आकार बनाए रखें

वजन कम न करें: वजन कम करने के लिए टिप्स

सभी को नमस्कार। संभवतः बहुत कम लोग हैं जो अपने वजन और आकार से संतुष्ट हैं, जबकि दूसरों को कम से कम कभी-कभी अनावश्यक चीजों को जल्दी से फेंकने के लिए एक ताजा नुस्खा की आवश्यकता होती है या कम से कम बस खुद को तामझाम में रखना और टुकड़ों को ले जाना बंद करना चाहिए। यहाँ इसके लिए मैं आपको वजन कम करने के उपयोगी टिप्स प्रदान करता हूँ। मुझे यकीन है कि इस संग्रह से कम से कम कुछ उपयोगी होगा।

खुद को वांछित लहर में कैसे समायोजित करें

यह आहार नहीं है, बल्कि यह व्यंजन है। व्यंजनों घर शरीर को साफ, जो कई वर्षों में संचित से छुटकारा पाने में मदद करनी चाहिए। कुछ भी जटिल या बुरा नहीं है। खुद के खिलाफ कोई भी हिंसा, करने में आसान और खुद को सरल नियमों का पालन करने के लिए मजबूर करना आसान नहीं है। परिणामस्वरूप शरीर की सफाई प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप वजन कम हो जाएगा।

केवल एक चीज के बारे में मत भूलना: यदि आप सुबह को ठीक करना शुरू कर देते हैं और शाम को सब कुछ भूल जाते हैं, तो हम किस परिणाम की उम्मीद कर सकते हैं?

तो, यहाँ वे इन कुछ व्यंजनों हैं।

पानी पर वजन कम करें

साधारण पानी मोटे लोगों को जल्दी वजन कम करने में मदद करेगा।

सब कुछ काफी सरल है: आप अपनी इच्छानुसार सब कुछ खाते हैं, लेकिन साथ ही आप हर घंटे आधा घंटा (लगभग 100 ग्राम) गर्म (40-45 डिग्री सेल्सियस) पानी पीते हैं। प्रभाव बस अद्भुत है!

जो लोग कब्ज से पीड़ित हैं, उन्हें भी पानी के साथ इलाज किया जाना चाहिए। सुबह एक खाली पेट पर, धीरे-धीरे 1-2 गिलास गर्म उबला हुआ पानी पीएं, और मल अंततः बेहतर हो जाएगा।

और यकृत को बनाए रखने के लिए, आप एक चम्मच या मिक्स चम्मच चम्मच अलसी का तेल पी सकते हैं, और फिर एक गिलास गर्म पानी पी सकते हैं।

वजन घटाने के लिए अलसी के तेल का उपयोग करने के तरीके के बारे में और पढ़ें।

वसा जलने का मतलब।

वजन छोड़ने के लिए शुरू करने के लिए, आप ऐसा पेय पी सकते हैं:

लहसुन का एक सिर और 1 बड़ा चम्मच शहद, एक गिलास पानी डालें और उबाल लें। 9% सिरका के 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। खाने से पहले शोरबा गर्म पीएं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और मजबूत बनाए रखेगा।

अधिक वसा जलने वाले व्यंजनों को देखें।

भूख कम करने का मतलब है।

फार्मेसी में खरीदे गए सूखे समुद्री शैवाल के 2 बड़े चम्मच को उबला हुआ पानी के डेढ़ लीटर के साथ डालना होगा। गोभी को एक दिन के लिए छोड़ दें ताकि यह सूजन और संक्रमित हो। एक दिन के बाद, तनाव और सर्द। जैसे ही आपको लगता है कि आप खाना चाहते हैं, कुछ घूंट पीएं।
एक ऐसी विधि के बारे में और पढ़ें जो मिठाई के लिए क्रेविंग को कम करने में मदद करेगी।

वजन कम करने का सबसे अच्छा समय नींद है।

लेकिन, बिस्तर पर जाने से पहले, आपको 1 चम्मच शहद खाने की ज़रूरत है। इसे एक अच्छी आदत में जाने दें। जल्द ही आपकी कमर को अतिरिक्त सेंटीमीटर से छुटकारा मिल जाएगा।

कमर पर अतिरिक्त सेंटीमीटर से छुटकारा पाने के तरीके के बारे में और पढ़ें।

सेल्युलाईट के साथ संघर्ष।

अपरिष्कृत जैतून का तेल सेल्युलाईट के साथ सामना कर सकता है। यदि आप इसे सुबह खाली पेट 1 चम्मच पीते हैं, तो शरीर उन प्रक्रियाओं को शुरू करता है जो सेल्युलाईट जमा के पुनर्जीवन में योगदान करते हैं। नाश्ते से 30 मिनट पहले पिएं।

सेल्युलाईट से लड़ने के 10 और तरीके पढ़ें

अच्छी तरह से और वजन कम करना

यह नुस्खा न केवल शरीर को साफ करने में मदद करेगा, बल्कि मोटापे पर भी असर डालेगा।

फ्लैक्स सीड्स के दो बड़े चम्मच एक लीटर उबलते पानी के साथ डाले जाते हैं और पानी के स्नान में दो घंटे तक रोते हैं। यह बहुत स्वादिष्ट केसेलेक निकलता है जो पाचन में मदद करता है, जठरांत्र संबंधी मार्ग में अल्सर को ठीक करता है, गुर्दे को साफ करता है।

आपको 10 दिनों के लिए दिन में 3 बार आधा कप के लिए इस जेली को सन बीज के साथ पीने की आवश्यकता है। फिर ब्रेक लेना सुनिश्चित करें।

वजन घटाने के लिए सन बीज के लाभों के बारे में और पढ़ें।

चकोतरा मिनी आहार

अंडे और अंगूर से युक्त आहार, 3 दिनों में 2 किलो वजन कम करना संभव बनाता है।

  • नाश्ते में आधा अंगूर, एक कठोर उबला हुआ अंडा, राई की रोटी का एक टुकड़ा, कॉफी या नींबू के साथ चाय शामिल होनी चाहिए।
  • दोपहर के भोजन में, आप एक और अंडा खाने दे सकते हैं, लेकिन रोटी को पूरी तरह से मना कर सकते हैं।
  • रात का खाना - आधा अंगूर, नींबू के साथ 2 उबले अंडे और चाय।
वजन घटाने के लिए मोनो आहार के बारे में और पढ़ें।

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