स्वास्थ्य

जुकाम के लिए योग व्यायाम

देर से शरद ऋतु और निम्नलिखित सर्दी तेजी से जीव के सुरक्षात्मक गुणों को कम करती है। इस अवधि के दौरान, जुकाम, और भी अधिक गंभीर बीमारियां हमें कहीं भी फंसा सकती हैं। इसलिए, यह न केवल शरीर को गुस्सा करने के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि किसी भी संक्रमण का विरोध करने के लिए इसे सिखाना भी है जो हम पर हमला करता है।

आंद्रेई साइड्सस्की द्वारा प्रस्तावित जटिल बिल्कुल सामान्य नहीं है। यह विशेष रूप से शरीर की सुरक्षा बढ़ाने के लिए योग जिमनास्टिक के आधार पर डिज़ाइन किया गया है। ए। Sidersky खुद उसे बुलाता है "शरीर के समग्र प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए संयुक्त और कण्डरा अभ्यास का एक छोटा सेट".

व्यायाम उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो योग का अभ्यास करते हैं, और उन लोगों के लिए जिनका इससे कोई लेना-देना नहीं है।

संदर्भ के लिए (विकिपीडिया):

Sidersky, एंड्रे व्लादिमीरोविच (जीनस। 1960, कीव) - योग जिमनास्टिक के शिक्षक, कलाकार, आधुनिक कला में एक विशिष्ट दिशा के निर्माता - तथाकथित "साइकोट्रॉनिक आर्ट", पुस्तकों के लेखक, गूढ़ ग्रंथों के अनुवादक, अंडरवाटर वीडियो ऑपरेटर, ध्यान देने योग्य वीडियो स्केच और ऑडियो कार्यों के निर्माता, प्रशिक्षण तकनीकों के इष्टतम उपयोग की तकनीक के लेखक। कल्याण, सामान्य शारीरिक और विशेष व्यावसायिक सेटिंग्स में योग जिम्नास्टिक ...

ज्यादातर के लिए, उन्हें स्कूल के लेखक के रूप में जाना जाता है। Yoga23

कॉम्प्लेक्स छोटा है और बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। अधिक सटीक रूप से, लेखक तैयारियों के विभिन्न स्तरों के लिए अभ्यास करने के लिए तीन विकल्प देता है।

जब ये अभ्यास शरीर में किए जाते हैं, तो ऐसी स्थितियां बनती हैं, जिसके तहत वायरस किसी व्यक्ति को नुकसान नहीं पहुंचा सकते। शरीर तब भी बंद हो जाता है जब आप पहले से ही बीमार हों।