आकार बनाए रखें

चार चुटकी चेहरे की मसाज तकनीक

नमस्कार, प्रिय दोस्तों, मेरे ब्लॉग के पाठक। आज, मैं कायाकल्प की विधि का पता लगाने का प्रस्ताव करता हूं, जिसे प्लकड फेशियल मसाज कहा जाता है।

इस मालिश की कई किस्में हैं। उनके कार्यान्वयन की तकनीक में अधिकांश किस्में सरल हैं और यह घर पर किया जा सकता है। लेकिन अधिक जटिल तकनीकें हैं। लेकिन पहले बातें पहले।

उपयोगी मलहम मालिश क्या है?

ऐसी मालिश क्या देती है? वह:

  • चेहरे के ऊतकों में अच्छा रक्त प्रवाह प्रदान करता है,
  • आराम करता है, चेहरे की मांसपेशियों को गर्म करता है,
  • चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है,
  • बेहतर बदलाव के लिए,
  • धब्बा, निशान, धक्कों को हटाता है,
  • झुर्रियों से छुटकारा दिलाता है।

सभी क्रियाओं को सही ढंग से करें और आपको एक सुंदर युवा चेहरा मिलेगा। इसका उपयोग स्वस्थ के साथ-साथ समस्याग्रस्त एपिडर्मिस के साथ किया जा सकता है, सबसे महत्वपूर्ण बात, ट्वीक्स दर्द रहित होना चाहिए।

मालिश क्रम

क्या चर्चा की जाएगी, इसका अंदाजा लगाने के लिए, वीडियो देखें, जहां आप देख सकते हैं कि मालिश कैसे करें

मसाज तकनीक में क्रीम के बिना डर्मिस, चमड़े के नीचे के ऊतक, सूचकांक और चेहरे के अंगूठे की मांसपेशियों की जब्ती शामिल है।

धोने के तुरंत बाद सुबह इस हेरफेर को करना सबसे सुविधाजनक है, ठीक मालिश लाइनों के साथ:

  • - ठोड़ी के साथ ठोड़ी के बीच से, निचले जबड़े के साथ लोब तक चलना;
  • - मुंह के कोनों से - टखने तक;
  • - ऊपरी होंठ और नाक के पंखों से, कान के ऊपरी बिंदु पर मोड़ें;
  • - नाक चुटकी की ओर से मंदिरों तक;
  • - इयरलोब को सावधानी से मैश करें;
  • - भौं के नीचे के क्षेत्र को अच्छी तरह से काम करें, आंखों के आंतरिक कोनों से शुरू होकर, बाहरी हिस्से से जुड़वाएं, फिर वापस, निचली आंख के सॉकेट का इलाज करें;
  • - नाक को गूंधें;
  • - दोनों दिशाओं में माथे के मध्य से भौंहों के समानांतर, मंदिरों के लिए मोड़, मोड़;
  • - पूरी लंबाई के साथ भौहें मैश करें;
  • - गर्दन के सामने के भाग को नीचे से ऊपर की ओर, और नीचे के हिस्से को ऊपर से नीचे की ओर से देखें।

सबसे मुश्किल काम माथे की मालिश करना है, लेकिन यह भी काम करना होगा। अपने माथे पर उंगलियों को दबाएं, फिर, परिपत्र गति में, इसके नीचे स्थित चमड़े के नीचे के ऊतकों के साथ त्वचा को स्थानांतरित करना शुरू करें, पहले नीचे, फिर ऊपर।

जैक्स फ्रेंच मालिश

चुटकी तकनीकों के बीच, यह मालिश सबसे प्रसिद्ध है। इसका आविष्कार फ्रांसीसी डॉक्टर जैक्वेट ने किया था, इसलिए यह नाम था।

यह मुख्य रूप से उन लोगों को दिखाया जाता है जो मुँहासे से ग्रस्त हैं, वसामय ग्रंथियों की अत्यधिक गतिविधि, सेबोर्रहिया, संचार संबंधी विकार।

