आकार बनाए रखें

एक दिन में टैन कैसे करें: गोल्टिस टैनिंग स्कीम

नमस्कार दोस्तों। यह सभी गर्मियों के बाहर है, लेकिन मौसम शरारती है। जब हम काम पर होते हैं, तो सूरज भरा होता है। जैसे ही सप्ताहांत - आकाश में बादलों। तो सवाल उठता है - कैसे जल्दी से एक तन पाने के लिए, जबकि मौसम बाहर खड़ा है ताकि तन भी है, और जला नहीं।

गोल्टिस प्रणाली के बारे में

गोल्टिस योजना में निर्धारित उचित टेनिंग के सिद्धांत आपको एक से तीन दिनों में बिना जलाए जल्दी से तन जाने की अनुमति देंगे। इस सलाह का पालन करें और आपको एक चिकना और टिकाऊ तन मिलेगा।

और पढ़ें: लंबे समय तक टैन कैसे रखें

जैसे ही सूरज हमें अपनी गर्मी और रोशनी के साथ खुश करने लगता है, हम धूप सेंकने के लिए अपना चेहरा बदल देते हैं। जैसे ही हम ऊबने वाले गर्म कपड़ों से छुटकारा पाते हैं, हम तुरंत एक खूबसूरत डार्क स्किन का सपना देखने लगते हैं।

हम तेज धूप के तहत धूप सेंकते हैं, यह देखते हुए कि वे त्वचा को कैसे जलाते हैं जो इस तरह के उपचार के लिए अभी तक तैयार नहीं है। हम इस तथ्य के आदी हो गए हैं कि पहले तन के बाद त्वचा अक्सर नीचे गिर जाती है। हम जैसे कि जानते हैं कि एक दिन में तन जाना असंभव है।

लेकिन अब जीवित रहने वाले विशेषज्ञ गोल्टिस, ग्रह पर सबसे रहस्यमय लोगों में से एक है जो जीवित पदार्थ के रहस्यों को जानना जानता है, शरीर के लिए यातना के बिना, जल्दी से तनना जानता है।

सरल नियम

  1. यह 12 से 15 घंटे तक धूप की कालिमा को बाहर करने की सिफारिश की जाती है
  2. आप सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग कर सकते हैं
  3. आप तैर सकते हैं, लेकिन छाया में - या जल्दी से ठंडे और छाया में डुबकी लगा सकते हैं।

लेकिन अब, वास्तव में, जीवित पदार्थ के इस बहुत ही रहस्य के बारे में, जिसके लिए आप 1 दिन में तन कर सकते हैं।

supercompensation

कोशिका के जैव रासायनिक, बायोएनेर्जी क्षमता और पूर्ण पुनर्प्राप्ति पर एक मजबूत भार के बाद, एक छोटी अवधि तब होती है जब संभावित 30-30% की वृद्धि होती है!

इस भारी वृद्धि को कहा जाता है "Supercompensation"जिसका उपयोग सही तन का रहस्य है।

यदि, इस अवधि के दौरान, सेल संसाधन को फिर से उठाया जाता है (किनारे पर नहीं), तो रिकवरी न केवल "अतिरिक्त" स्तर पर होगी, बल्कि ऊपर से 20-30%!

इसका मतलब है कि यदि आप लोड-रिकवरी-सुपरकंपैशन साइकिल को सही ढंग से दोहराते हैं, तो आप शरीर की क्षमताओं को बढ़ा सकते हैं।

हम त्वचा की कोशिकाओं में मेलेनिन के स्तर को बढ़ाने के लिए ज्ञान लागू करते हैं। हमें एक सुपरफास्ट टैनिंग विधि मिलती है।

मेलेनिन - आपका यूवी रक्षक। वह टेनिंग की डिग्री भी निर्धारित करता है। तो आप पहले से समझ सकते हैं कि यह अविश्वसनीय सिद्धांत कैसे काम करता है। चीजें आसान हैं - सूरज और छाया में चक्रों की अवधि का पता लगाने के लिए, सुपरकंप्रेसन की अवधि।

गुप्त का दूसरा भाग: गोल्टिस टैनिंग योजना।

टैनिंग टेबल (मिनट में समय):

बाईं ओर से दाईं ओर की रेखाओं पर धूप सेंकें। सबसे पहले, सूर्य का सामना करते हुए 1.5 मिनट, फिर 1.5 मिनट पीछे, फिर दाईं और बाईं ओर 1 मिनट और चक्र को 3 मिनट में छाया में पूरा करें।

3 कमाना योजना

1. सुपर चरम

वह है - सुपर स्पीड। जब 1 दिन में सभी चक्र बीत जाते हैं। सुबह से शाम तक।

इसे लागू करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि सक्रिय सूरज के घंटे पर कब्जा। और उन लोगों के लिए अनुमति दी जाती है जिन्हें त्वचा की समस्या नहीं है।

जले नहीं। एक तन होगा। जब यह बहुत, बहुत आवश्यक हो और तभी उपयोग करें जब त्वचा और विश्वदृष्टि की अनुमति हो।

2. चरम

या सिर्फ स्पीड। जब आप जल्दी में होते हैं, लेकिन आप सक्रिय सूर्य के घंटे को याद करते हैं। सभी चरण (चक्र) कुछ दिनों के माध्यम से जाते हैं।

उदाहरण के लिए, चरण 6 में धूप सेंकने का 1 दिन समाप्त हो गया (यह चक्र संख्या 6 है), और दिन 2 पर आप चरण 4 (चक्र संख्या 4) से शुरू करते हैं। यही है, आखिरी दिन के आखिरी चक्र से माइनस 2।

3. सामान्य

जब आप सप्ताह में एक बार टैन करते हैं, लेकिन योजना के अनुसार।

प्रत्येक बाद का दिन सूत्र के अनुसार एक चक्र के साथ शुरू होता है: पिछले दिन का प्रारंभिक चक्र प्लस 2. पहला दिन पहले चक्र के साथ शुरू हुआ, और दूसरे दिन तीसरे चक्र के साथ शुरू हुआ।

और पढ़ें: तन को टटोलने के लिए आपको क्या करना होगा

एक बार फिर, बधाई, आपको उपयोगी, व्यावहारिक रूप से लागू ज्ञान प्राप्त हुआ है। नतीजतन, आप पहले दिन से ही रिसॉर्ट में धूप का आनंद ले सकते हैं। पूरी तरफ घूमें। आप "सफेद त्वचा सिंड्रोम" से अनमोल छुट्टी के दिनों को बचाएंगे, सुरक्षात्मक क्रीम के साथ फैलने की प्रक्रियाओं से "पहले" और खट्टा क्रीम "बाद"।

यदि आपकी छुट्टी केवल गर्मियों के अंत में है, तो आप स्पा से आसानी से एक तन, अप्रभेद्य प्राप्त कर सकते हैं। वीकेंड पर सचमुच।

आपको एक बहुत ही सरल बात पता चलेगी: प्रकृति ने शरीर को सूर्य की ऊर्जा को अच्छे से संरक्षित करने और परिवर्तित करने के लिए सभी साधन प्रदान किए हैं। उचित तन प्रतिरक्षा में सुधार करता है। तो आप जन्म से भाग्यशाली हैं।