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5 मिनट की सुखद उठाने वाली मालिश - एक लड़की की तरह चेहरा

नमस्कार, प्रिय पाठकों! आज, एक चेहरा उठाने वाली मालिश होगी, जो आपको ज्यादा समय नहीं देगी, और आप उपचार क्रीम को लागू करने के साथ ही अपने चेहरे की त्वचा को कसने में सक्षम होंगे।

क्लेरिंस विधि के बारे में

हो सकता है कि आप कई, जब आप सुबह काम करने जा रहे हों, तो कभी-कभी शिकायत करें कि आप फिर से पहले नहीं उठे, चेहरे की मालिश नहीं की, और कुछ झुर्रियाँ हैं जो पहले से ही दिखाई दे रही हैं, और आपको अपना चेहरा ऊपर उठाना और ताज़ा करना चाहिए। ...

सब कुछ उपलब्ध होगा, समझने योग्य और स्पष्ट - चित्रों में और वीडियो के साथ। हम देखते हैं, हम दोहराते हैं, हम हर दिन करते हैं और हम तेजस्वी दिखते हैं!

प्रसिद्ध क्लेरिंस प्रयोगशाला, क्रीम के लिए अपने एनोटेशन में लिखती है: "क्लेरिंस विधि के अनुसार क्रीम लगाने की सिफारिश की गई है"।

बहुत ही तकनीक केवल निर्देशों में वर्णित है-क्रीम में डालें। यही है, आपको यह पता लगाने के लिए एक महंगी क्रीम खरीदने की जरूरत है कि किस तरह की तकनीक है।

लेकिन, जैसा कि यह हो सकता है, यह वास्तव में चेहरे के कायाकल्प के लिए एक योग्य और काम करने का तरीका है। यह एक मालिश विधि के रूप में भी प्रभावी है। और क्रीम के आवेदन के लिए - सही मायने में डॉक्टर (या बल्कि, क्लेरिंस) ने क्या निर्धारित किया है।

यह लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश, जो भी एक कस, या - चेहरा उठाने है।

इसमें सरल, आसानी से याद किए जाने वाले आंदोलनों शामिल हैं, जिनमें से मुख्य विशेषता यह है कि चेहरा हाथों में निहित है और सिर के वजन के कारण चेहरे पर हाथों का इष्टतम दबाव प्राप्त होता है। यह एक लसीका कलेक्टर बनाता है।

इस चैनल के माध्यम से, विषाक्त पदार्थों और एडिमा आसानी से गायब हो जाते हैं, जो अक्सर वसा ऊतकों में जमा होते हैं। हाथों की ताकत बेहतर मालिश दक्षता और विषाक्त पदार्थों के तेजी से रिलीज में योगदान करेगी।

मालिश-लसीका जल निकासी नाजुक है। यह त्वचा को खिंचाव नहीं देता है और इसे घायल नहीं करता है। इसके निष्पादन के दौरान, नरम और प्रभावी जल निकासी होती है, विषाक्त पदार्थ गायब हो जाते हैं। मालिश का परिणाम कायाकल्प का प्रभाव है। तो मालिश सेसिल बैरन के प्रभाव के बारे में बताते हैं, प्रमुख कॉस्मेटोलॉजिस्ट क्लैरिन्स।

मालिश कैसे करें

प्रक्रिया से पहले, आपको अपने चेहरे को मेकअप से साफ करना चाहिए और अपने हाथों को धोना चाहिए। ऐसा माना जाता है कि मालिश के लिए सबसे अच्छा समय सोने से कुछ समय पहले होता है, जब आप नाइट क्रीम लगाने जा रहे होते हैं।

