घर पर फिटनेस

योग के अभ्यास के लिए: अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों के उत्तर जानें


व्लादिमीर आननिव ने लगभग 20 साल पहले योग की अपनी यात्रा शुरू की थी। यह एक समय था जब उन्होंने विभिन्न स्कूलों द्वारा प्रस्तुत हठ योग के विभिन्न तरीकों का उत्साहपूर्वक अध्ययन किया।

योग सिखाने की शुरुआत करते हुए, उन्हें एक ज्ञात समस्या का सामना करना पड़ा, जब एक अनुभवी चिकित्सक कई वर्षों तक अभ्यास करता रहा और एक पाठ में एक हरे रंग का फ्रेशमैन एक साथ हो सकता है।

उन्होंने ऐसी तकनीकों के निर्माण पर काम करना शुरू किया, जो पूरे समूह को प्रभावी ढंग से और सुरक्षित रूप से काम करने की अनुमति देगा, चाहे सभी छात्रों के प्रशिक्षण का स्तर कैसा भी हो।

व्लादिमीर एनानिएव: "मैं अब यह कर रहा हूं, और जब मैं देखता हूं कि मेरे छात्र अधिक लचीले, मजबूत, आत्मविश्वासी और परोपकारी हो रहे हैं, तो मैं मानसिक रूप से उन सभी का शुक्रिया अदा करता हूं जिन्होंने मुझे योग और जीवन में अपना रास्ता खोजने में मदद की, क्योंकि हमारी शुरुआत अभ्यास, हमें अपने जीवन को "खरोंच से" शुरू करने का मौका मिलता है".

मुझे आशा है कि मैं अपने शिष्यों को योग के बारे में बताऊंगा और मैं उनसे हमेशा आगे बढ़ने की इच्छा करता हूं, कभी रुकना नहीं चाहिए! "

यदि आप योग का अभ्यास शुरू करने के बारे में हैं, या आप इसे हाल ही में कर रहे हैं, यदि आप अनिर्दिष्ट प्रश्नों से परेशान हैं, तो आपको योग में शुरुआती लोगों के लोकप्रिय सवालों के वीडियो जवाब जरूर देखना चाहिए। शायद इन जवाबों में आप अपने लिए कुछ महत्वपूर्ण पाएंगे।

यदि पैर सुन्न हैं तो क्या करें?

कोलाइटिस से छुटकारा पाने के लिए कैसे?

अभ्यास के कितने घंटे पहले आप खा सकते हैं?

सही तरीके से सांस कैसे लें?

असामान्य श्वास क्या है? सही तरीके से सांस कैसे लें? एक विशेषज्ञ हमें इस बारे में बताता है।

अभ्यास के दौरान चक्कर आने पर क्या करें?

इसे भी देखें: कैसे पाएं चक्कर से छुटकारा

अनिद्रा का क्या करें

सिरदर्द के खिलाफ लड़ाई में आसन क्या मदद कर सकता है?

यह भी देखें: 5 मिनट में सिरदर्द से कैसे छुटकारा पाएं

पीठ दर्द के साथ क्या करना है?

और देखें: रीढ़ के लिए ब्रैग व्यायाम करता है