शरीर की सफाई

आंतों को घर पर साफ करने का सबसे अच्छा तरीका

नमस्कार, प्यारे दोस्तों! घर पर विषाक्त पदार्थों की आंतों की सफाई एक गंभीर प्रक्रिया है जिसे गंभीरता से लिया जाना चाहिए। इस लेख में आपको सबसे प्रभावी, दर्द रहित तकनीक मिलेगी जो घर पर की जा सकती है।

यह आंतों को साफ करने का समय है

सबसे पहले, पता करें कि प्रदूषण क्यों होता है। यह मुख्य रूप से पोषण पर निर्भर करता है। रन पर स्नैकिंग, अतुलनीय योजक के साथ खाद्य पदार्थ, फाइबर की एक छोटी खुराक से हमें बहुत नुकसान होता है। हानिकारक भोजन, पेट में जाकर खराब हो जाता है, लेकिन यह शरीर को विषाक्त कर देता है।

कैसे पता चलेगा कि आपकी आंतों को सफाई की आवश्यकता है? ऐसे कई संकेत हैं जिनके द्वारा जीव के संदूषण की डिग्री का अनुमान लगाया जा सकता है।

  1. भलाई का बिगड़ना।
  2. प्रदर्शन में गिरावट।
  3. कम प्रतिरक्षा के कारण बार-बार जुकाम।
  4. लगातार सूजन, पेट फूलना, कब्ज के साथ बारी-बारी से दस्त।
  5. चेहरे पर दाने।
  6. त्वचा अपना प्राकृतिक रंग खो देती है, ग्रे टिंट प्राप्त कर लेती है।
  7. अधिक वजन।
  8. जीभ पर घनी पट्टिका।
  9. सावधान स्वच्छता के साथ भी अप्रिय शरीर की गंध।

शरीर को नुकसान न पहुंचाने के लिए, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, और फिर सफाई के लिए आगे बढ़ना चाहिए। इस तरह की बीमारियों की उपस्थिति में एक समान प्रक्रिया को अंजाम देना असंभव है:

  • श्रोणि अंगों में ट्यूमर।
  • बवासीर का रोग।
  • गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों का विस्तार।
  • डायवर्टीकुलिटिस, क्रोहन रोग और अन्य।

उच्च रक्तचाप, मधुमेह, हृदय रोग में सावधानी के साथ।

लोक उपचार

बहुत सारे लोग लोक उपचार को साफ करते हैं। उचित रूप से चुना गया टूल वास्तव में आंतों को उन सभी से मुक्त करने में मदद करेगा जो अतिरेक है।

नमक का पानी

नमक जल शोधन के कई समर्थक हैं, लेकिन नमक की बड़ी मात्रा के कारण कई विरोधी भी हैं। यदि आपके पास एक स्वस्थ पेट है, तो आप नमक के पानी के साथ प्रक्रिया कर सकते हैं।

इंटरनेट पर, सबसे आम नुस्खा है:

2 चम्मच लें। नमक, उबला हुआ गर्म पानी के 1 लीटर में हलचल, नाश्ते से आधे घंटे पहले खाली पेट पीना। यह प्रक्रिया एक दिन की छुट्टी पर की जाती है, क्योंकि एक या दो घंटे बाद मल का प्रवाह शुरू हो जाएगा। यदि ऐसा नहीं होता है, तो आपको नमक के साथ समाधान की एक और खुराक पीनी होगी।

यह तय करना मुश्किल है कि यह कितना प्रभावी है। अधिक कठोर है, लेकिन नमक के पानी और विशेष अभ्यास के साथ आंतों को साफ करने का एक सौ प्रतिशत प्रभावी तरीका है - यह प्रक्षालन का योग है।

सक्रिय कार्बन

कई लोग सक्रिय कार्बन के साथ सफाई को सबसे सहज तरीका मानते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है। गर्भवती महिलाओं, बुजुर्गों और पेप्टिक अल्सर वाले लोगों को इस तरह के हेरफेर के बारे में सोचना भी नहीं चाहिए।

