उचित भोजन

Daikon, ककड़ी और तिल के साथ सलाद के लिए नुस्खा

अप्रत्याशित स्वाद संयोजनों के सभी प्रशंसकों को नमस्कार। आज डायकोन और ककड़ी के साथ एक सलाद होगा, एवोकैडो और जैतून का तेल ड्रेसिंग के साथ। सलाद का एक विशेष आकर्षण तिल जोड़ता है।

मातृभूमि dचिह्न - जापान। दिकॉन सुदूर पूर्व में विशेष रूप से लोकप्रिय है। यह जड़ बहुत स्वादिष्ट होती है, सलाद इससे बनाया जाता है, नमकीन, उबला हुआ। इसकी युवा पत्तियां कैरोटीन का सबसे मूल्यवान स्रोत हैं, साथ ही साथ विभिन्न विटामिन, प्रोटीन और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ हैं।

हमें आवश्यकता होगी:

  • एवोकैडो
  • daikon
  • ककड़ी
  • Mizuno
  • चार्ड
  • बच्चा पालक
  • तिल
  • समुद्री नमक
  • जैतून का तेल और तिल पहले ठंडा दबाया

   

Mizuno एक हरी सुई की पत्तियाँ, स्वाद में मसालेदार और चटपटी। पत्तियां मित्सुनी पानी के चयापचय के नियमन में योगदान करती हैं, सजीले टुकड़े से रक्त वाहिकाओं की दीवारों को साफ करती हैं।
पत्ते चार्ड चुकंदर का रंग, इसलिए इसे कभी-कभी पत्ती बीट भी कहा जाता है। उनमें सोडियम, पोटेशियम, लोहा के मूल्यवान लवण होते हैं, जो पाचन तंत्र के बेहतर कामकाज में योगदान करते हैं, शरीर से लवण को हटाते हैं।

तैयारी विधि:

सब्जियां काटें, पूरे सलाद को जोड़ें या उन्हें हाथों से फाड़ दें, स्वाद के लिए नमक, जैतून का तेल के साथ सीजन, एक चम्मच तिल का तेल जोड़ें, यह बहुत सुगंधित है, इसलिए बहुत कुछ करना नहीं है। तिल के साथ छिड़क।

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