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कच्चे खाद्य पदार्थों के लिए प्रभावी संक्रमण: शरीर में क्या बदलना चाहिए

यह प्रजातियों के पोषण के लिए संक्रमण की प्रक्रिया को स्पष्ट करने का पहला प्रयास है। इस क्षेत्र में ज्ञान की कमी कच्चे भोजन का एक विशाल सफेद स्थान है, इसलिए यहां एक भी लेख सीमित नहीं है।

छोटा सा परिचय

जब हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि शरीर में क्या परिवर्तन होना चाहिए: "कच्चे खाद्य पदार्थों के लिए संक्रमण पूरा हो गया है!"।

कच्चे खाद्य पदार्थों का जवाब होगा कि माइक्रोफ्लोरा को अधिक "सही" में बदलना चाहिए, शरीर को साफ किया जाएगा, ऊतकों को नवीनीकृत किया जाएगा, और सभी के पास व्यक्तिगत रूप से सब कुछ होगा, आदि। विशिष्टता ज्यादा नहीं होगी। लेकिन "कुछ" हासिल करने के लिए "कहीं" जाना बेवकूफी है।

आइए धीरे-धीरे जानकारी इकट्ठा करने और इन मुद्दों को कवर करने का प्रयास करें। विषय प्रासंगिक और व्यापक है। और इस लेख में हम मुख्य लक्ष्य पर प्रकाश डालते हैं, जिसे हम अपना आहार बदलकर प्राप्त करते हैं: हमारी प्रजाति माइक्रोफ्लोरा का गठन.

वास्तव में क्या होना चाहिए, और यह न्यूनतम समय के साथ "निर्मित" कैसे हो सकता है? हम इष्टतम आहार भी निर्धारित करते हैं जो इसके गठन में योगदान देता है।

यह क्या है, हमारे "देशी" माइक्रोफ्लोरा?

माइक्रोफ्लोरा के बारे में कुछ शब्द, शरीर के अंदर सभी प्रक्रियाओं को समझने में महत्वपूर्ण अवधारणा, विशेष रूप से पाचन वाले।

हम सूक्ष्मजीवों का घर हैं। उनकी मात्रा हमारे स्वयं के मुकाबले कई गुना अधिक है।

अपने आप को एक निश्चित वातावरण में बनाते हुए, हम उन "साझेदारों" के लिए दरवाजे खोलते हैं, जिनके साथ यह अनुकूल है, और दूसरों के लिए रास्ता अवरुद्ध करते हैं।

जब सूक्ष्मजीवों की भीड़ जमा होती है, तो प्रदर्शन किए जाने वाले गुणों और कार्यों के समान, वे अनिवार्य रूप से एकजुट होते हैं समस्थिति।

कई बैक्टीरिया और जीव एक-दूसरे के साथ "दुश्मनी" करते हैं, और अगर कुछ निवासियों द्वारा "बोर्ड" पर कब्जा कर लिया जाता है, तो "आक्रमणकारियों" के अन्य रूपों से एक मजबूत ढाल का निर्माण होता है।

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कोई भी स्थिर होमोस्टैसिस, यहां तक ​​कि "कम-गुणवत्ता" रोगजनक माइक्रोफ्लोरा पर आधारित है, जीव के लिए इसकी पूर्ण अनुपस्थिति या विखंडन की तुलना में बहुत अधिक बेहतर है।

यह बाजार पर एक रैकेट की तरह है: यह नागरिक आबादी के पैसे को फाड़ देता है, लेकिन "छत" के अधिक गंभीर दुर्भाग्य से भी।

एक स्थायी होमोस्टैसिस के गठन का केंद्र बड़ी आंत है, इसलिए सभी जीवन प्रक्रियाओं पर भोजन के प्रभाव को कम करके आंका नहीं जा सकता है।

प्रकृति के अनुसार, हमारे रहने वाले माइक्रोफ्लोरा के थोक में प्रजातियों के रोगाणुओं से मिलकर होना चाहिए, ई। कोलाई।

यह ऐसे प्रतिनिधि हैं जो अपने जीवन के पहले 40 घंटों में नवजात शिशु की आंतों में हैं, और उनका परिशिष्ट "बसा हुआ" है, जो बाद में हमारा "मानक" बन गया है।

यह वह प्रजाति है जो "सूर्य के नीचे" एक जगह के लिए सभी रोगजनकों और रोग वैक्टरों की प्रतिद्वंद्वी है। इसलिए, इन "लोगों" के स्थायी होमोस्टैसिस - बुलेट-प्रूफ प्रतिरक्षा।

फिर आधिकारिक दवा अभी भी एक पेडस्टल पर बिफीडोबैक्टीरिया क्यों डाल रही है? क्या ऐसा इसलिए है क्योंकि इनमें से अधिकांश बैक्टीरिया हैं?