यदि आप उनसे संबंधित नहीं हैं, तो आप अपने वजन के आधार पर, अलग-अलग खुराक का अवलोकन करते हुए, यह adsorbent पदार्थ ले सकते हैं। 1 सप्ताह के लिए दिन में तीन बार या भोजन के 2 घंटे पहले चारकोल लें, 1 किलो प्रति 10 किलो वजन। यह विषाक्त पदार्थों के लिए एक बहुत अच्छा उपाय है।

सन के बीज

स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाए बिना, आप सन बीज के साथ सफाई कर सकते हैं। सन बीज एक शक्तिशाली जैव-उत्तेजक है जो शरीर के सभी बचावों को सक्रिय करता है। और जिन तंतुओं से बीज बनाया जाता है, उनका सबसे ज्यादा लाभ सफाई अंग पर होता है।

सन बीज को कैसे साफ करें? आप बस उन्हें सलाद, अनाज, डेयरी उत्पाद, फल और सब्जी स्मूदी में जोड़ सकते हैं।

आंतों को कोमल तरीके से साफ करने का दूसरा तरीका।

सन बीज लें (आप फार्मेसी में खरीद सकते हैं) और ताजा केफिर।

  • 1 सप्ताह: फ्लैक्स सीड का 0.5 कप केफिर +1 चम्मच आटा;
  • सप्ताह 2: 0.5 कप दही + 2 चम्मच फ्लैक्स सीड आटा;
  • तीसरा सप्ताह: 1 कप केफिर +3 चम्मच फ्लैक्स सीड का आटा।

व्यक्तिगत अनुभव से। सन बीज से एक पेय तैयार करें: 1 बड़ा चम्मच काट लें। एल। बीज, गर्म पानी का गिलास पतला करें, नाश्ते से आधे घंटे पहले खाली पेट पीएं। पहली बार सफाई सन सप्ताहांत में खर्च करते हैं, ताकि एक अजीब स्थिति में न हो।

केफिर

केफिर छीलने एक और सुरक्षित प्रक्रिया है। एक कप ताजे, उच्च गुणवत्ता वाले उत्पाद का दैनिक उपयोग जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम को स्थापित करने में मदद करेगा। दुकान केफिर वांछित प्रभाव नहीं ला सकता है, बेहतर इस पेय को अपने हाथों से बनाएं।

1 लीटर दूध के लिए, 3-4 चम्मच केफिर या 2 बड़े चम्मच जोड़ें। एल। खट्टा क्रीम, मिश्रण को गर्म स्थान पर रखें, जार को कपड़े से ढक दें। 10 घंटे के बाद, एक रेचक पेय तैयार हो जाएगा। यदि केफिर एक दिन से अधिक रहता है, तो यह एक जुड़नार के रूप में कार्य करेगा। दस्त के साथ मदद करता है।

अधिक शक्तिशाली सफाई: दिन के दौरान, 2 लीटर केफिर और 1.5 लीटर पानी पीते हैं। यह रिसेप्शन प्रति माह 1 बार आयोजित किया जा सकता है।

सबसे प्राचीन विधियाँ

हानिकारक पदार्थों से छुटकारा पाने के अन्य तरीके हैं।

कैस्टर ऑयल से आंतों की सफाई करना

उदाहरण के लिए, लोग हर समय अरंडी के तेल का उपयोग करते थे, जब तक कि अन्य चालें दिखाई न दें। पुराने समय में, अरंडी के तेल का उपयोग किया जाता था।

दक्षता और सादगी के संदर्भ में, यह आधुनिक जन से छुटकारा पाने का आधुनिक साधन नहीं है। खाना पकाने की विधि:

