दिलचस्प

आप, मुख्य बात, कोशिश - आपको प्रयास करने की आवश्यकता है

नमस्कार प्रिय पाठको! अक्सर हम सोचते हैं - आपको यह करने की कोशिश करने की ज़रूरत है और वह, और फिर ... और आप इसे लेते हैं और करते हैं! सोचिये मत! अभी!

रात को भोजन न करें

कोशिश करें कि रात को न खाएं और खाली पेट सो जाएं और 1-2 सप्ताह के भीतर आप हल्के हल्के सपने देखना शुरू कर देंगे और हर सुबह एक अच्छे मूड में उठेंगे और पहले से ही किसी चीज के लिए प्रेरणा के साथ, और आप सुबह उठकर बिना उठे, बिना दीवाल की इच्छा के बिस्तर में आधे दिन के लिए। क्या यह सिर्फ एक वर्ग नहीं है?

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भोजन को दो सीज़निंग में न जोड़ें

भोजन में दो सीज़निंग न जोड़ने की कोशिश करें: नमक और काली मिर्च और आप देखेंगे कि आप 2-3 गुना कम भोजन खा सकते हैं, 1-2 सप्ताह के भीतर आपका शरीर सूज जाएगा, और एक महीने में आप अपना वजन कम कर लेंगे (केवल उन लोगों पर लागू होता है जो अधिक वजन वाले हैं) ।

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नींबू पानी न पिएं

कोशिश करें कि आप दुकान पर मिलने वाला नींबू पानी और कोई भी कार्बोनेटेड पेय न लें, और आप देखेंगे कि पानी का स्वाद कितना सरल है और आपको अपनी प्यास बुझाने के लिए बहुत कम पानी की आवश्यकता होती है।

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कॉफी न पिएं

कोशिश करें कि दो सप्ताह तक कॉफी और चाय न पिएं, और आप देखेंगे कि सब कुछ आपको प्रसन्न करता है, कि आप शांति से सो जाएं और गहरी नींद लें, जिससे आप तनावग्रस्त या उदास चेहरे की झुर्रियों को दूर कर सकते हैं और सभी हल्का (या भारी) घबराहट हो गई है (या कम से कम आधा हो गया है) )। बस एक वर्ग!

सीधे अपनी पीठ के साथ चलो

एक सप्ताह तक चलने की कोशिश करें और सीधे अपनी पीठ के साथ बैठें, और आप देखेंगे कि आपकी याददाश्त कैसे सुधरती है, और आप कितनी तेजी से सोचेंगे।

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प्रकाश शत्रु की किरण

एक ऐसे व्यक्ति के लिए प्रयास करें जो आपको पसंद नहीं करता है, हर बार जब आप उसे याद करते हैं, तो उसे एक काल्पनिक सबसे शानदार (या विशेष रूप से अच्छा) उपहार दें, कल्पना करें कि वह कितना खुश है, और आप देखेंगे कि वह आपकी तरह बेहतर और बेहतर व्यवहार करेगा। उसे करने के लिए।

सोने से एक या दो घंटे पहले टीवी बंद कर दें

सोने से एक या दो घंटे पहले टीवी और कंप्यूटर बंद करने की कोशिश करें और आप अपनी इच्छाओं और रचनात्मक आवेगों को देखना शुरू कर देंगे।

फोन पर बात नहीं करते

केवल व्यवसाय पर फोन पर बात करने के लिए 2 सप्ताह का प्रयास करें, और आप देखेंगे कि एक दिन में 36 घंटे हैं।

फल खाओ

हर बार कोशिश करें कि आप सिगरेट लेना चाहते हैं - एक सेब / मैंडरिन / संतरा / केला लें या एक गिलास पानी पिएं और 2 हफ्ते के बाद आप दो बार मजबूत, मजबूत और मजबूत महसूस करेंगे।

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तुरन्त कार्य करें

हर बार कोशिश करें कि आप कुछ ऐसा कैसे करना चाहते हैं, जिसमें आपकी रुचि हो (पहली बार भी, भले ही यह आपके लिए दुर्लभ और अजीब न हो, लेकिन इसे पसंद करें) इसे तुरंत करें और विचार-विमर्श और मूल्यांकन के मिनटों को घटाएं और देखें कि आप बहुत कुछ कर सकते हैं।

मुस्कान

हर बार जब आप चाहते हैं तो मुस्कुराने की कोशिश करें, कुछ सेकंड के लिए भी राहगीर को मुस्कुराएं (भूल गए "वह आपके बारे में क्या सोच सकता है") और एक महीने के भीतर आप प्रत्येक व्यक्ति को परिचित और सुरक्षित महसूस करना शुरू कर देंगे।

शर्मीले लोग मत बनो
लोगों से शर्मिंदा हुए बिना, कारों से दूर, पेड़ों के बीच, घास में लेटने की कोशिश करें, और आप लंबे समय से प्रतीक्षित मौन सुनेंगे।

तुम, सबसे महत्वपूर्ण बात, कोशिश करो ... यह सिर्फ एक वर्ग है!