स्वास्थ्य

विचलित होने से कैसे छुटकारा पाएं, अगर अचानक वह दिखाई दिया

यदि अनुपस्थित-दिमाग अचानक प्रकट हुआ, तो काम पर सब कुछ "हाथों से बाहर" हो जाता है, तो अनुपस्थित-मन से छुटकारा पाने का प्रश्न पूरी तरह से निष्क्रिय हो जाता है।

ये सामान्य थकान के संकेत हैं, जो अक्सर कड़ी मेहनत की प्रक्रिया में होते हैं।

एक सामान्य थकान के साथ जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की मालिश से प्रदर्शन में सुधार करने में मदद मिलती है। यह 10-12 मिनट से अधिक नहीं लेता है। आप इसे दोपहर के भोजन के समय भी कर सकते हैं।

- पहली उंगली (सममित) छोटी उंगली के नाखून बिस्तर के कोने के अंदर स्थित है। हल्के दर्द को दबाते हुए, अपने अंगूठे या तर्जनी से 2-3 मिनट तक मालिश करें।

- दूसरी (सममित) छोटी उंगली के नाखून बिस्तर के कोने से बाहर की ओर स्थित है। हल्के दर्द को दबाते हुए, अपने अंगूठे या तर्जनी से 2-3 मिनट तक मालिश करें।
आप एक साथ 1 और 2 बिंदुओं पर मालिश कर सकते हैं, अपनी तर्जनी और अंगूठे के साथ छोटी उंगली की नोक को दबा सकते हैं।

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- तीसरा (सममित) तर्जनी की तरफ से नाखून बिस्तर के कोने से मध्य उंगली 3 मिमी पर है। हल्के खुरदरेपन को दबाते हुए, अपने अंगूठे से 2-3 मिनट तक मालिश करें।

- चौथा (सममित) हाथ की पिछली सतह पर, अंगूठे और तर्जनी के बीच होता है, यदि आप अपनी उंगलियों को फैलाते हैं, तो त्वचा के मध्य से 1 सेमी की दूरी पर। संवेदनशील तरीके से दबाते हुए, अपने अंगूठे से 3 मिनट तक मालिश करें।

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