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चेहरे पर चीकबोन्स बनाने के 5 तरीके

नमस्ते फैशन की सभी महिलाएं फैशनेबल प्रवृत्ति से मेल खाने के लिए आज पफी गाल साफ करती हैं। चीकबोन्स कैसे बनाएं, इस लेख में विचार करें।

चीकबोन्स के लिए व्यायाम कैसे करें

आज कल हर लड़की फैशनेबल, बोनी फेस चाहती है। चीकबोन्स को चिह्नित करने में मदद करने के लिए अभ्यास का एक पूरा सेट विकसित किया गया है, गाल के थोक को हटाकर।

अभ्यास करने के लिए तैयार हो जाओ जो फैशनेबल चेहरा पाने में मदद करेगा।

  1. गालों पर सूजन। पहले एक गाल फुलाएं, फिर दूसरा। जितना संभव हो उतना हवा इकट्ठा करना आवश्यक है, और जब इसे बाहर धकेलने के प्रयास के साथ जारी किया जाता है। हर तरफ 5 बार दौड़ें।
  2. रोलिंग हवा। पहले ऊपरी हिस्से के नीचे, फिर निचले होंठ के नीचे हवा को फुलाएँ। ऐसा 5-6 बार करें।
  3. एक सर्कल में हवा को रोल करें, पहले गाल के माध्यम से, फिर होंठ के माध्यम से - 5 बार।
  4. अपने मुंह को "कुल्ला" करें जैसे कि यह 1 मिनट के लिए पानी हो।
  5. 5 बार मसूड़ों के चारों ओर एक जीभ खर्च करें।
  6. ऊपरी दांत और मसूड़े दिखाएं। 10 बार दोहराएं।
  7. नासोलैबियल फोल्ड को ठीक करें, फ्रिंकिंग को झपकी लेना शुरू करें। "पलक" 10 बार।
  8. चेहरे की आकृति को कसने के लिए, दूसरी ठोड़ी को हटा दें, आपको इस अभ्यास को 10 बार करने की आवश्यकता है: अपनी उंगलियों को होंठों के कोनों के नीचे रखें, अक्षर "Y" कहें।
  9. अपने गालों को पीछे हटाएं, और कसकर अपने होंठों को बंद करें। मुस्कुराने की कोशिश करें, 6 सेकंड के लिए मुस्कान पकड़ें, 4 बार दोहराएं।
  10. अपनी आँखें खुली रखें, अपने मुँह के साथ एक विस्तृत मुस्कुराहट खोलें, 10 सेकंड के लिए पकड़ें, 10 बार दोहराएं।
  11. अक्षर "ओ" कहें, फिर अक्षर "एक्स", जिसमें चेहरे की सभी मांसपेशियां शामिल हैं। -10 बार दोहराएँ।

परिणाम देखने के लिए, इस परिसर को 14 दिनों के लिए बनाएं। यदि चेहरा बहुत मोटा नहीं है, तो आप एक सप्ताह में परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

लसीका जल निकासी मालिश

एक साधारण चेहरे की मालिश में मदद मिलेगी:

  • चीकबोन्स को उजागर करें;
  • त्वचा का रंग सुधारना;
  • नरम ऊतक से अतिरिक्त द्रव को हटा दें;
  • चेहरे पर मांसपेशियों की टोन बढ़ाएं;
  • समोच्च को कस लें।

यदि आप हर दिन समय आवंटित नहीं कर सकते हैं, तो सप्ताह में 2-3 बार भी एक अच्छा परिणाम देता है।

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