  • जब आप अपने चेहरे पर क्रीम लगाते हैं, तो अपने हाथों को क्रीम से न पोंछें - यह मालिश के दौरान पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है। डरावना नहीं है, अगर चेहरे पर थोड़ी अतिरिक्त क्रीम है।
  • आराम से बैठें, अपने पैरों को फर्श पर रखें ताकि आपकी कोहनी आपके घुटनों पर आराम कर सके। अपनी हथेलियों को एक करछुल (कटोरे) के साथ रखें और अपने सिर को अपने हाथों पर रखें, आपका चेहरा फर्श की ओर इशारा करना चाहिए।
  • सिर और गर्दन की मांसपेशियों को आराम देना चाहिए। सिर आपके हाथों में स्वतंत्र रूप से और आराम से झूठ बोलता है। सिर का वजन हाथों पर दबाव डालता है, न कि चेहरे पर हाथ।

प्रत्येक व्यायाम को 2-3 बार दोहराया जाना चाहिए, 5-10 सेकंड के लिए प्रत्येक स्थिति में सुस्त।

चेहरे के केंद्र से पक्षों तक ले जाना चाहिए, आसानी से नाक से दिशा में हाथों को दबाते हुए, उन्हें धीरे-धीरे कानों तक ले जाना। यह वहाँ है कि लसीका नलिकाएं स्थित हैं।

यह कहना मुश्किल है कि इस निर्देश को किसने विकसित किया। हो सकता है कि क्लैरिन्स कॉस्मेटोलॉजिस्ट ने ऐसा किया हो, और शायद उन्हें नहीं। यह केवल ज्ञात है कि पूरी तरह से समान पद्धति इटली में मौजूद है और इसे "ऑटोलिफ्टिंग" या फेस लिफ्टिंग कहा जाता है। यह आमतौर पर एक चेहरे अंडाकार सुधार के रूप में प्रयोग किया जाता है।

इतालवी चेहरा उठाने: 5 मुख्य स्थान

ट्रेनिंग

वापस बैठो। आपके पैर पूरी तरह से फर्श पर हैं।

  • अपनी हथेलियों में थोड़ी क्रीम गर्म करें और इसे अपने चेहरे पर एक पतली परत के साथ लगाएं।
  • अपनी कोहनी को अपने घुटनों पर रखें, अपना सिर अपनी हथेलियों पर रखें। 15 सेकंड के लिए इस स्थिति को पकड़ो।
  • गर्दन की मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम करने की कोशिश करें ताकि सिर का वजन आपके हाथ की हथेली में गुजर जाए। याद रखें, हथेली का दबाव त्वचा से विषाक्त पदार्थों को हटाने में प्रभावी होता है।
  • थोड़े दबाव के साथ, अपनी हथेलियों को मंदिरों और फिर कानों के पीछे ले जाएँ।

स्थिति 1. हथेलियों में माथा

अपने माथे को अपनी हथेलियों पर रखें (चित्र 1)। आपका काम अपने हाथ की हथेली में अपने माथे को दबाना है।

इस स्थिति को आसानी से पकड़ो, त्वचा को खिंचाव न करें, अपनी हथेलियों को मंदिरों में ले जाएं, और फिर मुकुट तक। यह न केवल झुर्रियों के बारे में भूलने में मदद करेगा, बल्कि सिरदर्द के बारे में भी!

का उद्देश्य यह आंदोलन - झुर्रियों को सुचारू करता है और उनकी उपस्थिति को रोकने में मदद करता है।

स्थिति 2. हथेलियों में आँखें

इस स्थिति में, हाथों की हथेलियों को आंख क्षेत्र को पूरी तरह से घेरना चाहिए। हथेलियाँ पूरी तरह से अपनी आँखें बंद कर लेती हैं (चित्र 2)। 5-10 सेकंड के बाद, अपनी हथेलियों को मंदिरों में ले जाएं, फिर कानों के पीछे।

हमें लगता है कि इस स्थिति में हम अपने चेहरे से थकान के निशान मिटाते हैं।

इस मामले में सिर का वजन आंखों के नीचे सूजन को दूर करने के कार्य में पूरी तरह से मदद करता है। इस वजन के तहत काले घेरे गायब हो जाते हैं (जैसे कि मिट जाते हैं) और बारीक झुर्रियां खत्म हो जाती हैं। यह पूरे चेहरे से तनाव दूर करने के लिए एक बहुत अच्छी आराम की स्थिति है।

