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तिब्बती हार्मोनल जिम्नास्टिक - दीर्घायु के लिए 10 अभ्यास
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तिब्बती हार्मोनल जिम्नास्टिक - दीर्घायु के लिए 10 अभ्यास

नमस्कार, प्यारे दोस्तों! मैं तिब्बती हार्मोन जिमनास्टिक्स के अभ्यास के बारे में आपको विस्तार से पेश करने के अपने वादे को पूरा करता हूं। तिब्बती प्रथा के बारे में कैसे पता चला? इस अद्भुत जिम्नास्टिक का आविष्कार तिब्बत के एक मंदिर में रहने वाले भिक्षुओं ने किया था। एक जिज्ञासु कथा है कि यह जिम्नास्टिक हमारे लिए कैसे आया।

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नितंबों और जांघों के लिए 6 घरेलू जिमनास्टिक अभ्यास

शुभ दिन, प्रिय पाठक! नितंबों को कभी-कभी निचला बस्ट कहा जाता है - इस अर्थ में कि पीछे का दृश्य सामने से भी बदतर नहीं होना चाहिए। यदि आप फिटनेस क्लब में जाने के लिए बहुत आलसी हैं, तो जांघों के नितंबों के लिए व्यायाम आपकी मदद करेंगे। आपको घर के वर्कआउट के बारे में जानने की ज़रूरत है, शरीर के निचले हिस्से को काम करने के लिए समर्पित एक विशेष कार्यक्रम है, एक विशेष एबीएल सबक (पेट से नितंब पैर, अंग्रेजी से अनुवादित) समर्पित है।
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घर पर कमर और कूल्हों के लिए प्रभावी व्यायाम

नमस्कार लड़कियों और दोस्तों। हालांकि, शायद, कमर और कूल्हों के लिए व्यायाम लड़कों की तुलना में अधिक लड़कियों को दिलचस्पी देगा। यदि आपको लगता है कि आपके पास सबसे सरल अभ्यास के लिए भी समय नहीं है, तो आठ सरल का यह जटिल, लेकिन समस्या क्षेत्रों में वसा से छुटकारा पाने के लिए बहुत उपयोगी अभ्यास सिर्फ विषय होगा।
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मैनुअल थेरेपी

आज, शारीरिक निष्क्रियता और निरंतर तनाव के दौरान, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के विभिन्न रोग व्यापक हैं। स्कोलियोसिस, आर्थ्रोसिस और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस उनमें से सबसे आम हैं। बहुत ही कपटी रोग आर्थ्रोसिस और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस हैं, जो जोड़ों और रीढ़ को प्रभावित करते हैं।
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महिलाओं में हार्मोनल विफलता - इसके बारे में आपको जो कुछ भी जानने की जरूरत है।

हैलो, प्रिय महिलाओं! महिलाओं में हार्मोनल विफलता हमारी बातचीत का विषय है। यह क्या है, इसके साथ क्या करना है और क्या इससे बचना संभव है? आइए इन सवालों के जवाब खोजने की कोशिश करते हैं। एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन महत्वपूर्ण महिला हार्मोन हैं। इन दो हार्मोनों के नियंत्रण में, महिला के शरीर के परिणाम में सभी परिवर्तन होते हैं।
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बीमारी, तनाव, ब्लूज़ के बाद शक्ति और ऊर्जा कैसे प्राप्त करें

नमस्कार दोस्तों और लड़कियों। यदि आप एक बीमारी या कड़ी मेहनत से उबर नहीं पाते हैं, तो ताकत और ऊर्जा कैसे हासिल करें और अवसाद से कैसे बचें, इसके बारे में हमारी युक्तियां देखें। महत्वपूर्ण बल कहाँ से बह रहे हैं? यह जानना आवश्यक है कि महत्वपूर्ण ऊर्जा कैसे लौटाएं, यह कल्पना करना आवश्यक है कि यह कहाँ जाता है और ऊर्जा की कमी कैसे दिखाई देती है।
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कैसे जल्दी और प्रभावी रूप से घर पर चेहरे पर पेपिलोमा से छुटकारा पाएं

आपका स्वागत है! पैपिलोमा ने आबादी के एक बड़े हिस्से को मारा, इसलिए सवाल: चेहरे पर पैपिलोमा से छुटकारा पाने के लिए, शरीर के अन्य हिस्सों में, ब्लॉग के कई पाठकों के लिए चिंता का विषय है। आज, आप इस खतरनाक वायरस से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा साधन सीखेंगे। नियोप्लाज्म के कारण: हार्मोन की विफलता।
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सक्रिय दीर्घायु के लिए बिस्तर में तिब्बती जिम्नास्टिक