  1. 50 या 70 मिलीलीटर अरंडी का तेल लें।
  2. ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का एक कप में डालो, एक खाली पेट पर पीते हैं।
  3. 30 मिनट के बाद, पेय शुरू करने के लिए 2-3 गिलास गर्म पानी में घूंट।
  4. अरंडी के तेल के हेरफेर के दिन, आप केवल पनीर, सब्जियों से सलाद, मक्खन से भरा नहीं, केफिर पीने के लिए खा सकते हैं।

जड़ी बूटियों को साफ करना

फार्मेसी में, जड़ी-बूटियों का तैयार संग्रह खरीदें, या आप घर पर एक रेचक चाय तैयार कर सकते हैं। इसके लिए फिट घास को बुलाया गया सेन्ना। हालांकि, प्रक्रिया से पहले, मतभेद पढ़ें:

  • आंत की रुकावट और सूजन;
  • पथरी;
  • स्पास्टिक कब्ज;
  • निर्जलित जीव;
  • अज्ञात पेट दर्द;
  • स्तनपान।

इसके अलावा, सेन्ना गुर्दे से रेत और पत्थर ला सकता है, तेजी से वजन घटाने को बढ़ावा देता है। हर्बल काढ़े को रोजाना 7 दिनों तक लेना चाहिए। इसे निम्न प्रकार से पिए: 1 बड़ा चम्मच लिया। एल। दाने या कच्चे माल, उबलते पानी के एक गिलास के साथ पीसा जाता है, फिर भाप स्नान पर 15-20 मिनट के लिए गरम किया जाता है।

इस घास की आंतों को कैसे साफ करें? आखिरी भोजन यानी शाम को खाने के 2 घंटे बाद ही घास का काढ़ा पिएं। काढ़े के एक हिस्से को पीने के बाद, असंभव कुछ भी नहीं है।

पक सकता है शक्तिशाली रेचक:

  • काली किशमिश - 50 ग्राम;
  • सेन - 30 ग्राम;
  • खोलोस- 150

तैयारी:

  1. 5 मिनट के लिए धोया हुआ किशमिश पकाना;
  2. सेन्ना जोड़ें, एक और 10 मिनट उबालें;
  3. सिरप के साथ ओस्टेज़नी शोरबा मिश्रण।

रात के खाने के बाद 1 टीस्पून लें। प्रत्येक घटक के contraindications पर ध्यान दें।

कैसे prunes का उपयोग करने के लिए

Prunes - सबसे स्वादिष्ट क्लीन्ज़र। गर्म पानी में 7-8 टुकड़े डालें और रात के खाने के बजाय शाम को खाएं। सुबह परिणाम प्राप्त करें। वैसे, आप अपना वजन अच्छी तरह से खो देते हैं!

सफाई के लिए फार्मेसी से ड्रग्स

यदि आपके पास जड़ी-बूटियों को पीने का समय नहीं है, तो फार्मेसी में आप मल के पत्थरों से छुटकारा पाने के लिए विभिन्न जुलाब खरीद सकते हैं। आप एक रूसी खरीद सकते हैं "Lavacolla"पाउडर के रूप में। निर्देशों के अनुसार इसे भंग करें।

अच्छे परिणाम दवा देते हैं ”Fortrans"यदि इसमें कोई आंतों में रुकावट और ट्यूमर नहीं है, तो एक सफाई प्रक्रिया की जा सकती है।

कई लोग समय-परीक्षणित दवा का उपयोग करते हैं "मैग्नीशिया"एनीमा के रूप में - 30 ग्राम चूर्ण पदार्थ को आधा गिलास गर्म पानी में घोलकर अंदर इंजेक्ट किया जाता है। एनीमा बहुत जल्दी प्रभाव देता है।

"मैग्नीशियम सल्फेट"सभी हानिकारक पदार्थों को अवशोषित करता है, फिर उन्हें स्वाभाविक रूप से बाहर निकालता है। दवा को पानी के साथ मिलाया जाता है और खाली पेट और शाम को सोने से पहले 2 घंटे के लिए पीया जाता है। यह प्रभाव कुछ घंटों के बाद होता है। इस प्रक्रिया को 3 दिनों तक किया जाता है।