का उद्देश्य यह स्थिति - आंखों के नीचे सूजन और हलकों से छुटकारा पाएं।

स्थिति 3. हथेलियों में गाल

अपने गालों को अपनी हथेली में रखें। इस मामले में, नाक के लिए जगह छोड़ने के लिए अपनी बाहों को थोड़ा फैलाएं (चित्र 3)।

हाथों पर गालों के वजन को दबाएं, यह विषाक्त पदार्थों को निकालता है और गालों की उपस्थिति में सुधार करता है (इसे लोचदार बनाता है)। 5-10 सेकंड के बाद, अपनी हथेलियों को मंदिरों में ले जाएं, फिर कानों के पीछे। आप देखेंगे कि चेहरे की विशेषताएं अधिक सूक्ष्म हो जाएंगी।

का उद्देश्य - चेहरे के आकार में सुधार।

पद 4. हथेलियों में चिन

अपने सिर को अपनी हथेली में रखें, अपनी कलाई को एक साथ पकड़े हुए (चित्र 4)।

  • अपने निचले जबड़े के साथ अपनी हथेलियों को आराम दें। अपने गालों पर कुछ हल्के टैप करें। फिर अपने हाथों को चेहरे के साथ घुमाएं (कलाई एक साथ रहें)। अपने हाथों को अपने मंदिरों और अपने कानों पर रखें।
  • धीरे-धीरे अपने हाथों को अपने चेहरे के साथ घुमाएं, उन क्षेत्रों पर फिक्सिंग करें जो आप पास करते हैं (होंठ के पास का क्षेत्र, नासोलैबियल फोल्ड, चीकबोन्स, पलकें, माथे)।
  • हथेलियों के पीछे सिर का भार महसूस करें। और इसलिए 10 बार एक पंक्ति में, ठोड़ी से शुरू।

फिर कुछ आराम करें, आराम करें - और 10 बार। यह विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करेगा और एक दोहरी ठोड़ी की उपस्थिति को रोक देगा।

याद रखें कि यह स्थिति स्थिर नहीं है, लेकिन आंदोलन के साथ है।

हमारे उद्देश्य - एक "दूसरी ठोड़ी" की घटना से बचें। और आश्चर्यचकित न हों यदि वे आपको बताते हैं कि आपने अपना वजन कम कर लिया है!

स्थिति 5. हथेलियों में माथा और गर्दन

ब्रश को अलग करें और गालों पर नाक से कान तक कुछ क्लिक करें (चित्र 5 ए, 5 बी)। फिर अपने हाथों से एक साथ माथे और सिर के पीछे, कानों के पीछे दबाएं। यह आंदोलन ऊतकों की जल निकासी में मदद करता है, और चेहरे की लसीका ग्रंथियों को उत्तेजित करके विषाक्त पदार्थों को निकालता है।

5-10 सेकंड के लिए प्रत्येक स्थिति को पकड़ो।

का उद्देश्य: त्वचा के ऊतकों से विषाक्त पदार्थों को हटा दें। केवल एक बच्चे में इस तरह की जटिलता हो सकती है!

आंदोलनों के अंत के तुरंत बाद आप चेहरे में परिवर्तन देखेंगे। चेहरा साफ सुथरा और चमकीले रंग के साथ, अधिक सुरीला और अधिक छोटा दिखने के लिए, चेहरे पर टोंड, नेत्रहीन, चिकना हो जाएगा।

2-3 बार सभी 5 बुनियादी पदों को दोहराएं।

उन्हें दिन में 1-2 बार करें।

खैर, आज के लिए बस इतना ही। यदि आपको लेख पसंद आया है, तो सामाजिक नेटवर्क के बटन पर क्लिक करें, कृपया!

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