दिलचस्प

टेस्ट। क्या हम जानते हैं कि अपने आप से कैसे सामना करना है

अगर हम मुश्किलों को संभाल सकते हैं तो खुद को परखें। वास्तव में, हर किसी को अपने आप को एक साथ खींचना पड़ता है, वैसे भी कठिन परिस्थितियों से बाहर। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बिना किसी विशेष नुकसान के समस्याओं को दूर करना और अपने और अपने आसपास के लोगों के लिए नुकसान।

कोई बहुत प्रभावी तरीके चुनता है, और कोई केवल तनाव को बढ़ाता है।

यह परीक्षण नकल की शैली (इसके लेखक ई। हेम) का अध्ययन करने के लिए बनाया गया है।

कथन पढ़ें और प्रत्येक अनुभाग में से एक चुनें। मुख्य बात - संकोच न करें, पहली प्रतिक्रिया महत्वपूर्ण है। प्रत्येक अनुभाग में, आप केवल एक विकल्प चुन सकते हैं।

  1. "अन्य महत्वपूर्ण चिंताएं हैं।"
  2. "तो ठीक है! हमें इसे वैसे ही लेना चाहिए।"
  3. "इतना बुरा नहीं है, यह बकवास है।"
  4. "मैं धारण करता हूं और किसी को अपने अनुभव नहीं दिखाता हूं।"
  5. "हमें पूरी तरह से समझने की जरूरत है कि क्या हुआ।"
  6. "अन्य लोगों को और भी अधिक समस्याएं हैं। यदि आप उनके साथ तुलना करते हैं, तो मेरे पास अभी भी कुछ नहीं है।"
  7. "भगवान की सभी इच्छा के लिए।"
  8. "मैं एक नुकसान में हूं। ऐसा लगता है कि मैं बाहर नहीं निकलूंगा।"
  9. "हर कठिनाई आत्म-सुधार का एक चरण है।"
  10. "मैं सामना नहीं कर सकता, लेकिन यह क्षमता आ जाएगी, मैं और अधिक कठिन कठिनाइयों को दूर कर सकता हूं।"

बी

  1. "यह अपमानजनक है, क्योंकि भाग्य मेरे लिए अनुचित है।"
  2. "मैं आँसू, निराशा, सोब में फट गया।"
  3. "मैं अपनी भावनाओं को गहराई से छिपाता हूं।"
  4. "किसी भी मुश्किल स्थिति से बाहर निकलने का एक रास्ता है।"
  5. "दूसरों को मेरी मदद करने दो। मैं अपनी कठिनाइयों पर काबू पाने में उन पर भरोसा करूंगा।"
  6. "मैं निराशा के एक स्तूप में हूँ।"
  7. "यह मेरी गलती है। इसलिए मुझे जरूरत है।"
  8. "मैं गुस्से में हूं, उन्मत्त हूं, मैं आंतरिक आक्रामकता से उबर गया हूं, जिसे मैं बाहर फेंक देता हूं।"

वी

  1. "मैं वह करता हूं जो मुझे करना पसंद है, कठिनाइयों के बारे में भूलने की कोशिश करना।"
  2. "मैं उन लोगों की मदद करता हूं जो बदतर हैं, अपनी समस्याओं के बारे में भूल जाते हैं।"
  3. "मैं कठिनाइयों के बारे में विचारों से बचता हूं, मैं उन्हें खुद से चलाता हूं।"
  4. "विचलित और सभी तरीकों से आराम (शराब, भोजन, शामक)।"
  5. "कठिनाइयों का सामना करने के लिए, मैं एक लंबे समय से आयोजित सपने (यात्रा करने के लिए यात्रा, ड्राइविंग कक्षाओं के लिए साइन अप करने आदि) को पूरा करता हूं।"
  6. "मैं किसी को भी नहीं देखने की कोशिश करता हूं।"
  7. "प्रभावशाली परिचितों के साथ सहयोग करना जो मदद कर सकते हैं।"
  8. "मैं स्मार्ट लोगों से सलाह के लिए अपील करता हूं।"

अब प्रत्येक खंड में अपनी उत्तर की संख्या, उसकी विशेषताओं और उसके विपरीत पत्र पर ध्यान दें।

  1. उपेक्षा - साथ
  2. नम्रता - पर
  3. विसरण - साथ
  4. स्व-नियंत्रण को संरक्षित करना - डी
  5. समस्या विश्लेषण - डी
  6. सापेक्षता - साथ
  7. धार्मिकता - C
  8. दरिद्रता -
  9. अर्थ के लिए खोजें - के साथ
  10. अपना मूल्य निर्धारित करना - के साथ

बी

  1. विरोध - सी
  2. भावनात्मक निर्वहन -
  3. भावना दमन - करो
  4. आशावाद - डी
  5. निष्क्रिय सहयोग - सी
  6. प्रस्तुत - यू
  7. सेल्फ चार्ज - करो
  8. आक्रामकता -

वी

  1. व्याकुलता - साथ
  2. परोपकार - साथ
  3. सक्रिय परिहार - करो
  4. मुआवज़ा - साथ
  5. रचनात्मक गतिविधि - के बारे में
  6. पीछे हटना - पर
  7. सहयोग - D
  8. अपील - साथ

पत्र डी इंगित करता है कि आपकी चुनी गई रणनीति प्रभावी है, यह तनाव से सफलतापूर्वक निपटने में मदद करता है।

पत्र सी एक मध्यम अवधि की रणनीति को इंगित करता है जो कुछ स्थितियों में निम्न स्तर के तनाव के साथ मदद करता है।

पत्र में तनाव बढ़ाने वाले व्यवहार को दर्शाता है।

पत्र द्वारा इंगित रणनीतियों पर ध्यान दें। डी। यह हमारा लैंडमार्क है।

पत्र द्वारा इंगित व्यवहार को छोड़ने का प्रयास करें। में.