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WHR कैलकुलेटर

WHR कैलकुलेटर का उपयोग करके, आप सही वजन के निर्धारण के साथ आकार के प्रकार को निर्धारित कर सकते हैं। कमर परिधि और जांघ परिधि के अनुपात से आंकड़ा का प्रकार निर्धारित किया जाता है।

यह मान WHR (कमर / हिप अनुपात) नामित है और मानव शरीर में वसा ऊतक के वितरण का एक संकेतक है।

WHR आमतौर पर पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग व्याख्या की जाती है, उनके अंतर्निहित शारीरिक अंतर के कारण।

आकार के प्रकार का निर्धारण कैसे करें

WHR की गणना के बिना आकार का प्रकार अक्सर निर्धारित किया जा सकता है, खासकर जब समस्या क्षेत्रों को आसानी से आंख से पहचाना जाता है।
ये जांघों, पेट और नितंबों पर लकीरें होती हैं, जो "नाशपाती" के प्रकार के साथ-साथ कंधे, पीठ, छाती, पेट और हाथ "सेब" वाली महिलाओं की बाहों के लिए विशिष्ट हैं।

हालांकि, बिना किसी समझौते के डब्ल्यूएचआर गणना आपको समस्या क्षेत्रों और मोटापे के प्रकार की पहचान करने की अनुमति देती है, अगर यह मौजूद है। इसके अलावा, वर्णनात्मक परीक्षणों को पास करने की तुलना में यह काफी त्वरित तरीका है। आमतौर पर इस तरह के परीक्षण में लगभग 25-30 प्रश्न शामिल होते हैं।

क्यों यह आपके whr की गिनती के लायक है?

हाल के अध्ययनों से पता चला है कि विभिन्न रोगों के उद्भव और विकास न केवल मोटापे को प्रभावित करते हैं, बल्कि इसके प्रकार भी होते हैं। स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से खतरनाक पेट में फैटी ऊतक है।

WHR के अनुपात की गणना करने के लिए, एक कैलकुलेटर के साथ पृष्ठ पर जाएं।

कूल्हों और कमर की मात्रा कैसे मापें?

कूल्हों और कमर की मात्रा को मापने के लिए, खड़े हो जाओ और अपने शरीर के साथ अपनी बाहों को फैलाएं। आपको एक सहायक की आवश्यकता हो सकती है।
कूल्हों का मापन कूल्हों और कमर के चौड़े हिस्से में किया जाना चाहिए - नाभि के स्तर पर।

माप के बाद, कैलकुलेटर में डेटा डालें और तुरंत परिणाम प्राप्त करें।

परिणाम की व्याख्या कैसे करें?

आम तौर पर, WHR है:

  • महिलाओं के लिए - 0.71 से 0.85 तक
  • पुरुषों के लिए - 0.78 से 0.94 तक

अधिक संख्या मोटापे और एक सेब का संकेत देती है। यह मधुमेह, संचार प्रणाली के रोगों, कोरोनरी हृदय रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस, धमनी उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों का कारण हो सकता है।

कम दरें नाशपाती प्रकार के मोटापे को इंगित करती हैं, जो स्वास्थ्य के लिए कम खतरनाक है।

मोटापे के प्रकार - वे हमारे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं?

मोटापा आमतौर पर दो प्रकारों में विभाजित होता है:

उदर प्रकार (सेब, एंड्रॉइड, पुरुष) - रजोनिवृत्ति के बाद पुरुषों और महिलाओं में सबसे अधिक बार होता है। यह स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है, क्योंकि इससे स्ट्रोक और दिल के दौरे, धमनी उच्च रक्तचाप और मधुमेह जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। पेट के प्रकार का मोटापा तब शुरू होता है जब बेल्ट की परिधि पुरुषों में 102 सेमी और महिलाओं में 88 सेमी से अधिक होती है।
लस और ऊरु प्रकार (नाशपाती प्रकार) - महिलाओं में अधिक आम है, जांघों और नितंबों में वसा ऊतक के संचय के साथ, स्वास्थ्य के लिए कम खतरनाक है।
वसा ऊतक के स्थान का निर्धारण करने के लिए, कमर की परिधि को मापने के अलावा, डब्ल्यूएचआर संकेतक का भी उपयोग किया जाता है।

पुरुषों के दृष्टिकोण से महिलाओं के आकर्षण के संकेतक के रूप में WHR संकेतक.

वैज्ञानिकों ने दिखाया है कि डब्ल्यूएचआर संकेतक का पुरुषों के दृष्टिकोण से महिलाओं के आकर्षण के आकलन पर काफी प्रभाव पड़ता है। जिन महिलाओं का WHR 0.7 है (कमर की परिधि लगभग 70% हिप परिधि है) को आमतौर पर पुरुषों के लिए अधिक आकर्षक माना जाता है।

स्त्री सौंदर्य की अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त मानक - मर्लिन मुनरो, सोफिया लोरेन और यहां तक ​​कि वीनस डी मिलो - की डब्ल्यूएचआर बहुत करीब 0.7 थी, इस तथ्य के बावजूद कि उनकी अलग-अलग ऊंचाई और वजन था।