शरीर की सफाई

घर पर 28 दिनों के लिए डिटॉक्स कार्यक्रम

सभी दोस्तों और पाठकों को मेरा नमस्कार। यदि आप थक गए हैं और अक्सर बीमार हैं, तो आप जल्दी से ठीक हो सकते हैं, अगर ठीक से सफाई प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला को पूरा किया जाए। यह घर पर 4 सप्ताह के लिए एक detox कार्यक्रम है। लेख पढ़ें और आप आसानी से इस सफाई पाठ्यक्रम ले सकते हैं।

मुझे डिटॉक्स करने की आवश्यकता क्यों है

शरीर की सामान्य सफाई का कार्यक्रम 28 दिनों के लिए डिज़ाइन किया गया है।

हमारे शरीर के 4 अंगों को साफ करने के लिए आपको 4 सप्ताह की आवश्यकता होगी जो कि छानने में शामिल हैं: यकृत, गुर्दे, लसीका और त्वचा। शरीर के ये चार रक्षक हमेशा अपने कार्यों को पूरा करने के लिए पूरी तत्परता से लगे रहते हैं।

लेकिन इन मेहनती निकायों को बड़े अधिभार के साथ काम करना पड़ता है, खासकर उन लोगों के लिए जो मेगालोपोलिस में रहते हैं।

लेकिन उनकी मदद की जा सकती है! हम आपको एक साधारण आहार नहीं, बल्कि सरल तकनीकों का एक बड़ा परिसर प्रदान करते हैं जो आपके जीवन की गुणवत्ता को बदल सकते हैं।

इसमें एक विशेष आहार और आहार के साथ-साथ दो अनुष्ठान शामिल होते हैं जिन्हें हर दिन और साप्ताहिक प्रदर्शन के लिए एक अनुष्ठान करना चाहिए। इस कॉम्प्लेक्स को करने की कोशिश करें कि कैसे सद्भाव आपके पास वापस आता है, अतिरिक्त वजन दूर हो जाएगा, जिसे आप आसानी से अपने जीवन भर बनाए रखेंगे।

इसके अलावा, प्रतिरक्षा बढ़ेगी, सेल्युलाईट गायब हो जाएगा, चेहरा एक युवा चमक प्राप्त करेगा, और तनाव का कोई निशान नहीं होगा।

सफाई का 28-दिवसीय पाठ्यक्रम पूरी तरह से सोचा-समझा, शारीरिक अनुष्ठान है जो जीवन के पूर्व मार्ग पर लौटने के बिना शरीर को साफ करने में मदद करेगा।

यह पता चला कि 28 दिन हमारी त्वचा कोशिकाओं और अन्य शरीर प्रणालियों का जीवन चक्र है, इसके अलावा यह चंद्रमा चक्र है। इस अवधि के दौरान, पूरे शरीर, सेलुलर स्तर पर, एक नए शासन को पुनर्गठित करने में सक्षम है।

जैसा कि आप जानते हैं, चंद्रमा का हमारे शरीर के काम पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है, इसलिए यदि आप इसकी लय को देखते हैं, तो आप पूरे शरीर को उन्नत कर सकते हैं। नए चंद्रमा पर शुरू करना आवश्यक है, ताकि हमारे सामान्य खाने की आदतों का पुनर्निर्माण करना आसान हो।

यदि आप डिटॉक्स के पहले दिन धूम्रपान करना बंद कर देते हैं, तो हर दिन सिगरेट की लालसा कम हो जाएगी। 28 दिनों के बाद, आप देखेंगे कि आप धूम्रपान बिल्कुल नहीं करना चाहते हैं। चंद्रमा के घटने के साथ ही यह आदत आपसे हमेशा के लिए गायब हो जाएगी।

पहला सप्ताह: जिगर की सफाई

जिगर विषाक्त पदार्थों, विदेशी रसायनों के रक्त को साफ करता है, जिन्हें अक्सर विभिन्न दवाओं द्वारा आपूर्ति की जाती है।

लेकिन इस अंग का मुख्य दुश्मन निरंतर तनाव है, जो नलिकाओं के संकीर्ण होने का कारण बनता है, और इसलिए, पित्त और यकृत तनाव का ठहराव होता है।

इस अंग के तनाव को निर्धारित करने में सक्षम व्यक्ति की जलन से पूर्वी चिकित्सा ठीक है।

लीवर की मदद करने के लिए, इसे राहत दें, 28 दिनों के लिए आहार पेस्ट्री, मिठाई, वसायुक्त खाद्य पदार्थों के साथ-साथ उन सभी उत्पादों को बाहर करना आवश्यक है जो औद्योगिक प्रसंस्करण से गुजर चुके हैं: सॉसेज, स्मोक्ड मीट और इसी तरह के उत्पाद।

लेकिन अगर आप उनके बिना नहीं कर सकते हैं, तो आप एक टुकड़ा खा सकते हैं, उदाहरण के लिए, सॉसेज और एक केक।

यह इन उत्पादों को ऑक्सीडेंट के साथ संपन्न किया जाता है, जो न केवल अंगों के साथ अच्छी तरह से काम करने के लिए हस्तक्षेप करते हैं, बल्कि उम्र बढ़ने में भी तेजी लाते हैं।