हर दिन सत्र आयोजित किए जाते हैं।

इस प्रक्रिया की एक विशिष्ट विशेषता एपिडर्मिस की सभी परतों का गहरा कब्जा है। चोटियां दर्दनाक हो सकती हैं, इसलिए वे कंपन और पथपाकर के साथ वैकल्पिक होते हैं।

मसाज जेकेट मुश्किल है, इसलिए इसे विशेषज्ञों द्वारा किया जाना चाहिए। दूसरे सत्र के बाद एक सकारात्मक परिणाम ध्यान देने योग्य है, और 8 वें सत्र के बाद, त्वचा मखमली और चिकनी हो जाती है। कुल 10 सत्रों की सिफारिश की।

पूर्वी कायाकल्प प्रक्रियाएं

मालिश की यह भिन्नता आपको गंभीर मामलों में भी लड़की के चेहरे के आकार को वापस करने की अनुमति देती है। इस तकनीक को अक्सर चीनी मालिश कहा जाता है, हालांकि वास्तव में यह जापानी लसीका जल निकासी मालिश की एक इकाई है, माएदा तूर।

इस एंटी एजिंग एक्सरसाइज कॉम्प्लेक्स को अपनाएं। सभी आंदोलनों को दोहराया जाना चाहिए जब तक कि त्वचा एक सुखद गुलाबी रंग न हो जाए।

विस्तार से अंडाकार चेहरे को बेहतर बनाने की तकनीक यहां वर्णित है।

प्रक्रिया के मुख्य चरण:

  1. चिन ट्वाक्स। हल्की लगातार झुनझुनी प्रक्रिया चेहरे के निचले हिस्से की त्वचा, कान में चली जाती है। उचित कार्रवाई के साथ, आप एक सुखद जलन महसूस करेंगे।
  2. ठुड्डी के नीचे का भाग। अपने सिर को ऊपर उठाएं, ठोड़ी के नीचे के क्षेत्र को केंद्र से कानों तक पिनअप करें। यह चेहरे के अंडाकार को कसने में मदद करेगा, और त्वचा को अधिक लोचदार बना देगा।
  3. चिन स्मूदी। धीरे-धीरे, थोड़ा दबाव, तीन उंगलियों के साथ, ठोड़ी के बीच से कानों तक गूंधें।
  4. गर्दन चौरसाई। अपने सिर को बाईं ओर घुमाएं, अपनी ठोड़ी को उठाएं, इसे थोड़ा दबाव देकर ऊपर से नीचे की ओर चिकना करें। फिर अपने सिर को दाईं ओर मोड़ें, गर्दन के बाईं ओर चिकना करें।

जैसा कि आप देख सकते हैं, चुटकी प्रक्रिया को घर पर भी प्रदर्शन करना आसान है। यह प्रक्रिया कब तक है? सत्र की अवधि लगभग 20 मिनट है, अगर डर्मिस पतला है, तो थोड़ा कम है

कोरियाई मायो-उत्तेजक स्वयं-चेहरे की मालिश

चुटकी मालिश की एक और पूर्वी विविधता, जो चेहरे को टोन वापस कर सकती है और त्वचा और मांसपेशियों में रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकती है। यह झुर्रीदार त्वचा के लिए सिफारिश की जाती है, अगर गहरी झुर्रियाँ और सूजन हो।

यह एक मॉइस्चराइजर या लोशन पर किया जाता है।

यहां थोड़ी अलग ट्विकिंग तकनीक है: आपको अपने चेहरे के एक निश्चित क्षेत्र को अपने अंगूठे और तर्जनी से धीरे से पकड़ना होगा। हल्के से त्वचा की तह को निचोड़ें और अपनी उंगलियों से एक-दूसरे की ओर देखें। 20-30 ऐसे स्पंदन करें। इस तरह की धड़कनें त्वचा की लोच में सुधार करती हैं।