नमस्कार, प्रिय पाठकों! हर व्यक्ति एक ही समय में लंबे समय तक जीवित और स्वस्थ रहना चाहता है। और इसके लिए आपको शरीर को स्वास्थ्य और लंबे जीवन पर एक शक्तिशाली प्रभार देने की आवश्यकता है। बिस्तर में तिब्बती जिम्नास्टिक इसमें मदद करेगा। लंबे और स्वस्थ जीवन के लिए अभ्यास करें। सबसे शक्तिशाली और प्रभावी परिसर प्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल करने का काम करता है, जिससे किसी को भी बीमारी और शीलता के बिना लंबे जीवन के लिए एक महान अवसर मिलता है।
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सर्वाइकल स्पाइन के लचीलेपन के लिए डॉ। बुट्रीमोव का व्यायाम

नमस्ते, प्रिय! अपने आप को जांचें - क्या यह आपके सामान्य जीवन में हस्तक्षेप करने के लिए ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस है? बुढ़ापे को आगे बढ़ाएं, युवा और लचीलेपन को बनाए रखें, शारीरिक गतिविधि में मदद करता है। इसलिए, आज हम आपकी गर्दन की गतिशीलता और लचीलेपन की जांच करते हैं और ग्रीवा रीढ़ के लिए व्यायाम करते हैं।
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उनींदापन दूर करने और काम पर लौटने के सबसे अच्छे तरीके

सभी पाठकों को मेरा प्रणाम! सुस्ती, सुबह या काम पर थकान - यह घटना बहुत से लोगों को पता है। उनींदापन दूर करने के तरीके हैं? जरूर है! इस स्थिति को क्रोनिक में नहीं लाने के लिए, आइए अब इसका मुकाबला करें। आलस्य, उनींदापन, विशेष रूप से सुबह और काम पर काम पर कैसे लौटें - हमारे मनोदशा के पहले दुश्मन, अच्छा प्रदर्शन।
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चीनी मनोरंजन जिमनास्टिक्स लंबी उम्र के लिए यिंग करते हैं

नमस्कार, प्रिय पाठकों। जब एमजीयू के प्रोफेसर जी.एन। मैथ्यूशिन के संग्रह की खोज की गई, तो उनकी एक पुस्तक में टिशू पेपर के कई पृष्ठ पाए गए, जिस पर चीनी मनोरंजक जिम्नास्टिक का वर्णन किया गया था। यिंग यिंग, पत्रिका, 1956, सितंबर 1958 में प्रकाशित हुआ था। पाठ दुर्लभ था, इसलिए बहुत मूल्यवान था।
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मस्तिष्क के कार्य को कैसे सुधारें: अपने सिर को काम करने के लिए क्या करना चाहिए

आपका स्वागत है! अपने आप को या करीबी लोगों को बोझ न बनने के लिए, मस्तिष्क के सही काम की बहाली, विकास में संलग्न होना आवश्यक है। इस सामग्री में आपको मस्तिष्क के लिए आवश्यक सभी चीजें मिलेंगी, साथ ही सिर के जहाजों और स्मृति के विकास के लिए भी। मस्तिष्क के काम में सुधार कैसे करें हाल ही में, वैज्ञानिकों का मानना ​​था कि मस्तिष्क को कम उम्र में ही विकसित किया जा सकता है।
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शराब की लत से छुटकारा पाने के बाद त्वचा की रिकवरी

शराब का न केवल आंतरिक अंगों पर, बल्कि मानव त्वचा पर भी हानिकारक प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, यह ज्ञात है कि इसकी उम्र बढ़ने को तथाकथित मुक्त कण द्वारा त्वरित किया जाता है। वे सभी लोगों में कोशिका श्वसन के परिणामस्वरूप दिखाई देते हैं, लेकिन शराब के प्रभाव से कमजोर शरीर, उन्हें बेअसर करने में असमर्थ है।
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स्तन सिम्युलेटर - अपने स्तनों को शानदार और लोचदार बनाएं

मेरे ब्लॉग के सभी पाठकों को नमस्कार। महिलाओं में से कौन सुंदर छाती होने से इनकार करता है? हाँ, कोई नहीं! इसलिए, यहां तक ​​कि युवा लड़कियों को जो अपनी महिला गौरव के आकार से संतुष्ट नहीं हैं, चाकू के नीचे आते हैं। लेकिन छाती के लिए एक ऐसा सिम्युलेटर है, जिसकी मदद से आपको एक सुंदर छाती मिलेगी। और आपने ट्रेन करने की कोशिश नहीं की?
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सफाई वाहिकाओं के लिए लहसुन, शहद, नींबू: एक नुस्खा, संकेत और मतभेद

नमस्कार, प्रिय पाठकों! सफाई वाहिकाओं के लिए लहसुन, शहद, नींबू - शायद सबसे चमत्कारी साधनों में से एक। घर पर तैयार करना आसान है, इसे लेना सुखद है, जबकि कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाने, प्रतिरक्षा बढ़ाने और हर दिन स्वस्थ बनने के लिए। स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए एक अनूठा उपाय। सुरक्षित, पौष्टिक तत्वों से अमृत कई समस्याओं का समाधान करेगा, यहां तक ​​कि अस्थिर स्वास्थ्य के साथ।
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घर पर ऑक्सीजन कॉकटेल कैसे बनाएं और इसका क्या उपयोग है?