पाचन तंत्र में ई। कोलाई की दर 10% मानी जाती है। लेकिन कई के पास यह छोटा हिस्सा नहीं है - यह आश्चर्य की बात नहीं है कि हम फल और सब्जियां खाने में सक्षम नहीं हैं।

यह तर्कसंगत है कि लंबे समय तक फाइबर को भोजन में सिर्फ एक गिट्टी पदार्थ माना जाता था। इसका उपयोग करने के लिए बस हमारे अंदर कोई नहीं है।

यह क्या होना चाहिए, हमारा प्राकृतिक पाचन?

आइए देखें कि शाकाहारी कैसे खाते हैं। उनका पाचन पूरी तरह से माइक्रोफ्लोरा पर निर्भर करता है।

एक गाय, घास घास, वह सब कुछ पाती है जिसकी उसे आवश्यकता होती है: वह अपने लिए पानी रखती है, और सूक्ष्मजीवों के लिए फाइबर जो उसमें निवास करती है।

इसी समय, वे तेजी से गुणा करते हैं और जब वे अधिकतम राशि तक पहुंचते हैं, तो वे गाय के शरीर द्वारा खाए जाने लगते हैं।

ये सूक्ष्मजीव स्वयं अमीनो एसिड, विटामिन, प्रोटीन और जीवों के लिए अन्य सभी "लाभों" का एक आदर्श स्रोत हैं जिसमें वे "निर्धारित" हैं।

फल खाने की प्रणाली समान है, एक महत्वपूर्ण अंतर के साथ: फलों में घास के विपरीत पोषक तत्वों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है।

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उनके पास प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, खनिज, विटामिन आदि हैं। इसलिए, जो लोग फल और सब्जियां खाते हैं, उन्हें अपने अंदर सूक्ष्मजीवों को लगातार खिलाने की इतनी तीव्र आवश्यकता नहीं है, क्योंकि कुछ पोषक तत्व "सीधे" आते हैं।

यह पाचन में अधिक लचीलापन और दक्षता देता है। और भोजन की एक विस्तृत श्रृंखला खाने का अवसर भी।

फल-खाने के लिए माइक्रोफ्लोरा, जिसमें व्यक्ति संबंधित है, सब कुछ अपूरणीय नहीं है, लेकिन केवल कमी है।

Escherichia, ई। कोलाई, पौधे के फाइबर पर "फ़ीड" करता है और इसे "रहने की जगह" के रूप में उपयोग करता है। जब यह हमारे जठरांत्र संबंधी मार्ग में पर्याप्त रूप से बढ़ता है, तो यह सीधे शरीर द्वारा खाया जाता है, प्रोटीन और ऊर्जा (ग्लूकोज) और सभी अपरिहार्य चीजें प्रदान करता है जो हम बहुत उत्सुकता से पीछा कर रहे हैं।

यह प्रकृति में पोषक तत्वों का सबसे इष्टतम और जीवित स्रोत है, और इससे दूर जाकर, हम संतुलित आहार की सेवाओं का उपयोग करने के लिए मजबूर हैं।

माइक्रोफ्लोरा प्रजाति को "कैसे लाएं"?