1. ब्रो की शुरुआत को पंच करें ... यह व्यायाम माथे क्षेत्र से क्षैतिज झुर्रियों को हटाता है।

2. भौंह के केंद्र पर जाएं।

3. गाल पर सूचकांक और बड़ी उंगलियों को रखें - इन्फ्राबोरिटल ज़ोन की सीमा पर। 20-30 स्पंदन बनाएं। फिर अपनी उंगलियों को पक्षों की ओर थोड़ा घुमाएं और व्यायाम को दोहराएं। इस तरह से केंद्र से पक्षों तक infraorbital ज़ोन की संपूर्ण सीमा।
यह व्यायाम अंडर आई एरिया के सैगिंग को हटाता है और गालों के ऊपर को कसता है।

4. होंठों के कोनों से तिरछे किनारे पर अंगूठे और तर्जनी को मांसपेशियों से पकड़ना। हल्के से होंठों के कोनों को ऊपर की ओर इंगित करें। वांछित संख्या में स्पंदन करें।

5. जबड़े के किनारों पर कान के ठीक नीचे एक मांसपेशी प्राप्त करें। यह एक्सरसाइज फ्लैक्स को मजबूत करती है और चेहरे को ढीला करती है, डबल चिन को हटाती है, चेहरा छोटा दिखता है।

हल्की एंटी एजिंग सेल्फ मसाज

इरीना त्सिवेकोवा से स्व-मालिश पूर्वी कॉस्मेटोलॉजिस्ट के लिए हमारा जवाब है। वीडियो देखें, दोहराएं और कायाकल्प करें।

हफ्ते में 2 बार इस तकनीक का इस्तेमाल करने से आपको झुर्रियों से छुटकारा मिलेगा। छोटे जाल पूरी तरह से गायब हो जाएंगे, और गहरी झुर्रियां अदृश्य हो जाएंगी।

प्रक्रिया से पहले, कॉफी के मैदान से बने फेस स्क्रब को लगाना आवश्यक है। खट्टा क्रीम के साथ कॉफी के मैदान को मिलाएं, मालिश लाइनों के माध्यम से चेहरे पर लागू करें, फिर आप आत्म-मालिश के लिए आगे बढ़ सकते हैं। जब केवल तीन प्रकार के आंदोलन का उपयोग किया जाता है:

  • ताली उँगलियाँ या हथेलियाँ;
  • दो उंगलियों के साथ मोड़;
  • मजबूत दबाव अंक।

पिंचिंग और दबाव काफी मूर्त हैं, लेकिन गंभीर दर्द के लिए नहीं।

मालिश कैसे खत्म करें

मालिश के अंत में, आप बर्फ के क्यूब के साथ त्वचा में टोन जोड़ सकते हैं, फिर त्वचा के प्रकार के अनुसार क्रीम का चयन कर सकते हैं। मैं आपको तुरंत शिकन क्रीम की सलाह देता हूं - तुरंत एगलेस।

यह क्रीम तुरंत एडिमा के लिए सबसे शक्तिशाली उपकरण है, आँखों के नीचे बैग, गहरी और चेहरे की झुर्रियाँ। लेकिन वह अपनी त्वरित कार्रवाई के लिए भी प्रसिद्ध है। अपने लिए देखें:

निष्कर्ष में, त्वचा को सुखदायक करते हुए, कुछ नरम स्ट्रोकिंग मूवमेंट करें।

ट्वीक से मसाज किसे नहीं करना चाहिए

चुटकी सत्र उन लोगों के लिए contraindicated हैं जिनके पास छोटे जहाजों (त्वचा पर तारांकन) हैं, कम इंट्राक्रैनील दबाव के साथ, त्वचा के स्पष्ट रोग।

प्रक्रिया के त्वरित प्रभाव को देखने के लिए, आपको इसे हर दिन करना होगा। जैसे ही आप एक ध्यान देने योग्य सुधार देखते हैं, सप्ताह में एक बार चेहरे को पिंच करें।

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