दिन का अच्छा समय। आज हम जादू के पेय के बारे में बात करते हैं - ऑक्सीजन कॉकटेल। ऑक्सीजन कॉकटेल का उपयोग क्या है, हम इस लेख से सीखते हैं। वयस्कों और बच्चों के लिए एक पेय। हम सभी ने ऑक्सीजन कॉकटेल के बारे में सुना है, और हम पूरी तरह से कल्पना नहीं कर सकते कि यह क्या है। यह एक स्वस्थ पेय है जो ऑक्सीजन से समृद्ध है।
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कमर, कूल्हों और पैरों में वजन कम करने के लिए हुलहुप को कैसे मोड़ें

नमस्कार प्रिय पाठको! दृश्यमान परिणाम प्राप्त करने के लिए हूला हूप को कैसे मोड़ें? सही घेरा कैसे चुनें? और यह सिम्युलेटर हमारे आंकड़े के लिए इतना उपयोगी क्यों है? यह हम आज के बारे में बात करने जा रहे हैं। घेरा के hulahupa मरोड़ का लाभ आपको पेट की मांसपेशियों पर अभ्यास के साथ संयोजन में कमर पर अतिरिक्त सेंटीमीटर से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
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घर पर पॉप कैसे बनाएं: नुस्खा, लाभ, हानि और प्रतिक्रिया

ब्लॉग के सभी पाठकों को नमस्कार! आज, बहुत सारे कार्बोनेटेड पेय बेचे जाते हैं, लेकिन डॉक्टर उनमें शामिल होने की सलाह नहीं देते हैं। आप खुद एक अद्भुत स्वस्थ पेय बना सकते हैं, केवल यह जानना महत्वपूर्ण है कि पॉप कैसे बनाया जाए। नाराज़गी और अधिक वजन के खिलाफ लड़ाई में सोडा पानी एक अच्छा सहायक होगा। बचपन से सोडा, एक बच्चे के रूप में, हर बच्चा एक से अधिक बार एक स्वादिष्ट पेय पीता है जो अच्छी तरह से प्यास बुझाता है और इतनी अच्छी तरह से "फुफकार" करता है।
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ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ रीढ़ के लिए व्यायाम

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ रीढ़ के लिए व्यायाम का उद्देश्य रीढ़ के साथ ऊर्जा के प्रवाह में सुधार करना है। अभ्यास के साथ वीडियो सबक को ध्यान से देखें। मनुष्य की आंतरिक ऊर्जा मानव शरीर की आंतरिक ऊर्जा हमें स्थानांतरित करने और जीने की अनुमति देती है। और यह निर्भर करता है कि यह ऊर्जा प्रणाली कितनी अच्छी तरह काम करती है, इसलिए स्वस्थ हम खुद के बारे में जानते हैं।
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BEM III नेत्र मालिश - अपनी आँखों की मदद करें

आंखें शायद ही उन भारों का सामना कर पाती हैं जो कई लोगों के दैनिक जीवन पर होते हैं। जो भी अध्ययन करता है, वह कंप्यूटर पर काम करता है, और बस उसके पीछे समय बिताता है, टीवी पर बैठता है, दृष्टि में गंभीर कमी का खतरा है। इस दबाव को झेलने में आपकी आंखों की मदद कैसे करें? बाहरी कारकों के नकारात्मक प्रभाव को कैसे कम करें?
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मुख्य कारण क्यों निपल्स महिलाओं, किशोरों को चोट पहुंचाते हैं

आपका स्वागत है! जो महिलाएं शरीर में होने वाले परिवर्तनों के प्रति संवेदनशील होती हैं, वे नोटिस करती हैं कि कुछ निश्चित दिनों में स्तन सूज जाते हैं और निपल्स संवेदनशील हो जाते हैं। स्तन ग्रंथियों के निपल्स चोट क्यों करते हैं, केवल अगर महिलाएं इस भावना से परिचित हैं? महिलाओं के निप्पल में दर्द क्यों होता है? लड़कियों और महिलाओं को पता है कि मासिक धर्म के रक्तस्राव की शुरुआत से कुछ दिन पहले, शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, एक नए चक्र की शुरुआत।
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