घर पर फिटनेस

पारंपरिक योग अभ्यास के लिए आधुनिक दृष्टिकोण

यह कहा जाता है कि एक बार गंभीरता से और गहन अध्ययन और योग का अभ्यास करने की कोशिश करने के बाद, इसके बिना रहना असंभव होगा।

एक ओर, यह एक महत्वपूर्ण उपलब्धि कहा जा सकता है, क्योंकि आप अपने स्वयं के विचारों को स्पष्ट करने के लिए एक व्यक्तिगत रास्ता खोजने में कामयाब रहे, विनाशकारी भावनाओं से बचकर जो तनावपूर्ण स्थितियों की एक दमनकारी श्रृंखला के परिणामस्वरूप दिखाई दिए, और आत्म-नियंत्रण तक पूर्ण पहुंच प्राप्त की।

और आप, सबसे अधिक संभावना है, जीवन शक्ति और ऊर्जा को नवीनीकृत करने के लिए एक सटीक अंतहीन स्रोत की खोज की है।

दूसरी ओर, आप शब्द के शाब्दिक अर्थ में इन गतिविधियों के अधीन हो जाते हैं। और यह अच्छा है अगर इस तरह के संबंध निरंतर प्रशिक्षण की लंबी अवधि के बाद दिखाई देते हैं, जब आपने अपने शरीर का पर्याप्त अध्ययन किया है और वास्तव में जानते हैं कि किस अवधि के दौरान और किस तरह के भार के साथ आप इस या उस आसन को लागू कर सकते हैं।

फिर आप किसी भी सुविधाजनक समय पर अपने आप को सुरक्षित रूप से अभ्यास कर सकते हैं, चाहे आप कहीं भी हों, बिना अपने शरीर को नुकसान पहुंचाए।

कुछ हद तक शर्मनाक, अगर आप एक तथाकथित नौसिखिया हैं: आपके लिए चमत्कारी गतिविधियों के बिना करना नैतिक रूप से असंभव है, लेकिन वास्तव में आप अपने दम पर महत्वपूर्ण अभ्यास का उपयोग करने के लिए बिल्कुल भी तैयार नहीं हैं। और यह एक व्यस्त काम अनुसूची के साथ या व्यावसायिक यात्राओं के दौरान एक वास्तविक समस्या हो सकती है।

सौभाग्य से, योग के मौजूदा स्कूल आज के जीवन की वास्तविकताओं के अनुसार अपने अनुकूलन को अधिकतम करने के लिए अपनी सेवा में सुधार कर रहे हैं। आज आप एक प्रशिक्षक के साथ एक मौजूदा योग प्रस्ताव के लिए अभ्यास कर सकते हैं जो अन्य शहरों या देशों में लंबी यात्राओं के दौरान भी ऑनलाइन है।

और सच कार्यशैली, उदाहरण के लिए, गरिमा के साथ कार्यस्थल के पास घर पर या सीधे कार्यालय में अध्ययन करने के अवसर की सराहना करेंगे, जो महत्वपूर्ण मात्रा में समय बचाने में मदद करेगा जो योग केंद्र के लिए सड़क पर खर्च करना होगा।

इस मामले में, योग का अभ्यास करने के प्रस्तावित तरीकों के उपयोग के लिए महत्वपूर्ण स्थिति, वैसे भी, एकांत की आवश्यकताएं बनी हुई हैं, ताकि पूरे पाठ के दौरान आप तीसरे पक्ष के पते पर रुकावट के बिना जितना संभव हो सके ध्यान केंद्रित कर सकें।

इसलिए, यदि आप एक घंटे और एक आधे के लिए एक शांत व्यक्तिगत स्थान रखते हैं, तो आप उसी परिणाम को प्राप्त करेंगे जैसे कि आपने स्कूल में एक मानक समूह पाठ में भाग लिया था।

और आपके पसंदीदा ट्रेनर की उपस्थिति आपको आराम करने और उसकी करीबी देखरेख में सभी आसन करने की अनुमति देगी। और आपके अध्ययन का परिणाम, पहले की तरह, आंतरिक संतुलन और शांति का अधिग्रहीत राज्य होगा।