तो, आइए एक अस्पष्ट के बजाय कच्चे खाद्य पदार्थों पर स्विच करने का एक स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें - हमारे विशिष्ट माइक्रोफ़्लोरा के आधार पर एक मौलिक नए होमोस्टैसिस का निर्माण करना।

और संक्रमण समाप्त हो जाएगा जब यह माइक्रोफ्लोरा बनता है। अन्य सभी प्रक्रियाओं का परिणाम होगा: ताकत और धीरज का सामान्यीकरण, वजन, त्वचा और बालों की स्थिति, बीमार होने में लगभग अक्षमता, लंबे समय तक भोजन के बिना जाने की क्षमता आदि।

जाहिर है, इस कार्य को प्राप्त करने के लिए, हमें अपने आप में उन परिस्थितियों को बनाने की आवश्यकता है जिनमें आवश्यक "सहवासियों" के लिए यथासंभव आरामदायक होगा। यह है:

  • उनके लिए कच्चे फाइबर, भोजन और "रहने की जगह" की उपलब्धता
  • बैक्टीरिया की संख्या को कम करना जो हमारे छड़ी के विरोधी हैं

यह योजना, यह दो और दो के रूप में सरल है: हमें भोजन के दुश्मनों से वंचित करने और अपने दोस्तों को खिलाने की आवश्यकता है।

लेकिन व्यवहार में?

और क्यों, वास्तव में, यह मुश्किल हो जाता है? हां, क्योंकि हम सीधे तौर पर उपरोक्त दो सरल परिस्थितियों को पूरा नहीं करते हैं, जिससे यादृच्छिक परिणाम भड़कते हैं!

आपको याद दिला दूं कि भोजन की इच्छा केवल आदतों से नहीं, बल्कि प्रमुख माइक्रोफ्लोरा से भी बनती है।

हमारे भीतर विद्यमान जीवों को पूरक खाद्य पदार्थों की सख्त माँग है।

हमारे पास बिफीडोबैक्टीरिया है - "प्रोटीन खाद्य पदार्थ" चाहते हैं। किण्वन माइक्रोफ्लोरा प्रबल करता है - हम एक मिठाई के बिना दीवारों पर चढ़ते हैं।

ई। कोलाई प्रबल होगा - सब्जियों और फलों के लिए पहले से ही एक "जोर" है, और प्रोटीन से, यहां तक ​​कि सब्जी वाले भी, यह असुविधाजनक नहीं होगा (नट या अनाज खाने की इच्छा "नहीं" पर जाएगी)।

उत्पादों के "प्यार" को अच्छी तरह से स्थापित होमोस्टैसिस की "मांग" द्वारा समझाया गया है। हमारा गठित "रैकेटियर" मिठाई, फैटी और अधिक प्रोटीन के लिए पूछता है। वे केवल इस बात के लिए पूछते हैं कि वे क्या बचेंगे या वे क्या अनुकूल कर सकते हैं!

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कच्चे खाद्य आहार के लिए संक्रमण के प्रारंभिक चरणों में कुछ भी नहीं के लिए, कई के मुख्य आहार में फल और केंद्रित भोजन (नट, सूखे फल) होते हैं।

जड़ फसलों और हरियाली के लिए cravings वाले लोगों की इकाइयां प्राकृतिक हैं। क्या आपने नोटिस किया? आखिरकार, जठरांत्र संबंधी मार्ग में जीवन के पाक वर्षों के दौरान, एक वास्तविक "विनैग" जा रहा हैसूक्ष्मजीवों के "और प्रत्येक अपने आप पर एक कंबल खींचता है: मुझे एक गिलहरी, या एक मिठाई, या एक खट्टा चाहिए। आंतों की छड़ी अल्पसंख्यक में है, इसे बस अनुमति नहीं है।"

और चूंकि भोजन-भक्षक के आहार का आधार नट्स के साथ फलों पर हावी है, और यहां तक ​​कि एक भयावह राशि में, वे क्या पाने की अधिक संभावना रखते हैं?

पुराने होमियोस्टैसिस टूटते नहीं हैं, लेकिन आंशिक रूप से बनाए रखा जाता है! शरीर के लिए जितनी जल्दी हो सके एक स्थिर स्थिति में आना फायदेमंद होता है, और यह ऐसा ही करेगा, एक ही माइक्रोफ्लोरा का एक हिस्सा छोड़कर: किण्वन और बिफीडोबैक्टीरिया।

वे शर्करा और प्रोटीन पर सहज महसूस करते हैं। और अगर बिफिडो किसी तरह ई। कोलाई के साथ प्राप्त करने में सक्षम है, तो किण्वक इसे बस उसी तरह नहीं होने देंगे।

लक्ष्य प्राप्त करने के लिए सही आहार

किसी व्यक्ति के लिए फल सही भोजन हैं, उसके साथ बहस करना असंभव है। एक संशोधन के साथ: एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए आदर्श।

