शरीर की सफाई

जाल-नेति - नासोफेरींजल फ्लशिंग: नाक को ठीक से कैसे फ्लश करें

यह लेख शरीर को साफ करने के बारे में व्याचेस्लाव स्मिरनोव की बातचीत का एक सिलसिला है। इस बार बातचीत का विषय नमकीन के साथ नासॉफरीनक्स और नाक धोना होगा। यह एक योग अभ्यास है - जाल नेति। मुझे वह याद है

व्याचेस्लाव स्मिरनोव - सामान्य चिकित्सक; अंतर्राष्ट्रीय योग महासंघ द्वारा प्रमाणित योग प्रशिक्षक; स्टीम आर्ट योग की श्रेणी में योग खेलों में विश्व चैंपियन। चिकित्सा के क्षेत्र में दो उच्च शिक्षा: विन्नित्सा स्टेट मेडिकल यूनिवर्सिटी। Pirogov और कीव सैन्य चिकित्सा अकादमी यूक्रेन की रक्षा अकादमी में। वह स्वास्थ्य, योग और योग चिकित्सा के बारे में कई टीवी शो, शैक्षिक कार्यक्रमों और प्रकाशनों के लेखक हैं।

मुझे नाक धोने की आवश्यकता क्यों है

शरीर की सफाई के लिए नासॉफिरिन्क्स का नियमित रूप से सेवन एक और बहुत फायदेमंद प्रभाव हो सकता है। यह प्रक्रिया भी अधिक से अधिक उचित है।

तथ्य यह है कि मस्तिष्क को बाहरी वातावरण से एक पतली हड्डी प्लेट द्वारा रक्त और लसीका वाहिकाओं के लिए बड़ी संख्या में खुलने से सीमांकित किया जाता है, और यह जगह नासॉफिरिन्क्स में स्थित है।

इस बाधा के माध्यम से नासॉफिरैन्क्स के श्लेष्म झिल्ली में सूक्ष्मजीवों और भड़काऊ प्रक्रियाओं के अपशिष्ट उत्पादों की एक बड़ी मात्रा मस्तिष्क में प्रवेश करती है। एक स्लैग आंत के बाद, यह सिर में भारीपन, पुरानी थकान और उनींदापन की भावना के लगातार लगातार कारणों में से एक है।

इसे साफ करने का कार्य - जाल नेति - बहुत सरल है।

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नाक धोने की तैयारी

इसके लिए हमें या तो एक विशेष चायदानी की आवश्यकता होती है - नेटी-पॉट, या संकीर्ण टोंटी के साथ बस एक छोटा चायदानी।

नाक धोने के लिए एक समाधान कैसे तैयार किया जाए?

थोड़ा गर्म पानी के एक गिलास में हम समुद्री नमक के of चम्मच को पतला करते हैं। पानी में नमक की सांद्रता ऐसी होनी चाहिए कि नासोफरीनक्स में थोड़ा नमकीन समुद्र के पानी की तरह सनसनी होती है, लेकिन कोई मजबूत जलन नहीं होती है।

उसी जगह हम आवश्यक तेल की कुछ बूंदों का हिस्सा हैं।। आयोडीन की टिंचर अच्छी तरह से उन में भड़काऊ प्रक्रियाओं के दौरान श्लेष्म झिल्ली को सूखता है।

श्लेष्म झिल्ली के सामान्य प्राथमिक स्वच्छता के लिए प्रक्रिया की शुरुआत में और बाद में, रोकथाम या, विशेष रूप से, श्वसन रोगों के उपचार के लिए चाय के पेड़ और टिंचर का उपयोग करना अच्छा है।

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नाक की धुलाई कैसे करें

अब बाथरूम में जाएं, अपने सिर को सिंक के ऊपर की तरफ झुकाएं, धीरे से चायदानी की नोक को ऊपरी नथुने में डालें और धीरे-धीरे इसे झुकाना शुरू करें ताकि पानी नाक के मार्ग और नासॉफिरिन्क्स से बहता हो। यह विपरीत नथुने से बहना शुरू कर देगा।

कुछ समय बाद, जब हमें लगने लगता है कि यह रुकने का समय है, हम चायदानी की टोंटी को बाहर निकालते हैं और बाकी पानी को अपने आप बाहर निकालने का मौका देते हैं। हम दूसरी तरफ क्रियाओं के उसी क्रम को दोहराते हैं।

सभी प्रक्रियाओं के अंत में, यह थोड़ा झुकना सही होगा और सिर को पक्षों की तरफ थोड़ा घुमाएगा ताकि अंतिम शेष भाग बह जाए। सावधान रहें यदि आप पानी को उड़ाने का फैसला करते हैं - यह आंतरिक कान में यूस्टेशियन ट्यूबों के माध्यम से प्राप्त कर सकता है। भयानक कुछ भी नहीं होगा, निश्चित रूप से, लेकिन यह काफी अप्रिय हो सकता है।

यह याद रखना चाहिए कि यह इस विधि का लगातार उपयोग करने के लिए शायद ही लायक है। जब श्वास मुक्त हो जाता है और स्वास्थ्य सामान्य हो जाता है, तो इस प्रक्रिया का सहारा लें, साथ ही बाकी भी, केवल तभी संभव होगा जब आवश्यक हो। इस स्थिति तक पहुंचने के लिए आवश्यक समय एक विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत प्रश्न है।

व्याचेस्लाव स्मिरनोव, व्यक्तिगत साइट

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