खरोंच छोड़ देता है। यदि आपके पैरों में रक्त वाहिकाएं हैं, तो डिब्बाबंद मालिश न करना बेहतर है। लेकिन कमर पर शरीर में वसा को कम करने के लिए, यह काफी संभव है।

जल उपचार सबसे सुरक्षित है। रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए शरीर के समस्या क्षेत्रों के दबाव में जेट को निर्देशित करें।

घर पर आप खर्च कर सकते हैं मैनुअल मालिश। शुरू करने से पहले, क्रीम के साथ क्षेत्रों को चिकनाई करें और हथेली के किनारे के साथ पथपाकर, झुनझुनी, आंदोलन शुरू करें।

जब मांसपेशियों को शारीरिक रूप से उजागर किया जाता है, तो स्वर दिया जाता है, रक्त केशिकाएं खुलती हैं, रक्त वाहिकाओं के माध्यम से बेहतर प्रवाह होता है। रक्त के प्रवाह में सुधार के परिणामस्वरूप, ऊतक अधिक ऊर्जा का उपभोग करना शुरू करते हैं, कुछ वसा खर्च करते हैं।

पाचन को कैसे बहाल करें

पेट में अंगों पर क्लिक करके, आप उनके काम में सुधार करते हैं। आंतों के संपर्क में आने पर कब्ज दूर हो जाती है। नियमित मल भोजन को सुस्त नहीं होने देता है, फिर आंतों में सड़ जाता है।

हेरफेर कैसे करें? नाभि, स्ट्रोक पर शुरू करें और फिर इसे दक्षिणावर्त रगड़ें। यह प्रभाव न केवल आंतों को सक्रिय करता है, बल्कि पेट की मांसपेशियों को भी टोन करता है। आप आंतरिक अंगों पर एक आंत की मालिश कर सकते हैं।

पेट पर प्रभाव नहीं डाला जा सकता है:

  • पित्ताशय की बीमारी के साथ, गुर्दे की पथरी,
  • गर्भावस्था के दौरान, और दो महीने बाद,
  • मासिक धर्म के दौरान।

शरीर के सामान्य सुधार के लिए लसीका जल निकासी मालिश। सूजन को हटाते हुए, आप शरीर के समग्र वजन को कम करते हैं। यह प्रतिरक्षा में सुधार, मूड में सुधार करने में मदद करता है।

हार्डवेयर प्रक्रियाओं

सैलून विभिन्न प्रकार की प्रक्रियाएं प्रदान करते हैं जो वजन घटाने को बढ़ावा देती हैं। बड़ी लोकप्रियता मिलती है एलपीजी मालिश। प्रक्रिया के दौरान, रोलर्स की मदद से ऊतक को पकड़ लिया जाता है। इस प्रक्रिया में लिम्फ का बहिर्वाह होता है, वसा कोशिकाओं का विनाश होता है, परिणामस्वरूप वजन जल्दी घटता है।

आप कितना वजन कम कर सकते हैं? वास्तव में केवल प्रक्रियाओं के एक सेट से वजन कम होता है: खेल, पोषण, मालिश। शारीरिक जोखिम सत्र कोशिकाओं से द्रव के बहिर्वाह के कारण मात्रा को कम करने में मदद करेंगे। आपकी त्वचा में कसाव आएगा, स्वस्थ लुक मिलेगा। यदि आप अनिद्रा या बुरे मूड से पीड़ित हैं, तो एक दर्जन सत्रों के बाद, आप इसके बारे में भूल जाएंगे।

और लड़कियां क्या कहती हैं? शारीरिक प्रभावों की मदद से निर्मित लड़कियों को एक अच्छा विशेषज्ञ खोजने की सलाह दी जाती है। उनका तर्क है कि लपेटने के साथ मालिश का विकल्प विशेष रूप से प्रभावी है। कई लोग मधु सत्र से खुश हैं, हालांकि वे दूसरों की तुलना में अधिक दर्दनाक हैं। अपना तरीका चुनें और अपना वजन कम करें!

मतभेद

  • रक्त और हृदय प्रणाली के रोग;
  • हीमोफिलिया, थ्रोम्बोफ्लेबिटिस, गहरी शिरा घनास्त्रता, वैरिकाज़ नसों;
  • बहुत उच्च दबाव;
  • दिल की विफलता III - चतुर्थ वर्ग;
  • दिल का दौरा, स्ट्रोक, स्टेनोकार्डिया;
  • कैंसर विज्ञान।
  • आप जन्म के निशान, पतले जहाजों को प्रभावित नहीं कर सकते।

अलविदा कहने के लिए कुछ शब्द: निश्चित रूप से मालिश एक बहुत ही उपयोगी प्रक्रिया है, एक को चुनना महत्वपूर्ण है जो आपको कुछ किलोग्राम खोने में मदद करेगा, शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार करेगा।

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