और क्या यह भोजन उन लोगों के लिए उपयुक्त है, जिन्होंने एक संक्रमणकालीन अवस्था में खाद्य उद्योग की रेल से छलांग लगाई है, हम बीमार हैं। इसलिए मैं इलाज करने का प्रस्ताव करता हूं, न कि बीमारियों में लिप्त होने का।

यह सूक्ष्म जीवाणुओं और कवक को किण्वित करने की क्षमता में है, जो फलों और नट्स की एक बड़ी मात्रा पर पूरी तरह से मौजूद हैं, यही कारण है कि कच्चे खाद्य वर्ष पहले से ही उनके पीछे हैं, और "संकट" सभी चलते हैं, एक ही मूंगफली, शहद, लहसुन और नमकीन (शरीर मूर्ख नहीं है) दुश्मन को गला घोंटने के लिए एंटीबायोटिक की आवश्यकता होगी)।

विलुप्त दिखना, त्वचा का पीलापन, किलोग्राम द्वारा फल खाना, पेट में झनझनाहट, दांतों के साथ समस्याएं, सब्जियों के लिए कोई "लालसा", गंभीर कमजोरी, मासिक धर्म की हानि, मिठाई और प्राकृतिक एंटीबायोटिक के लिए लालसा ... ये किण्वन प्रक्रियाओं के प्रसार के कुछ संकेत हैं।

आहार के आधार के रूप में सब्जियों और साग को लगाकर इसकी गारंटी से बचा जा सकता है। वे हमारे द्वारा प्राप्त आवश्यकताओं का पूरी तरह से पालन करते हैं, "दोस्तों को खिलाएं, दुश्मनों को नहीं":

  • सब्जियां और साग किण्वन प्रक्रियाओं का समर्थन नहीं करते हैं, इसलिए मौजूदा "आबादी" भोजन के बिना जल्दी से "टूट" जाएगी
  • हमारी प्रजाति माइक्रोफ्लोरा के लिए अधिक फाइबर शामिल हैं
  • फल अनियंत्रित और अधिक हो सकते हैं। सब्जियां और साग नहीं हैं! बड़ी संख्या में समस्याओं को मेगासिटी के निवासियों से हटा दिया जाता है, जहां सुपरमार्केट में कृत्रिम रूप से पके फल अक्सर पाए जाते हैं। वे "गन्दगी" की एक बड़ी मात्रा से भरे हुए हैं। (यदि रुचि हो, तो पूछें कि पकने से पहले पौधा अपने फल को कैसे बचाता है, क्योंकि यह उसके लिए फायदेमंद है कि आवश्यक स्थिति से पहले नहीं खाया जाए)।

यह सच है कि किसी ने कहा कि फल स्वादिष्ट हैं, और साग के साथ सब्जियां उपयोगी हैं। सब्जियों के साथ अपने आहार को आधार बनाकर, नट्स वाले फल धीरे-धीरे आपको उदासीनता का कारण बनने लगेंगे।

झोर छोड़ देगा, आखिरकार सब्जियों को खाने के लिए शायद ही संभव है। अंदर की अवस्था हल्की और फड़कने वाली होगी। मसूड़ों वाले दांत बहुत जल्दी मजबूत होंगे। सब्जियां अधिक सस्ती और किफायती हैं। प्रजाति माइक्रोफ्लोरा फूल जाएगी, और संक्रमण तदनुसार गति देगा।

निष्कर्ष

यदि आप शरीर से जो मांगते हैं, उसे खाएं तो यह पूरी थ्योरी बेहद शानदार है। कि, फिर खुशी से एक पेट में, लेकिन खाने के दौरान एक सिर के लिए और अधिक सुखद नहीं है।

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बहुत सारे फल खाने के लिए या अक्सर "क्लिक" पागल होने की हड़बड़ी में, लेकिन क्या उनके बाद हमेशा शरीर के लिए सुखद होता है? और सूखे फल के बाद? एवोकैडो? हनी? अभी भी बहुत सरल है!

तो जड़ों और साग के बारे में मत भूलना। हम अनाज के साथ अपरिपक्व फल और नट्स के शौकीन नहीं हैं। और सब कुछ वैसा ही होगा जैसा उसे होना चाहिए।

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