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दिमाग को काम करने के 3 तरीके

ओह, आपको समाधान के लिए कितनी बार देखना है, मस्तिष्क को कैसे काम करना है। बेहिसाब क्रियाओं के साथ मस्तिष्क को गुदगुदाने से उसे स्मृति में सुधार करने की अनुमति मिलती है, तनाव को दूर करने के लिए, समाधान की खोज का सामना करना आसान होता है।

ड्यूक यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के न्यूरोबायोलॉजी के प्रोफेसर लॉरेंस काट्ज ने तर्क दिया, "हमारा दिमाग धीरे-धीरे सो रहा है।"

क्या आप एक मस्तिष्क परीक्षण चाहते हैं?

मस्तिष्क को जगाने के लिए, आपको उसके प्रशिक्षण की व्यवस्था करने की आवश्यकता है, लेकिन समय-समय पर नहीं, बल्कि लगातार। हम निम्नलिखित छोटी योजना पेश करते हैं:

1. दफ्तर - यह आश्चर्यजनक लग सकता है, लेकिन वैज्ञानिकों का तर्क है कि कार्यालय में मस्तिष्क लगभग एक नींद की स्थिति में है, जाहिरा तौर पर एकरसता के कारण: आपके पास एक ही डेस्क, एक ही कार्यालय उपकरण, एक कूलर, एक कॉफी निर्माता है।

आंख परिचित वस्तुओं पर टिकी हुई है, और इसलिए मस्तिष्क भी आराम करता है। उसे क्या खुश कर सकते हैं?

यह पता चला है कि यह टेलीफोन, फ्लावर पॉट, अपशिष्ट टोकरी, आदि को पुनर्व्यवस्थित करने के लिए पर्याप्त है।
प्रयोग जारी रखा जा सकता है - मॉनिटर स्क्रीन पर छवि को अपडेट करें, प्रकाश व्यवस्था को थोड़ा बदलें।

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2.क्षैतिज अनंतता - यह व्यायाम पूरी तरह से मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्धों के काम को सिंक्रनाइज़ करने में मदद करता है।

अपने काम करने वाले हाथ से पहले हवा में अनन्तता का चिन्ह बनाएँ। ड्राइंग शुरू करना केंद्र से ऊपर, बाईं ओर होना चाहिए। व्यायाम को 10 बार दोहराएं, हाथ बदलें। अंत में, हथेलियों को अपने सामने रखते हुए, दो हाथों से प्रतीक खींचें।

आंदोलन नीचे से शुरू होना चाहिए। यदि आपको डर है कि कार्यालय ऐसी जोड़तोड़ों के लिए अपर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करेगा, तो बस अपने हाथों को एक साथ रगड़ें और गर्मी महसूस करें।

अधिक दिमागी कसरत करें

3. मस्तिष्क बटन - यह व्यायाम मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करता है।

सबसे पहले, हथेली को फैलाने की कोशिश करें ताकि सबसे लंबी दूरी अंगूठे और तर्जनी के बीच हो। फिर अंगूठे और तर्जनी को कॉलरबोन के ठीक नीचे रखें (अंगुलियों के बीच खिंचाव पर्याप्त होना चाहिए) और उन्हें उन बिंदुओं पर दबाएं, जिन तक उंगलियां पहुंची हैं।

उसी समय, दूसरे हाथ को नाभि में पेट पर रखें और धीरे से 2 मिनट के लिए इस क्षेत्र पर दबाएँ।

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