उचित भोजन

कच्चे खाद्य पदार्थों से नारियल तेल पकाने की विधि

नमस्कार दोस्तों, स्वस्थ भोजन के प्रशंसक! आज आप जानेंगे कि घर पर नारियल तेल कैसे बनाया जाता है। ऊपर की तस्वीर में - नारियल तेल का एक टुकड़ा, जो अपने दम पर प्राप्त करने में कामयाब रहा। यदि आप जानते हैं कि इस तरह के तेल की क्या उपयोगिता है, तो नुस्खा पढ़ें - यह कुछ ऐसा है जिसे कोई भी कर सकता है। लेख के अंत में आप पहले से ही नारियल के लिए दौड़ना चाहते हैं, क्योंकि आपको न केवल नुस्खा पता चलेगा, बल्कि इसके लिए हम क्या बोनस देंगे।

नारियल सुपरफूड हैं

उष्णकटिबंधीय जलवायु में रहने वाले लोगों के लिए नारियल और उनसे प्राप्त भोजन भोजन के मुख्य स्रोतों में से एक है। नारियल के ताड़ के पेड़ का फल, जिसे वे जीवन का पेड़ मानते हैं, स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद, वसा से भरपूर होता है।

उष्ण कटिबंध के निवासी नारियल के तेल का बहुत अधिक सेवन करते हैं और उनका वजन अधिक नहीं होता है। उनमें ऐसी बीमारियाँ नहीं हैं जिनसे सबसे अधिक पश्चिमी संस्कृतियाँ पीड़ित हैं।

नारियल तेल के क्या फायदे हैं?

बालों के लिए

यह उपाय बालों को स्वस्थ रखने वाले पोषक तत्वों के सर्वोत्तम स्रोतों में से एक है। यह उनकी वृद्धि में योगदान देता है और चमक देता है।

इसके साथ सिर की नियमित मालिश करने से रूसी निकल जाती है और क्षतिग्रस्त बालों को पुनर्स्थापित करता है, उन्हें आवश्यक प्रोटीन प्रदान करता है।

यह एक शांत प्रभाव पड़ता है और इसलिए तनाव दूर करने में मदद करता है। खोपड़ी पर थोड़ा नारियल लागू करें, एक हल्की मालिश करें। इससे मानसिक थकान जल्दी दूर होगी।

मालिश

यह तेल सामान्य रूप से त्वचा की मालिश करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। यह जैसे कार्य करता है सभी प्रकार की त्वचा के लिए गहन मॉइस्चराइज़र, शुष्क त्वचा सहित। यह झुर्रियों और त्वचा के सैगिंग के गठन को भी रोकता है।

त्वचा का उपचार

यह सोरायसिस, जिल्द की सूजन, एक्जिमा और अन्य त्वचा रोगों के उपचार में मदद करता है, इसलिए इसका उपयोग विभिन्न त्वचा देखभाल उत्पादों - साबुन, लोशन, क्रीम, आदि में एक मूल घटक के रूप में किया जाता है।

एंटीऑक्सीडेंट

इसके एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण, नारियल तेल समय से पहले बुढ़ापा आने से रोकता है और अपक्षयी रोग।

यहां मौजूद संतृप्त वसा हानिकारक नहीं हैं, क्योंकि सभी वनस्पति मूल के संतृप्त वसा हैं। वे "खराब" कोलेस्ट्रॉल के रक्त स्तर में वृद्धि नहीं करते हैं और धमनियों के लिए फायदेमंद होते हैं एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकने में मदद करता है.