रेचक "डुप्लेक" के साथ एक प्रभावी प्रक्रिया सेवन की शुरुआत से केवल 2 या 3 दिनों के लिए इसकी सफाई के गुण दिखाएगी।

गोलियाँ "Bisacodyl"सोने से पहले पूरी तरह से सेवन किया जाता है, खाने के बाद, पर्याप्त पानी पीने से। सुबह में प्रभाव की उम्मीद है।

एनीमा सफाई

बहुत से लोग Esmarkh सर्कल की मदद से शुद्धिकरण पसंद करते हैं। एनीमा को नमक या हर्बल काढ़े के साथ डालें। यह विधि अच्छी है क्योंकि यह यकृत के कार्य में सुधार करती है।

विशेषज्ञ करने की सलाह देते हैं नींबू के साथ एनीमा। प्रक्रिया को कैसे पूरा करें:

  • उबला हुआ पानी के 2 लीटर में 2 बड़े चम्मच डालें। एल। नींबू का रस;
  • डग पर मग लटकाओ;
  • वनस्पति तेल के साथ टिप चिकनाई;
  • चारों तरफ खड़े हो जाओ, अपने मुंह से गहरी सांस लो;
  • टिप डालने के बाद, तरल को गहरा जाने की अनुमति देने के लिए थोड़ा आगे बढ़ें;
  • शौचालय तक चलने के आग्रह के साथ।

एनीमा पूरे महीने के लिए किया जाना चाहिए ताकि सभी स्लैग और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा मिल सके।

  1. दैनिक रूप से किए गए हेरफेर के पहले सप्ताह में।
  2. दूसरे सप्ताह में - एक दिन में।
  3. तीसरे में - 2 दिनों में।
  4. चौथे में - तीन के बाद।

कर सकते हैं सोडा के साथ एनीमा - 2 बड़े चम्मच। 2 लीटर पानी पर।

सफाई हो सकती है एनीमा और गोलियों के बिनायदि आप हर दिन मेनू में बहुत सारे फाइबर शामिल करते हैं, तो 2 लीटर पानी पीएं। फाइबर एक ठोस फाइबर होता है जो फेकल पदार्थ को धक्का देता है, शरीर को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से साफ करता है।

केफिर सफाई

केफिर के साथ उचित सफाई 3 दिनों के लिए किया जाना चाहिए:

  • पहले दिन आपको 2.5 लीटर की मात्रा में केफिर पीने की जरूरत है, इसे 6 रिसेप्शन में वितरित करें। आप राई की रोटी से पटाखे खा सकते हैं।
  • दूसरे दिन, मिठाई सेब से 1.5 -2 लीटर रस पीएं।
  • 3 वें दिन, सूरजमुखी तेल के साथ अनुभवी मेनू में उबली हुई सब्जियों के साथ सलाद जोड़ें। सलाद में बीट्स, गाजर, आलू को शामिल करना चाहिए। आप पटाखे खा सकते हैं।

आंतों को साफ रखने के लिए, आपको महीने में दो बार इस आहार को रखने की आवश्यकता है।

एक प्रकार का अनाज और केफिर सबसे लोकप्रिय केफिर आहार। 3 बड़े चम्मच की शाम से। अनाज में एक गिलास दही डाला जाता है, और सुबह के पेय में। हानिकारक जमा से छुटकारा पाने के लिए आप सुबह के खाने के बजाय पी सकते हैं।

अच्छा चोकर की सफाई, जो सभी अतिरिक्त और महत्वपूर्ण रूप से वजन कम करने में मदद करेगा। 2 चम्मच लें। 1-2 कप पानी के साथ चोकर। कोई भूख नहीं! मुख्य भोजन से आधे घंटे पहले, दिन में तीन बार चोकर खाएं। कोर्स - 1 महीना। एक महीने के लिए आप उन सभी मल को हटा देंगे जो दीवारों से नहीं निकलते हैं।