आमतौर पर, सभी प्रस्तावित आहार मसाले को बाहर करते हैं, लेकिन इस मामले में नहीं।

भूमध्यसागरीय ऋषि और दौनी को जिगर का सबसे अच्छा दोस्त माना जाता है। और पहले सप्ताह में मुख्य सहायक कूल्हों से चाय है।

लीवर की सफाई कैसे करें, इसके बारे में और पढ़ें।

दूसरा सप्ताह: गुर्दे की सफाई

किडनी के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि भस्म पानी की मात्रा नहीं है, लेकिन नमक की मात्रा अवशोषित हो जाती है।

नियमित नमक, साथ ही कई विरोधी भड़काऊ दवाएं, यदि आप उन्हें नियमित रूप से पीते हैं, जैसे कि एस्पिरिन, इबुप्रोफेन, गुर्दे की पथरी का कारण बन सकते हैं।

मांस के भोजन की खपत भी गुर्दे पर भार बढ़ाती है, चूंकि पशु प्रोटीन का प्रसंस्करण यूरिया का उत्पादन करता है, जिसे हटाने के लिए गुर्दे को कड़ी मेहनत करनी पड़ती है।

इसलिए, यहां एक रणनीतिक उत्पाद को कैमोमाइल चाय और नागफनी फल कहा जा सकता है, जिसमें एक आरामदायक, सुखदायक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है।

तीसरा सप्ताह: लसीका को साफ करना

लसीका को साफ करने के लिए स्वच्छ पानी महत्वपूर्ण है। जब हमारा शरीर पीने के लिए कहता है, तो उसकी जरूरतों को सुनना आवश्यक है।

सुबह में, हर तरह से, एक गिलास पानी पीते हैं, और दिन के दौरान, आवश्यकतानुसार लसीका प्रणाली को साफ करने के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त है।

लिम्फ हमारे शरीर को बैक्टीरिया, वायरस, अन्य हानिकारक पदार्थों से बचाता है, और फ़िल्टर भी करता है और शरीर से मृत कोशिकाओं को निकालता है।

हम बहुत समय टीवी पर बैठकर कंप्यूटर पर बिताते हैं, लसीका प्रणाली में दर्द होने लगता है, जो पैरों और चेहरे की सूजन से व्यक्त होता है।

लिम्फ धीरे-धीरे चलता है, इसके सुरक्षात्मक कार्य कम हो जाते हैं। लसीका प्रणाली की मदद करने का सबसे अच्छा तरीका एक्वा एरोबिक्स, जकूज़ी, पानी की मालिश है।

लिम्फ को साफ करने का एक रणनीतिक उत्पाद नागफनी, नींबू बाम और नद्यपान चाय है।

चौथा सप्ताह: त्वचा की सफाई

हमारा अंतिम रक्षात्मक गढ़ अपने आप को जिगर, गुर्दे और लिम्फ के सभी सुरक्षात्मक कार्यों को स्वयं में स्थानांतरित करने में सक्षम है, अगर वे अपने कार्य से निपटने में विफल रहते हैं। एक अनुभवी त्वचा विशेषज्ञ, त्वचा को देखकर, तुरंत यह निर्धारित कर सकता है कि कौन सी प्रणाली विफल हो गई है।

प्रस्तावित शुद्धि योजना, बस उस अनुष्ठान को शामिल करना है जो हमारी त्वचा को चाहिए।

घर पर सबसे अच्छा क्लीन्ज़र साधारण नमक के रूप में काम कर सकता है। ताकि यह इतना कठिन न लगे, आप इसमें जई का आटा मिला सकते हैं: आधा गिलास नमक के लिए, 2 बड़े चम्मच दलिया।

सॉना पर जाने से पहले, परिपत्र, मालिश आंदोलनों के साथ, त्वचा की पूरी सतह पर इस मिश्रण को लागू करना आवश्यक है।

ठीक है, अगर आप हर हफ्ते स्पा, छीलने, लसीका जल निकासी प्रक्रियाओं (दबाव चिकित्सा, पानी या हाथ की मालिश) के साथ रैपिंग को बर्दाश्त कर सकते हैं। अंतिम सप्ताह का एक महत्वपूर्ण उत्पाद नींबू, अदरक और शहद के साथ चाय है।

कैसे शुरू करें?

लेकिन यह सबसे मुश्किल है - पहला कदम बनाने के लिए। इसीलिए, अब आयुर्वेद अकादमी की इस वेबिनार रिकॉर्डिंग को देखें और मुझे यकीन है कि आप शुरू करना चाहेंगे। और अगर आप तय करते हैं, तो अगला कदम उठाना काफी आसान होगा, खासकर समान विचारधारा वाले लोगों की कंपनी में।

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प्रिय पाठकों। एक detox कार्यक्रम आपके ध्यान में प्रस्तुत किया जाता है - प्रक्रियाओं की एक पूरी श्रृंखला जो स्वास्थ्य के लिए निस्संदेह लाभ लाएगी। अपने आप को चुनौती दें और अनुष्ठान के लाभों और इसके बाद आपकी भलाई के बारे में एक समीक्षा लिखें।


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