नारियल तेल के लाभकारी गुण

यह उपकरण कैसे उपयोगी है? यह है:

  • इसमें लघु और मध्यम श्रृंखला फैटी एसिड होते हैं जो वजन कम करने में मदद करते हैं। यह आसानी से पच भी जाता है और थायरॉयड ग्रंथि और अंतःस्रावी तंत्र के स्वस्थ कामकाज में मदद करता है।
  • चयापचय बढ़ाता है, जिससे अधिक ऊर्जा जलती है और मोटे लोगों को वजन कम करने में मदद मिलती है।
  • अग्नाशयशोथ के लिए उपयोगी हैचूंकि यह जल्दी से हाइड्रोलाइज्ड और अवशोषित हो जाता है, अच्छी तरह से सहन किया जाता है।
  • प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता हैक्योंकि इसमें एंटीमाइक्रोबियल लिपिड, लौरिक एसिड, कैप्रिक एसिड और कैपिटिक एसिड होते हैं, जिनमें एंटी-फंगल, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं। मानव शरीर में, लॉरिक एसिड वायरस और बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करने वाला होता है जो दाद, इन्फ्लूएंजा, साइटोमेगालोवायरस और यहां तक ​​कि एचआईवी जैसी बीमारियों का कारण बनते हैं। जब प्रभावित क्षेत्रों पर लागू किया जाता है, तो नारियल का तेल एक परत बनाता है जो बाहरी धूल, हवा, कवक, बैक्टीरिया और वायरस से बचाता है।
  • प्रभावी ढंग से चोटों का इलाज करता है, क्योंकि यह क्षतिग्रस्त ऊतकों की हीलिंग प्रक्रिया को तेज करता है।
  • कवक और खमीर के खिलाफ प्रभावीकि कैंडिडिआसिस, दाद, थ्रश, आदि।
  • यह मदद करता है गुर्दे और पित्ताशय की बीमारियों को रोकें। यह गुर्दे की पथरी को भंग करने में भी मदद करता है।
  • रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करता है और इंसुलिन स्राव में सुधार करता है। यह इस प्रकार ग्लूकोज के कुशल उपयोग में योगदान देता है मधुमेह के विकास को रोकना.
  • विभिन्न खनिजों को अवशोषित करने की शरीर की क्षमता में सुधार करता है। इनमें कैल्शियम और मैग्नीशियम शामिल हैं, कंकाल प्रणाली के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। इसलिये यह ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित वृद्ध महिलाओं के लिए उपयोगी है.
  • दांतों की सड़न को रोकता है। दांतों में सबसे महत्वपूर्ण तत्व कैल्शियम है। क्योंकि नारियल उत्पाद कैल्शियम अवशोषण को बढ़ाता है, यह दांतों के स्वास्थ्य में मदद करता है।

घर पर नारियल तेल कैसे बनाये

यह एक उपयोगी तेल है जिसे आप घर पर ही तैयार कर सकते हैं।

  1. ऐसा करने के लिए, आपको नारियल को टुकड़ों में काटने और रात भर भिगोने की जरूरत है।
  2. हम इसे इस पानी के साथ ब्लेंडर में भेजते हैं और अधिक जोड़ते हैं ताकि नारियल की तुलना में 4 गुना अधिक पानी हो।
  3. नारियल को पानी में डुबोए जाने के बाद, सतह पर सफेद क्रीम जैसे गुच्छे जैसे कुछ दिखाई देते हैं।
  4. एक चम्मच के साथ उन्हें इकट्ठा करें, एक प्लेट में मोड़ो, इसे एक चम्मच के साथ दबाएं।
  5. ब्लेंडर में अतिरिक्त पानी वापस भेजें।
  6. तब फिर से इसे कई बार व्हिस्क करें जब तक कि "गुच्छे" दिखाई न दें।

ब्लेंडर में तेल प्राप्त करने के बाद नारियल के गूदे के साथ एक सफेद तरल रहता है। वहां आप pitted तिथियाँ, हरा, तनाव जोड़ सकते हैं और बहुत स्वादिष्ट नारियल दूध प्राप्त कर सकते हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, घर पर प्राकृतिक नारियल तेल बनाने के लिए मुश्किल नहीं है, आउटपुट इतना छोटा नहीं है।

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