कई सवाल में रुचि रखते हैं परजीवियों को कैसे साफ किया जाए? इस प्रक्रिया के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, यह सब विविधता पर निर्भर करता है। पिनवॉर्म चूने जा सकते हैं, यदि आप गुदा में लहसुन शोरबा में एक टैम्पोन डालते हैं, तो अन्य कीड़े को अधिक जटिल हैंडलिंग की आवश्यकता होती है।

अगर आपको कोलोनोस्कोपी होने वाली है

कोलोनोस्कोपी के लिए, आपको अच्छी तरह से तैयार होने की आवश्यकता है ताकि परिणाम को विकृत न करें। सबसे पहले, आपको एक आहार का पालन करने और जुलाब लेने की आवश्यकता है, 2-3 दिनों के लिए "इससे पहले कि आपको बहुत सारे तरल पदार्थ पीने की आवश्यकता हो"।

रेचक दवाओं में, कई लेवाकोल, फोर्ट्रान लेते हैं।

शंख प्रक्षालन करना संभव है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

आंतों की सफाई क्यों? आपके घर की तरह शरीर को भी स्वच्छता की आवश्यकता होती है, इसलिए लोग हर समय इस प्रक्रिया में लगे रहते हैं। इसके बाद, व्यक्ति हल्का महसूस करता है, दक्षता बढ़ाता है, मूड में सुधार करता है, वजन कम करता है।

मुझे यकीन है कि आपने पहले ही सोच लिया है कि क्या आपको शरीर को साफ करने की आवश्यकता है? बस आवश्यक है, और रास्ता? कोई भी चुनें? निम्नलिखित जानकारी आपको यह सोचने पर मजबूर कर देगी कि क्या आपको इसकी आवश्यकता है?

फाइबर की थोड़ी मात्रा के साथ खाने पर एक गतिहीन जीवनशैली इस तथ्य की ओर ले जाती है कि अधिकांश पोषक तत्व आंत में प्रवेश नहीं करते हैं, लेकिन किण्वित द्रव्यमान इसमें अपना रास्ता बनाता है, जो सड़ना शुरू हो जाता है। सूजन आंत्र के परिणामस्वरूप, यकृत और अन्य सभी अंग प्रभावित होते हैं।

30 वर्ष की आयु तक के कई लोग 12 किलोग्राम तक अवांछित पत्थरों को जमा कर लेते हैं, अर्थात एक व्यक्ति अपने अंदर पत्थरों की एक बाल्टी ले जाता है। डरावना? बेशक!

इसके अलावा, सभी गंदगी पूरे शरीर में फैली हुई हैं, जिससे हृदय और रक्त वाहिकाओं की गंभीर बीमारियों, स्मृति हानि का विकास होता है।

फिर एक तार्किक प्रश्न उठता है: आंतों को कितनी बार साफ करना है? यदि आप चोकर चुनते हैं, तो सुबह में उनका निरंतर उपयोग नुकसान नहीं पहुंचाएगा। यदि यह मुश्किल है, तो 30 दिनों के लिए वर्ष में दो बार सबसे अधिक समय होगा। इसके अलावा केफिर प्रक्रिया करें, लेकिन जड़ी बूटियों पर दो सप्ताह से अधिक नहीं।

इस वीडियो को देखें जिसमें डॉ। मायासनिकोव घर पर आंत्र साफ करने के बारे में बात करते हैं।

प्रिय दोस्तों, मुझे यकीन है कि आप अपने शरीर की अवहेलना नहीं करेंगे, क्योंकि शुद्धिकरण के तरीके जटिल नहीं हैं।

इसके अलावा हमारी वेबसाइट पर आप पढ़ सकते हैं कि नमक के पानी से आंतों को कैसे साफ किया जाए - शंख प्रक्षालन।