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चेहरे के लिए असामान्य सुबह व्यायाम

नमस्कार लड़कियों और जो बड़े हैं। हम लंबे समय तक बात नहीं करेंगे, मैं केवल तभी कहूंगा जब आप नहीं जानते कि सुंदर कैसे जागें, चेहरे के लिए सुबह व्यायाम चेहरे की मांसपेशियों और त्वचा को जगाने और रक्त को फैलाना चाहिए।

आठ सरल अभ्यास जो आपके चेहरे को मिनटों में "जगाते" हैं और आपको चमकदार बनाते हैं ...

क्या आप सुबह दर्पण में अपना प्रतिबिंब पसंद करते हैं? कई महिलाओं को अभी भी आंखों के नीचे सूजन, असमान त्वचा का रंग और नींद के चेहरे के बाद "झुर्रीदार" द्वारा पीड़ित किया जाता है। और इसलिए मैं काम पर आना चाहता हूं, जैसे ब्यूटी सैलून के बाद। यह बहुत सरल है।

व्यायाम 1 - कानों के लिए

अपनी उंगलियों के साथ वी-आकार के कानों को पकड़ो और 36 रगड़ आंदोलनों को ऊपर और नीचे करें।

परिणाम: जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर रक्त की भीड़।

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व्यायाम 2 - ईयरलोब के लिए

अपनी अंगुलियों से ईयरलोब को पकड़ें और 36 बार दूर खींचकर, लोब के केंद्र पर दबाएं।

परिणाम: पिछले अभ्यास के प्रभाव को बढ़ाता है, मस्तिष्क परिसंचरण को उत्तेजित करता है।

व्यायाम 3 - गर्दन के लिए देखा

बाहों को सिर के पीछे और खोपड़ी के आधार पर "देखा" के साथ मोड़ो और 36 पाउंडिंग आंदोलनों को साइड से करें।

परिणाम: रक्त की एक मजबूत भीड़।

व्यायाम 4 - हम अपने आप को बालों द्वारा खींचते हैं

अपनी उंगलियों को अपने सिर पर रखो, बालों के एक हिस्से को पकड़ो और सक्रिय रूप से पूरे खोपड़ी के साथ खींचें।

परिणाम: खोपड़ी में रक्त परिसंचरण में वृद्धि और चेहरे पर रक्त का प्रवाह, बालों के झड़ने को रोकता है।

5 व्यायाम - आँखें चार्ज

एक वृत्ताकार पैटर्न में अपनी मध्य उंगली को सर्कल करें, भौं रिज के साथ आंख के बाहरी किनारे से शुरू करें।

परिणाम: आंखों के नीचे चोट और फुंसियों का उन्मूलन।

6 व्यायाम - ठोड़ी के लिए

अपने सिर को बगल में रखें, अपनी ठुड्डी को उठाएं और जबड़े को "बाल्टी" से आगे की ओर खींचें। अपनी ठुड्डी को 20 बार घुमाएँ, फिर दूसरा रास्ता चालू करें और व्यायाम दोहराएं।

परिणाम: डबल चिन कम होना।

व्यायाम 7 - गालों पर शावर काटना

अपने पीछे के स्तर को रखें, अपने सिर के ऊपर खींचें और थोड़ा ऊपर चिन करें। अपनी हथेलियों (20 सेकंड) के साथ अपना चेहरा स्प्रे करें पर्याप्त रूप से पर्याप्त है कि आपकी त्वचा बरगंडी हो जाएगी। उसी तरह, आप स्किन डे क्रीम में "ड्राइव" कर सकते हैं।

परिणाम: रक्त परिसंचरण में तेज वृद्धि, त्वचा की मरोड़ में सुधार।

व्यायाम 8 - चेहरे पर एक कवक ड्रा

अपनी उंगलियों को एक साथ रखो और, ठोड़ी के किनारों से शुरू होकर, नाक के साथ माथे तक चलाएं, और फिर अपनी बाहों को 36 बार अलग-अलग दिशाओं में देखें (आरेख देखें)।

स्पर्श हल्का होना चाहिए, गुदगुदी को याद दिलाना चाहिए।

परिणाम: ताजा रंग, त्वचा की टोन।

खैर, इस तरह का आरोप था। यह मुश्किल नहीं है? क्या यह अच्छा है? मुझे ऐसा लगता है। इसलिए आलसी मत बनो, यह करो।

और निष्कर्ष में - एक आकर्षक मुस्कान के लिए एक व्यायाम

खैर, यह सब, आप बाहर जाने के लिए तैयार हैं, आपका चेहरा जाग गया है, और इसके साथ आप। आपका दिन शुभ हो, सकारात्मक और मैत्रीपूर्ण रहें। और वापस आओ - आपके लिए यहां निश्चित रूप से कुछ दिलचस्प मिलेगा।